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#61 新年度、大丈夫？メンタル回復法を紹介します！

10:25
43再生
AI目次
新年度のモヤモヤ、その正体とは
大人も子どもも？心身不調の兆候
専門家が実践！メンタル回復の秘策
今日から実践！睡眠と癒やしの極意
脳を休ませる？スマホと距離を置く思考
主人公で生きるラジオ
mamaco ｜ いいママやめました。
  1. 05:14
    1.

    新年度いかがお過ごし？

  2. 05:11
    2.

    メンタル回復法6つ紹介します

コメント

avator
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にゃんちぃ
4月20日
私も最近また睡眠不足気味になってきたので、まずはしっかり寝るところから整えたいです！
ゲームに没頭しすぎていつの間にか睡眠削ってることがあるのでバランス気をつけつつ😅ネジも毛糸もやってたことあります〜🧶
返信
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mamaco ｜ いいママやめました。公式アカウント
4月22日
ついつい睡眠がおろそかになりがちですよね🥹仲間です🤝
ネジも毛糸もやったことはあるとは🫶
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sami
4月20日
私も回復にはよく寝るに振り切ってます！子どもと同じ時間に寝ちゃってます。あと無心になりたいときなめこ栽培のゲームで発注をクリアしたり図鑑を埋めていくのが、ちょっとした現実離れです😁最近広告に出てくる色水移すのも気になってます笑
返信
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mamaco ｜ いいママやめました。公式アカウント
4月22日
寝るの大事ですよね！！サミさんめちゃくちゃ活動しているのに、睡眠もちゃんととっててえらすぎます！
色水移すやつわたしも気になってます🤣
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感謝や応援の気持ちを伝えることができます
差し入れ待ってます🥰

主人公で生きるラジオ

mamaco ｜ いいママやめました。

「自分の人生の主人公はわたし」と思える生き方をお届けしています。

理想の母親像や固定観念を手放し、
自分を後回しにしない選択を重ねていくことで、
親も子も、無理なく心地よく生きられるようになる。

このチャンネルでは、
✔︎思い込みや「べき」の手放し方
✔︎自己肯定感を育てる方法
✔︎元幼稚園教諭としての経験を活かした親子のかかわり
✔︎夫婦関係が楽になる視点や"夫の転がし方”
など、女性の生き方にまつわるテーマを
「あなた自身が主人公でいられる視点」(＝主人公マインド)でお話ししています。

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