# チャプター 1 ラジオネームすのりさん。Jさんのリアルタイム実況振り返りが聞けてためになりました。 とコメントをいただきました。これはですね第何回だ 1452回旗を立てないと振り返れない5月振り返りという放送会にコメントをいただきました。 この放送会はですねリアルタイムで自分の5月を振り返るというところで日記だったり この放送しながら振り返るというところでまあそういうことを試みてみた放送会だったんですが 結構このリアルタイム振り返りはですね コメントもいくつかいただいたので 今後土日の放送とかはそういう 今ちょっとやってみますみたいなそういうのもありかなというふうに思ってますので引き続きよろしくお願い致します。すのりさんコメントありがとうございました 改めましてこんにちはバフラジオJです。このチャンネルは株式会社スタートパスの私Jが 営業を楽しんで熱狂して少しずつでも目標に向かって前進していこうという スローガンのもと事業開発セールスをテーマにスタートアップでの営業についてお話しさせて いただいております 第1456回目の放送となりました。いつも聞いていただいているリスナーのあなたいつも本当にありがとうございます 今日初めて聞いていただいているあなたが引き続き聞いていただけるように頑張りますのでよろしく お願いいたします。6月3日火曜日皆様いかがお過ごしでしょうか 僕も同日6月3日の火曜日の7時1分に収録させていただいております。今日はちょっとギリギリ なんですけれどもあと喉が痛いんですけれども 東京の天気はですね 雨が降っているというような感じでございます。電気予報アプリを開いていくと さて 東京の天気はですね 雨時々曇り最高気温20度昨日-5度最低気温20度昨日プラス5度という感じです 最高気温は昨日より5度下がっているんですが最低気温が5度上がっていて今日は20度の 1日という感じです。1日中雨は降ってますね。夜まで雨が降っているというところでございます 全国の天気を見ていくと上から札幌、九州、六地、雨 仙台曇りのち雨、新潟曇りのち雨、金沢雨時々曇り、東京雨時々曇り、名古屋大阪雨のち曇り、 広島福岡雨のち晴れ、高知鹿児島雨のち晴れ、那覇雨時々曇りという天気になっております 今日は全国的に雨マークがついておりますので天気予報をチェックしていただいて 今日もパリッと6月始まりましたので6月って梅雨ですよね なんで雨が多いかと思うんですがまぁそんな天気に負けずにですね一緒に頑張っていければ いいんじゃないかなと思ってますので引き続きよろしくお願い致します はい今日のテーマは自分の褒め方というテーマでお話しさせていただきます # チャプター 2 はい、今日のテーマは自分の褒め方というテーマでお話しさせていただければと思います。 今日はですね、Voicyトークテーマがですね 自分を褒めようというトークテーマになっております。 最近頑張ったこと、当たり前だけど実はすごいこと、自分を褒める習慣の進めなど 今日はですね、Voicyパーソナリティさんが自分を褒めようというテーマで話しているというところでございます。 というところでですね、僕も自分の褒め方を話していければなと思うんですけれども、 皆さんはどうですかね。自分に甘い、自分に厳しい それぞれあるかと思うんですが、自分を褒めるっていうことってありますかね。 なんか自分で考えてみた時に あんまりなんか自分を褒めるっていうあんまりないんですけども 自分で自分を評価するっていうの大事っていうお話をさせていただいたと思うんですけど 自分を評価したりとか自分を褒めたりするっていうことは 自分の中ですごいことをやったっていう物差しがあるわけですよね 自分を褒めようってことは褒めるためのすごいかどうかっていう 褒めれるかどうかっていう判断軸が自分の中にあると思っていて それを達成したから褒めるっていう感じですよね なんで自己評価、他者評価の話にも近くなってしまうんですけれども 自分を褒めるっていうことはどうなんでしょうかね みんなから評価されたからよくやったと思って自分を褒めるパターンもあるし まあ別に誰に何と言われようと僕はすごいことをやったって褒めるっていうパターンも あるんですね自分自身 後者であった方がせっかく自分で自分を褒めるんだったらいいのかなっていうふうに 思っています つまり何が言いたいかというと他者評価が受けれない状況の時に ちゃんとしかるべきことをやったら自分を褒めてあげたいっていうそんな感じですね