# 挨拶：コメントにコメント 最近ですねコメントが多くてめちゃくちゃ嬉しいなというふうに思っております。 あのコメントにコメントつくっていうリスナーさん同士のやりとりすごい好きです。 本当に。全然いいですよね。なんかもう僕なんか無視してもらってコメントし合うみたいな。 僕も返したいんですけどね本当に本当に返したいんですけど、まぁちょっとどこかでねコメント返しみたいな 声でね放送でお返しするのがいいのかなと思っているので土曜日とかでやりたいなと思ってるんですけど ぜひぜひリスナーさん同士でコメントし合うとかも面白いんじゃないかなと思ってますし、そういった中で交流会とかオフ会とかで会った時に話も弾みやすいと思うので ぜひね気になるコメントあったらコメントにコメントみたいな感じでやっていただけるといいかなと思います。 先日アゴデビルさんのコメントを紹介させていただいたんですけどそれにスーパーインコさん答えていて 今日の放送でコメント聞いて返信しています。僕が読んだんですよね。頑張ったら頑張っただけ色々ありますよね。 でもきっと挑戦しているから大丈夫なんだと思います。僕もJさんがリスナーさんはバイブス同じって言ってくださるのを糧に頑張ろうと思っています。 でもたまには肩の力抜くのも大事かもですね。取り留めもないコメントすみませんとスーパーインコさんがコメントしていただいて、 さらにアゴデビルさんがコメント返信ありがとうございます。Jさんと同じバイブスリスナーさんたちのこのような関わりバフの連鎖になってバフ魔法効果倍増でパワーいただきました。 自分もこの最高のコミュニティを糧にまた挑戦していこうと思います。ありがとうございます。 このラリー、もうこれだけで今日はいいかなっていう。放送しないでいいかなっていう感じですね。 昨日もまた飲んでたんですけど、体調全回復するのを待たずして、今週はずっと飲み会入ってるんですけど、疲れがぶっ飛ぶ、今日朝のコメント確認でした。 アゴデビルさん、スーパーインコさんコメントありがとうございました。 改めましてこんにちは。バフラジオJです。このチャンネルは株式会社イブンの私、Jが営業を楽しんで熱狂して、少しずつでも目標に向かって前進していこうというスローガンのもと、事業開発セールスのテーマにスタートアップでの営業についてお話しさせていただいております。 第1223回目の放送となりました。いつも聞いていただいているリスナーのあなた、いつも本当にありがとうございます。 今日初めて聞いていただいているあなたが引き続き聞いていただけるように頑張りますのでよろしくお願いいたします。 9月19日木曜日、皆様いかがお過ごしでしょうか。僕も同日、9月19日木曜日の6時42分に収録させていただいております。 天気はですね、どうでしょうか。 曇りですね。曇りというような感じじゃないでしょうか。 天気予報アプリを開いていくと、さて天気予報アプリ どうなんでしょうか。 東京はですね、曇りのち雨、最高気温33度、昨日マイナス2度、最低気温25度、昨日マイナス2度、昨日より涼しくて、夕方夜雨が降るというような感じでございます。 全国の天気を見ていくと、 上からですね、 札幌晴れ、九州晴れ時々曇り、仙台曇り時々雨、新潟雨時時曇り、金沢雨のち曇り、東京曇りのち雨、大阪名古屋晴れのち曇り、広島晴れ、福岡晴れ時時曇り、高知鹿児島晴れ時時曇り、那覇雨時時曇りという感じです。 まあ暑すぎる9月、遅い猛暑日、猛烈な暑さは20日金曜日までと書かれておりますので、 一旦暑いのは、金曜日までなのかな。 というような感じでございます。 まあ来週とか涼しくなるのかな。なんかそんなこともなさそうなんですけど、まあ天気予報チェックしていただいて、9月も残りわずかだったりしますので、1週間ちょっとな気温しますので、 パリと一緒に終盤戦頑張っていければいいんじゃないかなと思ってますので、よろしくお願いいたします。 はい、今日のテーマはベクトルを相手に向けて準備万端で仕上がっている奴が勝つというテーマでお話しさせていただきます。 # メンタル準備 はい、今日のテーマはベクトルを相手に向けて準備万端で仕上がっている奴が勝つというテーマでお話しさせていただければと思います。 今日はですね、Voicyハッシュタグですね。Voicyハッシュタグにのっとってですね、テーマを決めました。 今日木曜日がですね、ハッシュタグ恥ずかしいの克服というテーマになっております。 大人数の前で発表、恥ずかしい時の対処法、緊張ってやつですかね。 発信を始めた頃最初は恥ずかしかったです。 