ヒロトさん、昨日のレコーディング、お疲れさまでした。🤗
今日のテーマ私にタイミングちょうどよかったです。😁
私はいつも集中力が悪くて😅、特に最近身体を少し崩してしまったので、何も集中できません😓。ですから、今日のテーマすごくいい参考になると思います。寝るのが好きな私に５時間は少し少ないですが😅、トライしてみたいですね。💜

ちょうど仕事の合間の、お昼休みに配信されて、バッチリ合う話題でした٩(ˊωˋ*)و
腹式呼吸を意識しないとと思ってはいるのですが、最初のうちだけですぐ忘れちゃいがちなので、ヒロトさんのお話を聞いてハッとしました✨
私はまさにデスクワークの多い仕事なので、すごく参考になりました！
睡眠時間は大体5時間くらいですっかり体も慣れてしまってますが、一度見直してみるのもいいかもしれないと思いました😇 最近は変な時間に寝落ちて、変な時間に目覚めるという、良くない習慣が身に付きつつあるので、