AI目次
「セットでやる」という仕組みの具体例
継続を支える習慣:MYTREXとDyson
ゲーマーが実践する楽しみながらの運動
語学習得の壁:30分以上の時間確保
「好き」が継続を生む究極の秘訣
七転び八起きズンドコラジオ
井上美樹
  1. 01:12
    1.

    はじめの挨拶

  2. 09:45
    2.

    続けるための仕組化

  3. 02:54
    3.

    楽しいかどうか?どうやって楽しくするか

コメント

avator
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カメヨシ
6月1日
福岡空港で働くセラピストですが、私の体の考えも、体の中心であるお尻の筋肉が固いから柔らかいかで、血流・健康が大いに変わると考えています😊
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井上美樹公式アカウント
6月1日
そうなのですね!
お尻の筋肉を緩める事はやっぱり大事な事なのですね。
プロの方のご意見は貴重です!
ありがとうございます!
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佐藤 健介
5月29日
僕は週1で公園3週6キロのジョギング習慣化を目指してます!が、サボリ気味。。健康のためですが、苦手意識もあり。。さらに、暑くなると厳しいですね😰
骨盤底筋のマシン試してみようかな。自分でハードル上げず、ついでで習慣化がコツですね🙆
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井上美樹公式アカウント
5月29日
おお〜👏凄いですね🏃‍➡️
どんどん夏が恐ろしいほど暑くなってきてるのでどーしたらよいんでしょうね。
マイトレックスのアクアキャット本当に凄くいいですよ😊
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coron&rate
5月29日
朝から癒されます🫶今日も一日頑張るぞ〜
返信
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井上美樹公式アカウント
5月29日
おはよう☀ございます😊

七転び八起きズンドコラジオ

井上美樹

井上美樹が、人生ズンドコどっこいの経験から気づいたことや学んだことを語り、皆さんとシェアしながら笑い飛ばしていこうというラジオです。

オシャレなパリでの音楽留学……のはずが、気づけばパリ観光が本業になっていた件。日本に帰って大好きな音楽の仕事を始めたものの、ドジが目立つ毎日に限界を感じたりして。

そんな中、流れで結婚!……したのにほどなく離婚。シングルマザーとしての子育ての難しさや、母の鬱など、人生いろいろありすぎなのだヨ。

そして最大のズンドコ経験の後、美魔女コンテストで準グランプリを受賞。「ああ、これで私の人生はついに変わる!」……と思ったけれど?

私のズンドコどっこい人生、この先どうなっていくやら……

息子と娘、そして陰キャ犬1匹、ボス猫、ヤンキー女子猫1匹と暮らす日常の中から、人生をちょっと軽くするヒントをお届けします。

ズンドコどっこいな日もあるけれど、笑って許して、自分をちょっと褒めながら。

聞くだけで、ちょっと笑えて元気になる。そんなラジオになったらいいな。

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