# 挨拶：ただの挨拶 ラジオネームクロートさん。みんなで道を歩く時に一人になるという具体例がピンポイントで面白すぎました。私もその状況で一人になる人です。とコメントいただきました。 これはですね一人の熱狂をみんなで大きく育てるという1098回目の放送にコメントをいただきました。 そうなんですよ。本当にそういうところありまして。なんか一人になっちゃうんですよね。 イメージしてもらうと10人ぐらい。7人、8人、9人、10人ぐらいで移動するとき歩いて。 なんかまぁだいたいこう2列ぐらいになるじゃないですか。2人で話す5組ぐらいできるみたいなね。 5人で横で話しながら動くことってあんまないじゃないですか。歩いてて道が狭いんで。だいたい2人ぐらいの列ができるみたいな。 なんか一人になっちゃうんですよね僕。あんまりこうなんか小魅力がないというか。 それぐらいですね。なんかなんて言うんですかね。小魅力がないんですよ。自分で企画したイベントで10人ぐらい集まってみんな初対面でよしじゃあ移動しましょうってなったときに 僕が企画したイベントなんですけど僕は一人になったりするんですよね。なんでなんだろうっていうね。でもまあそういうのが苦手だからこそ自分で企画したりとか みんなでやることについて考えたりとかできてるのでまあまあまあなんかねそれを無理やりですね小魅力高めていろんな人に話しかけるとか僕は多分できないと思うので まあそうではなくてですねそういう自分だからこそできることを企画すればなんか振る舞えるなぁとか まあそういうのをこれからも考えて共有していきたいなというふうに思っております クロードさん絶妙なコメントありがとうございました 改めましてこんにちはバグラジオ j ですこのチャンネルは株式会社イーブンの私 j が営業楽しんで熱狂して少しずつでも目標に向かって前進していこうという スローガンのもと授業開発セールスをテーマにスタートアップでの営業についてお話しさせていただいております 第1105回目の放送となりました じゃない1104回目の放送となりましたいつも聞いていただいているリスナーのあなた いつもありがとうございます今日初めて聞いていただいているあなたが引き続き聞いていただけるように頑張りますのでよろしくお願いいたします 4月23火曜日皆様いかがお過ごしでしょうか僕も同時中月23火曜日の6時3分に収録させて いただいております 東京の天気はですね 曇りのような形でございます天気をアプリ開いていくと さて 東京の天気をですね曇りマーク 最高気温20度気温プラス2度最低気温15度気温プラス1度という感じです 全国の電気見ていくと上から札幌曇りのち晴れ 九州六森時々晴れ仙台曇り新潟曇り金沢曇り時々雨 東京曇り名古屋曇りのち雨 大阪雨時々曇り広島雨時々曇り福岡曇り 高知雨鹿児島雨のち曇り 那覇雨時々曇りというような感じです 結構雨マークがついてますので天気予報をチェックしていただいて4月ももう本当に 残り少なくなってきたんで一緒に頑張っていければいいんじゃないかなというふうに 思ってますので引き続きよろしくお願い致します はい今日のテーマは筆記開示 エクスプレッシブライディングについてお話しさせていただきます # うじうじしない① はい、今日のテーマは、撃棄開示エクスプレッシブライティングについてお話しさせていただければと思います。 今日はですね、Voicyトークテーマがですね、火曜日、「ウジウジしない」というトークテーマになっております。 引きずっている気持ちを切り替えるには、周りの顔色をうかがいすぎて自分の考えが言えない、 年を重ねてウジウジしなくなっていった話などなど、今週、今週じゃない、今日はですね、Voicyのパーソナリティさんが ウジウジしないというテーマでお話ししているというような感じでございます。 皆様いかがでしょうか。ウジウジすることはありますでしょうか。 僕はそんなないかなっていうふうに思っています。ウジウジ、そうですね、ウジウジってさっきちょっと調べてみたんですよね。 ウジウジって言葉の定義をまず調べてみたんですけれども、 ネットでですね、辞書を調べてみたら、何かしようとしながら決心がつかず文字文字する様、態度が煮え切らない様というふうに書かれてました。 