# チャプター 1 はいおはようございます。めっちゃ雨降ってるというところでございます。 最近ずっとこう体調悪いって言ってたんですけれども、9月に入ってすごいこう良くなってきていて、 元気よく過ごせているという感じでございますが、天気がねすごい良くなくて、 ずっと最近はなんか雨降ってて晴れがなかったと、晴れがないという感じで、 まあなんかあんまり気分がね上がらないという感じかと思うんですけれども、 まあバフラジオを聞いていただいている皆さんはですね、このラジオをきっかけにこう元気が出るような感じになっていただければいいなと思ってますので、 一緒にね元気出して頑張っていきたいなと。すべての源だったりしますのでね。 頑張っていきましょうという感じでございます。最近はですね、コンディションっていうのはすごい大事だなと思ってまして、 まあ自分の年齢もあって、体調ケアっていうコンディションのところの話が最近多かったと思うんですけれども、 それは健康とか、まあ身体的ななんていうんですかね、 常に元気でいることかなというふうに思います。今日話したいのはどちらかというとメンタル面ですかね。 メンタル面も、まあメンタル面ないしはエネルギーですね。自分のエネルギーが今高いのかどうかっていう。 それもやっぱりすごい大事かなと思ってます。 なので健康でいること、体が元気でいること、そして心も元気でいること、 最近このテーマっていう感じですね。プロとして、ビジネスパーソンとして、お金をいただいて仕事をしている身として、アスリートのようにですね、 自分自身のコンディションをちゃんと整えていって、毎日毎日試合に臨んでいくような感覚でやっていくことが非常に大事。 そこをちゃんと向き合う。アスリートの人はトレーニングしたりとか、メンタルも超一流な球団とかになってくると、 メンタルコーチみたいなのがいて、まあそういうふうにサポートしてもらったりもすると思うんですけれども、 それまではいかないとしてもですね、自分のメンタルはメンタル落ちててとかじゃなくて、落ちてるんだったら落ちてる対応をちゃんとしようよというふうに結構今は思ってまして、 なので一定の、常に健康でいて常にメンタルも強くいるっていうふうには思えてなくて、それは無理なので、無理なものはもう無理って感じなんで、 それはどんなにケアしてたって風邪ひいたりするし、心が落ち込むことはあるわけなんで、そういう時どうするかっていうのを対処していく。 受け身にならず対処していく。もちろん予防していきながら、そうなってしまった時にはこういう対応があるよねと。 風邪ひいたら医者に行って薬もらって休むとかそうだと思うんですけど、心って結構ないがしろにしていて、メンタル落ちた時、今みたいにパッて言えますかっていう感じですよね。 医者行って薬もらってご飯食べていいもの食べてゆっくり寝るみたいな。 じゃあ心が落ちた時はあれしてこれしてこうしてこうするみたいな対応があると思っていて、 それをすることによってアップダウンはあれど、ダウンした時に一転戻せるっていう、それがプロフェッショナルなんじゃないかなという風に思っていて、 そういう対処法、それがストレッチするとか散歩するとかちょっとリフレッシュするとか旅行行くとかなんでもいいんですけれども、 そういうのを持っている人はやっぱり強いですよね。楽しそうにそういうのをやって、週明けまた元気に過ごしていたりとか、 次の日またけろっとこう、私は寝たらみたいなのもあるじゃないですか。けろっとしているとか、そういう人は強いですよね。 なので自分もそうありたいなと思っているので、メンタルコンディションというのを非常に向き合っていきたいなという風に思っていて、 受け身にならずに落ち込んだ時はこういう対応があるっていうのを、風邪ひいて病院行くぐらいの感じで自分にも馴染ませていくっていうのがすごく大事なのかなと思って、 別に今メンタル落ちているわけではないんですけれども、そういう感じですよね。 だから落ちるのはしょうがないし、落ちることは誰でもあるし、全然落ちることは良いことだと思う。良いことというか普通のことだと思うので、 落ちた時どうするかっていうのを自分の中で確固たるものがあるとすぐリカバリできるんじゃないかなと思って放送させていただきました。 今日も頑張っていきましょう。