そもそも結果がわかりやすいものを褒めるっていうのは まあ別に外部からの評価でいいかなと思っていて 例えば x に投稿したりとかこういう情報発信をした時にたくさんいいねが付いた自分を褒めよう それじゃないですよね まだってそれっていいねが付いたってことは他人が認めてくれてるっていう感じなので やっぱり他者評価がついてない時にしかるべきことをやったら自分を褒めてあげるって いうのがいいのかなと思っていて まだいいねとかそんなついてないけど今今週毎日できたとか まあ今週だとちょっと志低いかもしれないんで半年間できたとか1年間やり続け たみたいなでも1年間やり続けましたねすごいですねっていうふうに褒めてもらうって あんまないんですよね 5年とかやってるとすごいですねとか言われるんですけど1年ぐらいじゃね言われない じゃないですか その 他人から評価がまだ得られない時にいかに自分を褒めてあげるかってすごく大事なのかなって 思います # チャプター 3 はい、自分を褒めるというテーマで話しているんですが、まあポイントはそうですよね、先ほどお話しさせていただいた 他者評価がまだ得られないけど、ちゃんと叱るべきことをやれている時は褒めてあげる。自分で自分を褒めてあげるのがいいのかなと思っていて、誰にも褒められないんで まだ評価には、成果とか評価にはつながっていないけど、ちゃんとやるべきことをやっている。目標を決めてその目標に対して着実に進んでいると でもその状況で人から褒められることってなかなかないんですよね、成果が出ないとなかなか褒められないんで、じゃあ誰が褒めてあげるかっていうと自分で褒めなきゃいけない で、自分で褒めるって言っても、なんか甘く、自分に甘くなって、なんか今日もこんなことができたっていうやるんじゃなくて、自分の中の軸をしっかり持って やるべきことがちゃんとやれているか、決めた目標に対してちゃんと進捗しているか、それを一つ一つかみしめながら褒めてあげるっていうのが大事で その状況って一番辛いですよね、ちゃんとやることをやっているけど成果がついてこないっていう時じゃないですか もちろんやっていることがちょっと方向性が違うかもっていう仮説検証というんですかね、修正、大事なんですけど、それよりも勢いを自分で作っていくことが大事なので 他人の評価をもらいにいくっていう手もあるんですけど、今日は自分を褒めるっていうテーマだったりするので、そういうしんどい環境でいかに自分を奮い立たせることができるか まだ成果つながらないけど毎日こうできているとか、まだ成果につながらないけど決めたこと、クォーターの始まりに決めたこととか月の始まりに決めたことが一個一個こなせていると 一個一個は小さいかもしれないけど積み重なってきた時に大きな成果になる、でも一個一個の段階で他者から褒められることはない じゃあまあ自分で褒めるしかないよねっていう感じですよね ダイエットしますって言って、ちゃんと痩せてからダイエットしたねっていうふうに他者評価、痩せたねとかっていう他者評価を得られて嬉しいと思うんですけれども 痩せるまでの過程ってあるじゃないですか、もうランニングしてる時とか筋トレしてる時とか食事制限してる時とか辛いじゃないですか その時は1日1日痩せるっていう目標に対して今日も食事制限できたなーとか今日ランニングできたなーとかっていうのを そんなの今日ランニングできて偉いねーなんて大人が言ってくれないのでもうそれは自分でやるしかないっていう ただそれは本当にその軸が大事なんでこの2つですよね 他人から評価が得られない苦しい時期に自分で自分を褒めてあげることが重要なんですけれども そもそも自分で自分を褒める軸がちゃんとしていないとただ甘くなってしまうのでその軸をしっかりする 軸とは何かっていうと決めたことをちゃんとやれてるかとか目標に対してちゃんと進捗してるかっていうところで そういう軸にちゃんとヒットするというかこう寄り添う形でアクション何か行動ができてる時は思いっきりこう自分を褒めてあげて積み重ねていく 誰にもまだ褒められないのでっていうのが非常に大事なポイントなんじゃないかなと思って今日はお話しさせていただきました はいいかがでしたでしょうか本日も貴重なお時間を使って聞いていただきありがとうございます最後まで聞いていただいた方はフォロー、コメント、ツイッター、いいねボタン よろしくお願い致しますそして明日またぜひ聞いてくださいお相手はバフラジオJでしたそれでは今日も一日張り切っていきましょう