#905 感情との向き合い方3選
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私の感情的になったときの向き合い方は、紙に書くです! 安達裕哉さんの書籍を参考に「反応しない」を意識して一呼吸おくよう心掛けています。が、それでもモヤモヤが残る時は、時間を作って頭に浮かんだ感情や言葉をひたすら紙に書いて外に出してみます。それを眺めてみると感情と距離をとれる感じがあります。