第124回 やるかもっとやるか、そして何をやるか。 14分・一昨日・ 41再生AI目次GACKT流「やるか、もっとやるか」悩みを成長に変える行動哲学成功を導く「期待値」戦略とは人生を豊かにする選択基準最高の成果を生む思考ルーティン
第123回 1日の時間割を決めよう 10分・10月22日・ 72再生AI目次1日の時間割の重要性とは?Googleカレンダーで計画を立てる方法集中力を高めるシングルタスク術計画に「余白」を設けるメリット脳のリソースを空ける時間管理術
第122回 時間があれば良いものができるのか? 15分・10月21日・ 69再生AI目次完璧主義が陥る落とし穴アウトプット効率の真実継続が質を高めるメカニズム「できない」を「できる」に変える習慣術名曲の裏にあるアウトプット哲学
第121回 人と異なる勇気 #教科書に書いてないこと 13分・10月20日・ 160再生AI目次教科書にない生き方を選ぶ勇気とはレールから外れた生き方の恩恵ミニマリストが語るマイノリティの選択岡本太郎に学ぶ“毒を持て”の精神挑戦への第一歩をどう踏み出すか
第120回 大学1年生を振り返る #2018年の私 16分・10月19日・ 72再生AI目次苦難を乗り越え掴んだ大学合格沖縄から寮へ!初めての一人暮らしサークルで再燃したテニス熱富士山頂上のおにぎりの味目の前の楽しさだけを追求した1年
第119回 この人生で1つしか達成できないとしたら。 17分・10月18日・ 78再生AI目次人生で一つだけ目標達成するなら?目標達成後に訪れる次の課題とはウォーレン・バフェット流 厳選術30の願望を5つに絞る思考法僕が本当に叶えたい人生の目標
第118回 急ぎじゃないことから朝にやろう 12分・10月17日・ 67再生AI目次1日の生産性を最大化する朝活術なぜ午後の時間は計画通り進まないのか放置された重要タスクが急務に変わる瞬間生産性UP!朝と午後のタスク仕分け術時間に追われない理想の働き方とは
第117回 ラ。有酸素運動の偉大さについて。 14分・10月16日・ 76再生AI目次有酸素運動がメンタルに効く理由とは運動が分泌する幸福ホルモンの正体デューク大学研究が示す驚くべき効果忙しい人こそ運動!ガソリン注入術最高の自分へ導く有酸素運動習慣
第116回 スキマ時間の上手な休み方 13分・10月15日・ 81再生AI目次集中力維持の鍵!休憩の重要性SNS・連絡返信?脳が休まらないNG休憩効率アップ!パワーナップと散歩のすすめ運動で集中力回復!アクティブレストの衝撃午後のパフォーマンス向上へ!あなたに合った休憩法は
第115回 ライフワークシフトの現在地 17分・10月14日・ 67再生AI目次生き方を変えるライフワークシフトとは固定費削減とライスワーク確保術ミニマムライフコスト達成の道のりライスワーク増加の誘惑とライフワークの選択働き方の自由と真の独立への道
第114回 自宅浪人で学んだこと #2017年の私 14分・10月13日・ 70再生AI目次高校卒業、志望校不合格の衝撃後期合格辞退、自宅浪人の決断ゲーム禁止!過酷な自己管理生活浪人仲間と支え合った学習計画挫折が育んだ自己成長の原動力とは
第113回 今年だけで100人以上初めましてしてる気がする 16分・10月11日・ 62再生AI目次社会人で100人以上と出会う秘訣オフラインで深まる人間関係の真髄ポジティブな縁を引き寄せる「惚れ力」出会いの不確実性が生む未来への期待人を惹きつける「面白さ」と「可愛げ」
番外編 朝活フェスが終わりました!翔さんと浩平さんと振り返る 16分・10月10日・ 76再生AI目次朝活フェス大盛況!驚きの集客力なぜ今「朝活」が注目されるのか浩平流:主体的であることの朝活翔さんが語る「無理しない継続術」義務感を超え、朝活を楽しむ秘訣とは
第112回 お金をかけずにできるメンタルの整え方 15分・10月9日・ 82再生AI目次メンタルが「人生の土台」である理由漠然とした不安を解消するジャーナルの第一歩未来マイナスから未来プラスへ導く思考術心を上向かせる朝の習慣と運動の効果最高のパフォーマンスを引き出す睡眠の秘訣
第111回 早起きする日のナイトルーティン 11分・10月8日・ 77再生AI目次ロケットスタートを切る夜の過ごし方仕事終了時刻20時の設定理由質の高い睡眠へと誘う環境づくり成長を促す1日の振り返り術翌日の成果を最大化する計画術
第110回 「無理しないでね」への違和感 14分・10月7日・ 72再生AI目次「無理しないでね」に感じる違和感情熱を阻害する心配の言葉B'z稲葉浩志「ゴールデンロード」「無理したっていい」の真意とは自分の道を行く人生の楽しみ
第109回 踏んだり蹴ったりの日の切り替え方 10分・10月6日・ 78再生AI目次朝からの大失敗!中曽ニーの踏んだり蹴ったり体験踏んだり蹴ったりの日、落ち込みを乗り越えるには?まずは深呼吸、小さな「できたこと」に注目災難を笑い話に「なんとかなるは、まあいっか」完璧を目指さず、前向きに一日を終えるヒント
第108回 壁にぶち当たった18歳 #2016年の私 12分・10月5日・ 77再生AI目次18歳、テニス部で直面した実力と周囲の変化インターハイ直前、突然の試練と最後の夏テニスを仕事に、夢と現実の進路選択不完全燃焼の受験勉強、そして予期せぬ結果部活動と受験、青春時代特有の葛藤と学び