頑張ってる人は足し算よりも引き算が大事！
09:57
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根本裕幸の10分聴くだけ心理学
根本裕幸｜カウンセラー・作家・講師
- 09:571.
自分を変えようとしたり、問題を解決しようと思ったときに新しいことを取り入れようとすると思うんですが、その際には今ある何かを捨てる、手放すことがすごく大事です。オーバーフローして疲れちゃわないためにもね。そして、そのためにも自己肯定感が大事なんです！
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私は普段から怒る事が極端に少ないです。一瞬にして沸点が上がり、怒る人を見ると疑問を感じます。
日々の怒りが溜まって、人に対して腹が立つ事もありますがその場合はその人に直接腹を立てている事を話す、もしくは別の人にアウトプットをする事で怒りは発散されます。それ以外で急に怒る事がありません。
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