過去の出来事で今も引きずっていたり、気になっていたり、モヤモヤしてりする思いを解消するためのイメージワークです。　カウンセリングの現場でも多用していて、トラウマを解消するために役立っています。

ただ繊細な心の傷を扱うために実践する際は注意が必要です。
・できるだけ1人になれる場所で行ってください
・途中で辛くなりすぎるようでしたらそこで中断し、そこから先はカウンセリングなどの場に委ねてください。心の傷がひとりで扱うには大きすぎるようです。
・うまくできなくても構いません。イメージできる範囲で行ってください。。
・何度も繰り返して使っていただけます。