まあなんか、あんまないんですよね。ウジウジすることってあんまりなくて、長引くことはないかなと思います。 決心ができないなとか文字文字しちゃったりとか、態度が煮え切らないってことはあったりするんですけれども、 それが長引くってことはないですよね。1日中とか1週間ずっととかってあんまりなくて、瞬間瞬間ではもちろんありますね。 うわ、ちょっと決め切らないなとかっていう。 なんか若干こう、ウジウジっていう言葉に対してですね、イメージと辞書的な解釈がちょっと違うかなと思うんですけど、 その辞書的には決心ができないって感じですよね。煮え切らないって感じですと。 でもなんか僕も感覚的にはですね、なんかマイナスなことを引きずっているみたいな、 ずっと不安を引きずってウジウジしているとか、なんかそんなイメージあったりしますと。 だから引きずっている気持ちを切り替えるためにはとかっていう補足が書いてあったりするのかなって思ってます。 で、そういったマイナスな感情だったりとか不安とか緊張とか、そういうものをですね、引きずらないために何をやってるかっていうのが、 3つほど今パッと出てきたので紹介できればと思うんですけど、もう既出のものばっかりなんで、はいはい出た出たって感じになるリスナーさん多いと思うんですけど、 1つ目はですね、寝るって感じですよね。夜を短くするってやつです。寝るっていうか朝長くするって感じですね。 僕はなんか結構でもほっとくとウジウジしたりとか不安とかに、こうどんどんどんどんマイナススパイラルというんですかね。 もう不安だ不安だってなっちゃうタイプなんですよね。 で、それは36年間生きてきた中で気づいたのはですね、やっぱ夜なりやすいんですよね。 夜なりやすい。日中はまあなんかその時その時で、いつも緊張感持って仕事してるんで、あんまりこう考えることはないんですけれども、 やっぱふと仕事が終わった夜とか、一人になったりとか歩いてる時とかにですね、不安なったりするんですよ。 で、夜はもう疲れてもいるんで、そういう風になりやすいと。 じゃあどうするかって対象が早く寝るって感じですよね。朝の時間を長く過ごすってやつです。いつも言ってるんですけれども。 朝はやっぱポジティブになるんですよね。起きた瞬間ネガティブってあんまり僕はなくてですね、 朝起きたらコーヒー入れて、朝の感じを窓からカーテン開けてみて、なんかさわやかな気持ちで一日を迎えられるので、 夜悩んでたことは朝そのまま引きずるってことはあんまりないんですよね。物理的に、物理的というか、なんかこう、いい気持ちになれるので。 だから戦略的に朝の時間、人生の中で朝の時間を多く過ごしたい。夜はちゃんと寝るっていう感じで過ごす。 もし夜過ごすとしたら、ビールを飲んで誰かと議論するとか、交流するっていう時間にすれば、悩む夜っていうのは人生の中で短くなっていって、朝起きてる時間が長くなっていけば、 その分ポジティブな時間が増えるんじゃないかなと思ってるので、戦略的に夜はなるべく過ごさない。自分の人生で夜はなるべく過ごさない。 過ごすとしたら、飲み行ったりとか、ビールが好きなんで交流するっていうことに使うと。で、ちゃんと朝早く起きて、朝は仕事するとかって、そういうふうなバランスを保ってるっていうのが一つ目です。 # うじうじしない② で2つ目はですね、どんどん新しいことに挑戦するっていうのがいいのかなと思っていて、なんで自分がそんなまとまってウジウジする時間がないのかっていうと、やっぱなんか次々とこう、なんていうんですかね、予定があるからっていうのも結構あるかなと思っていて、例えば営業をやられている方なんかは、まあ僕営業だったりするんでわかると思うんですけど、なんか一個、例えば何か失敗したからといって、まあなんかウジウジしたりとか、うわーとかってやってる時間はあんまなくてですね、もう次がどんどん埋まってるじゃないですか、次のミーティングが、次のミーティングが、 お客さんとの話とか埋まってるんで、もう本当になんていうんですかね、あんまりそんな時間ないっていう、もう毎日毎日何個も何個もやってるんで、一個一個ねウジウジしてる時間ないっていうか、失敗したーとかっていう、なんか引きずったりしてる時間なくって、 