ビタミンB群と肌の本当の関係、上手な摂り方
06:42
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「口の端が切れて、なかなか治らない」
「生活は変えてないのに、急に吹き出物が増えた」
「サプリを飲んでるのに、肌の調子はいまいち」
そんな声を、クリニックでよく耳にします。
皮膚科専門医のゆうです👩⚕️
今日のテーマは『ビタミンB群と肌』
ビタミンB群は8種類の水溶性ビタミンの総称で、
肌が生まれ変わるための土台を支えています。
🌸肌の生まれ変わりをととのえる栄養
🌸肌が出す"ビタミンB群不足のサイン"
🌸かしこい摂り方と注意点
口角炎や色素沈着が長引くときは、
自己判断で闇雲にサプリや保湿で粘らず、皮膚科で相談してくださいね。
平日7時、通勤や家事の合間に10分聴くだけで、
医学的に正しいケアが自然と身につく。
そんな"音声で届く処方箋"✨
ずぼらでも、医学でキレイに健康に。
あなたも一緒に始めませんか？
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そんな声を、クリニックでよく耳にします。
皮膚科専門医のゆうです👩⚕️
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ビタミンB群は8種類の水溶性ビタミンの総称で、
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AI目次
肌の土台を築くB群の重要性B2・B6が皮脂とバリアに果たす役割口周りや肌に現れるB群不足のサイン食事とサプリ 賢いB群摂取法とはサプリ摂取の落とし穴と食事の基本
ずぼらでも続く美肌＆健康メソッド
ゆう先生＠美肌×栄養の皮膚科専門医
- 06:421.
ビタミンB群と肌の本当の関係、上手な摂り方
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