昔のことを思い出して恥ずかしくなった時などなど、Voicyパーソナリティの皆さんが恥ずかしいの克服について話している1日という感じでございます。 今日も僕もこのテーマで話そうと思ったんですが、タイトルそのまま結論ですね。 ベクトルを相手に向けて準備万端で仕上がっている奴が勝つっていうね。 もう基本準備かなと思いますね。 僕もめっちゃ恥ずかしいって変かもしれないです。緊張するタイプですね。ものすごい緊張します。 さすがにVoicyの収録は緊張しなくなったんですけど、第10回ぐらいから緊張しなくなったんですけど、 これもあれですよね、何百人聞いていると思うと何百人の前で話していると一緒なんですけど不思議なもんで、 家で寂しく一人でマイクに向かって喋っているので全然緊張しない。 だから自然体で喋れるっていうのがあるかと思うんですけど、 基本プレゼンテーションとか、この間もYouTubeで配信されながら大人数の前でプレゼンするみたいな時って緊張するんですよ。 ものすごい緊張しますね。 もっと言うと、自己紹介しましょうみたいなのがあるじゃないですか。 10人ぐらいで交流会とか集まってみんなでやるってなった時に、じゃあ一人ずつ自己紹介しますか。 じゃああなたからみたいな感じで時計回りでみたいなのがあるじゃないですか。 よく遭遇するシーンだと思うんですけど、僕あれも緊張しますね。 最初に振られたら緊張とかする暇ないんですけど、 10人ぐらいでAになってて、じゃあ何か始めましょう。 じゃあ一人ずつ自己紹介しましょう。 じゃあ誰々さんからみたいな感じで。 うわ、最後だとか。 うわ、5番目だみたいな感じで。 自己紹介最初の人がやってるのはあんま聞けてないっていうかね。 そんなメンタル強いわけではないっていう感じで、基本緊張しますと、 プレゼンとか登壇とかウェビナーとかも何十人とか何百人の前で話したりするんですけど、 基本やっぱ緊張しますね。 全然する。 しない。 もう慣れたよとかっていう人もいると思うんですけど、 全然しますね。 緊張するっていう感じです。 なんで、緊張に向き合うっていうことは全然やってます。 2つアプローチがあって、1つはメンタル、でもう1つは体。 この2つのアプローチはしてます。 緊張するのは仕方ないし、僕緊張しやすいタイプなんで、向き合うっていう感じですよね。 緊張しないっていうよりは、緊張しないように頑張ろうじゃなくて、緊張とどう向き合っていくかっていう。 これからも緊張するシーンたくさんあると思うので、 これからの人生、人前で話すとか、自己紹介するとか、意見を述べるとか、 いっぱいあると思うので、やっぱり付き合っていかなきゃいけないなと思うので、 じゃあどう付き合うかっていう感じで、2つの軸、メンタル面と身体的な感じ、 この2つで向き合ってるって感じです。 1つ目、メンタルは準備ですね。 もう準備。1つ大きくは準備。 準備がめっちゃできていたら、緊張はワクワクに変わるんですよ。 ドキドキがワクワクへって放送させていただいたと思うんですけど、 そもそも身体的な理由、2つ目にも関わってくるんですけど、 緊張してるかワクワクしてるかって、自分の認識次第っぽいんですよね。 体の反応としては一緒なんですよね。ドキドキしてくるみたいな。 このいっぱい準備してきたものをここで話したら、どんなことになっちゃうんだろう、ワクワクするなみたいな、 錯覚みたいなものですよ。 体の反応は一緒、ドキドキしてきたっていう。 けど、それをどう認識するかですよね。 それが、うまくいかなかったらどうしようって緊張になっちゃうのか、 こんだけ準備してきたから、どういうみんな反応するんだろうみたいな。 これかなり大事ですね。僕はプレゼント館のときはこれよく考えてますね。 緊張するってことは準備不足。 なんで、徹底的に最後の最後1分1秒まで準備するっていうのはめっちゃ大事かなと思います。 例えばお笑い芸人さんが漫才するギリギリまで練習してるとかあるじゃないですか、 壁に向かって練習してるみたいな、ああいう感じですよね。 ギリッギリまで練習するっていう感じで、ラスト1マイル、最後の最後、あと1回、 あと1ロープレー、あと1セリフ覚え、あと1工夫みたいな感じでギリッギリまで準備する。 準備しきったら、こんだけ準備したんだからみんなめっちゃ驚くんじゃね?って思うようにするって感じですね。 驚く姿を想像するとワクワクしてくるので、 ドキドキするっていうのはもう分かってるので、ワクワクに変えれないかなっていうメンタル面からのアプローチが1つ目です。 # 体の準備 はいもう一つはですね身体的なアプローチっていう感じでやっぱりメンタルと体っていう 体は嘘つかないというか体の反応は素直なんでそれをどう 理解していくかとかどう体を持っていくかっていう感じですよね でまぁいくつかあるんですけど最近やっぱりこの間話したあの小指と薬指だけ握るって やつめっちゃいいですねお腹に力入って声出るんで このVoicyの収録の時とかもやってます 前の放送でいつか忘れちゃったんですけど先週か先々週ぐらいやったんです あの話させてもらったんですけどあれはもうめっちゃお勧めですねこれも体じゃないですか もう体からのアプローチドキドキしてるかもしれないけれども声が出てればなんとか乗り切れるんで じゃあ声どうやって出すかっていうと声上ずっちゃったりとかしないためにお腹に力 いなきゃいけないじゃないですか お腹に力入れるってどうしたらいいかっていうと小指と薬指握ると勝手にお腹に力入るんですよ なんで小指と薬指だけ握ってまあチョキみたいな 3ピースみたいな他なんですけどこういう状態にするとめっちゃ声出るっていうね これも本当にそうです これも本当にクイックに明日から試せるっていう感じなんでぜひぜひやっていただければと思います あとまだありましてやっぱり肩がすぼんでるって言うんですかね肩が丸まってたりとか姿勢が良くないと ダメなんですよ なのでもう最後の方のアプローチとしては緊張してきたらでも準備万端だよし大丈夫大丈夫 わくわくしていこうってわくわくベンタル面をアプローチしたら次は体で小指と薬指握ってお腹に力出そうと 姿勢を正そうと丸まってたら声がこう前に落ちちゃうんで 胸を張って息をちゃんと吸うとかそういう感じですよねそうすると声が出やすくなるよね っていうそういう体のアプローチをしていくって感じですよね 最後の最後一番大事なのが顔つきですよね顔つけを変えに行くって感じですね 緊張してたりは大丈夫か大丈夫かな不安だな不安だな時って顔つきやばいんですよ その顔つきで良いプレゼントか良い本番を迎えられないんでキリッとした顔に力入れて よっしゃ大丈夫だ決まったみたいな作りに行くって感じですよね 不思議なもんで準備できてるから顔つき変わるっていうのもそうなんですけど顔つき変えに行くと だんだん自信になってくるみたいなその体からのアプローチもあるので 顔つきも目をバキッとさせてやったるでみたいな 顔つきから変えていくっていうのは非常に大事です なのでメンタルと体のアプローチってこの2つの軸があって僕の場合ですよメンタルは ドキドキをワクワクに変えるまで徹底的に練習したりとか準備をする 準備をしきるってやつですよね だからまあ緊張がなくなるぐらいまで準備しないと準備とは言えないぐらいな感じで 準備するっていう感じです で準備しきってもやっぱり人間というのは体からこう 体がすごい影響するので身体的な影響がかなり大きいのでお腹に力入るために薬指とか小指 握ったりとか姿勢を正したりとか顔つきを変えたりしてよしいざって感じで行くと なんかスッとね緊張しててもなんかなんか面白いですよね緊張がなくなるって感じ じゃなくて緊張と なんていうかね自分のパフォーマンスが両立している状態まで持っていけるって感じですよね 緊張してるけど変に緊張にと取られてなんかあたふたしたりとか頭真っ白だったりとかせずに いい緊張感のまま自分を保ってられるみたいなそういう状態になると思うので なんかあれはやみつきになりますよねあの緊張と自分のパフォーマンスが保てている 意識もしっかりしているっていうこの状態が気持ちよくて なんか人の前に立ったりする人はなんかこうなんて言うとオパミみたいな出るんじゃないかなと思うので なんかまたちょっと大きいとこで話したくなってきたんですけど その分辛いですよね胃が痛くなるぐらい辛いんですけどまぁいろんな子アプローチで改善する この実験みたいな感じですよね うわっでもなんかちょっとうまくいかなかったからもうなんか体のアプローチ1個仕入れようみたいな もっとお腹に力を入れて声出るためにはどういうなんか体操とかいいのかなとかっていう感じで これも日々実験だったりするので僕もこう試しながらいいなと思ったものは引き続き 共有していけばなと思うので引き続き頑張っていきましょう はいいかがでしたでしょうか本日も貴重な時間を使って聞いていただきありがとうございます 最後まで聞いていただいたあなたフォローコメントツイート入れボタン よろしくお願い致しますそして明日もまたぜひ聞いてくださいおいてはバフラジオ j でした それだけを1日張り切っていきましょう