まあもう次や次だっていう、なんか未来未来みたいな感じになんなきゃいけないので、まあもし仮に僕が営業っていう職種じゃなかったとしても、こういうサイクルは非常にいいかなって、まあ緊張感あって大変なんですけども、 うわーって感じで、明日またたくさんあるなーって感じなんですけど、まあ暇でウジウジするよりはいいかなと思うので、積極的にこう新しい予定とか、なんか考えなきゃいけない、未来考えなきゃいけないことを作っていくっていうので、そういう時間を相対的に減らしていく、ウジウジする時間を減らしていくっていうのが一つあるんじゃないかなって思ってます。 で、最後3つ目ですね。3つ目がタイトルにもなってるんですが、もう書くってやつですよね。これはもう日記ですよ。もう日記に書くっていう感じで、書けばね、なんとかなるんですよ。いつも日記というソリューションをですね、何でもかんでも勧めさせていただいてるんですけど、この文脈から言うとタイトルの筆記解示っていうのがあるんですよね。これはなんか、実験とかでも認められてるわけですよ。 なんかこう、ネガティブなことが起きたら、積極的に文字にしていくって感じですよね。こんなことが不安だとか、箇条書きにしたりとか、今日こんなことがあってつらかったみたいなことを書いていくわけですよね。不思議とですね、僕はもう10何年間日記をやってますので、もっとかな、15、6年ぐらいやってるので、はっきり言えるんですけど、書くとですね、客観的に見れるんですよね。 あ、こんなことが起きたんだと。客観性が生まれて、物事の輪郭とかが見えてくるんですよね。こういうことがあったら不安になるんだとか、こういうことがあったらつらいんだ、引きずりやすいんだとかっていうのが、ある種書くことによって客観的に見えるので、そうするとですね、自然とですね、じゃあ次こうしようとかってなりやすいんですよね。これ言葉にしないで文字にしないで、頭の中で解決しようとするとですね、やっぱモヤモヤしていくわけですよね。 なんで、まあ書くっていうのはすごく大事で、あとまあネガティブな感情とポジティブな感情っていうのは結構一緒だったりするんで、なんかドキドキしてるのはワクワクにつながるしみたいな感じですよね。だから書き出すと建設的に次じゃあこういう風にしていこうってポジティブになったりするんで、思いっきり書き殴ったらいいんですよね。僕もすごいムカつくことたくさんあるし、何くそうって思うこともあるし、うわ不安だとか緊張するなとか、辛かったとか、仕事してると怒られたりすることもあるじゃないですか。 そんなことたくさんあるので、それはもう書き込んでですね、よし僕はこういう風に怒られて嫌な気持ちになったから自分はしないようにしようとか、こうなったらもう超建設的じゃないですか。もう自分がうじうじして不安になって引きずるとかじゃなくて、この失敗は僕にとってこういう意味があるとかっていう感じですね。言葉にして書き込んでいくと建設的なものにつながっていくので非常にいいのかなと思います。 引き返しっていう意味で、書くことをネガティブなことを吐き出す機会だけにするのはもったいないと思うんで、やっぱり日記がいいと思うんですよね。日記を書くっていう習慣があれば、いいことも書くし、嫌なことも書くし、出来事も書くしっていう感じで、そもそも書く習慣の中にネガティブなことを書き込むっていうのを入れ込むことができるので。 逆に日記とかいう習慣がなくて、ネガティブなことだけ書くっていうふうなものを作ってしまうと、書くイコールネガティブなことを書き込むっていう感じになっちゃう。それもよくないなと思うので、日頃から物事を書き込んで整理して客観的に見るっていう習慣をつけていく。それは日記がちょうどいいと思うので、ぜひぜひ日記だったりもチャレンジしていただければいいなというふうに思っております。 はい、いかがでしたでしょうか。本日も貴重なお時間を使って聞いていただきありがとうございます。最後まで聞いていただいたあなたはフォロー、コメント、ツイート、いいねボタンよろしくお願いいたします。そして明日もまたぜひ聞いてください。お相手はBuffRadioJでした。それでは今日も一日、張り切っていきましょう。