# 私はなんでストレスが溜まりにくいのか？をチャッピーに聞いてみた。 おはようございます。時短節約課くーちゃんです。 Voicy、今日も収録していこうと思うんですけど くーちゃんクラブというLINEのメンバーシップをやってるんですけど そこで毎週水曜日の朝、お金の朝学習っていうのをやっていて そこでいろいろお金に関する管理方法とか マインド、メンタルの整え方というか考え方みたいな話から いろいろな形で発信をしながら なんか人によっては、この言葉刺さりましたとか なんかそれって人それぞれじゃないですか なんかこの人はこう言ったのにすごい共感できたけど これは何かなみたいなって、人それぞれだから いろいろな方法とかテーマとかを持ちながら ちょっとやっていこうと思ってやってるんですけど ちょっと前にやった回で それ以外でもあるんですけど ストレスが溜まってお金を使っちゃうっていうことが 無駄にお金を使ってしまう原因の一つですよっていう 節約術とかを発信していると、よくこのストレスが溜まって あれこれ買っちゃうとか歯止めが効かなくなっちゃうとか ついついそこが分かってんだけどやっちゃうっていう 相談がたくさん来るんですよ 私自身がストレスが溜まってた時期もあるし ストレスを溜めないようにどうしようかとか いろいろ考えながらやってきたんですけど ここ最近ストレスが全然ってことじゃないけど ほとんどないんですよ ストレスがないから ストレスが溜まってた時のことも思い出せなくて ちょっとチャッピーに相談してみたの 私ストレスあんま溜まらないんだよねって フォロワーさんからストレスが溜まった時の発散方法とか いろいろ聞かれるんだけど どうしたらいいと思うってね 私のことをよく理解してくれるようになった チャッピーに相談してみたら 割と面白い答えが出てきたので 今日ちょっと前半部分ここをね メインの話じゃないんですけど この話をちょっとシェアしようかなと思っているので よかったらお付き合いください 私はね チャッピーから見るとストレス発散が上手なんじゃなくて ストレスが溜まりにくい性格設計をしているんじゃないかって 分析してくれたんです みんなはストレス発散方法教えてって言ってるけど それは対処法ね 頭痛がしたら痛み止めを飲むみたいなもの 私は予防型 だから頭痛が起こらないように ストレッチをするとか 肩こりをちょっと改善するためにストレッチするとか ちょっと運動するとか なんかそういうことの違い まず私ね いろいろ時間軸とか 家計簿とか コンダテノートとか 考えていることを 音声メディアで配信したり インスタで配信したりっていうのを 自分で考えていることを 割と外に出すっていう習慣ができている ストレスって実は 起きていることよりも その中でぐるぐる考えていることで増えちゃう だって 私は書いたり話したり整理するっていうことが 結構日常的にできているので 脳内の渋滞が起こりにくい だから割とストレスがたまりにくい設計になってるんです あともう一つ くーちゃんは自分の基準が決まってるよねって 何にお金を使うか 何を買わないか もしくは何をするかしないか 何を大事にするか 優先順位的な問題 人って実は決めてないことが多いほど ストレスが増える 例えばこれ買っていいのかなとか これやるべき? 私だけ?っていう迷い ここで判断することが 難しかったり後回しにするから 疲れが出てきて ストレスに溜まっていくんだって あともう一つ 節約発信をしている人って 昔の私は結構我慢型だったなと思うけど くーちゃんはむしろ小さい不満を放置しないタイプなんだって それもね 小さいストレスの目を消す行動 冷蔵庫を整えてストレスがないように 取り出しやすさとか 仕組み感を整えるのはすごく得意かなと思うんですけど なんかちょっとごちゃっとしてるとか なんかわからないことがあるとか うまくいってないとか なんか忙しくてあれもこれもできなかったみたいなのって すっごい 一つ一つだとすごい小さなストレスなんだけど それが溜まってくると爆発すると で まだある 結構分析してくれたんだけど くーちゃんは自分のキャパを理解してるよねっていう で 頑張りすぎない設計ができてるからだと思うよって できないことはもうできないっていうのは 確かに分かってるなと ストレスが溜まりやすい人は理想の生活 これを無理してやろうとすると ストレスが溜まるんだって でもくーちゃんは現実ベースでできることできないこと 自分自身をすごく理解して ちゃんとやれる範囲でやってんじゃないって いうこと で あとねすごく 私ならではのところかなと思うんですけど 誰かの役に立ってると ストレスの耐性って上がるんだって 例えば ありがたいことにお金の発信とか 相談に乗ったりすると すごい分かりましたとか 相談してよかったって言ってもらえることがね 助かりましたとか言ってもらえることがすごく多いので 確かにね それで結構ストレスが発散というか 耐性が上がる ストレスを抱えにくい感じになってるっていう だから私がストレスに対して どうやってアドバイスしたらいいかなと思ってたんですけど そもそもちょっと対処法が違うと 頭が痛くなったから頭痛薬を飲むっていうのではなく 頭が痛くならないための対策を取ってる ストレス発散が上手なんじゃなくて だから私ストレスを発散するっていう考えが そもそもあまりないんですけど ストレスがたまりにくい暮らし たまる前に処理する対処法 生活を整える習慣 ストレスがたまる前の処理って何よっていうと 頭の中をかき出して整理したりとか 見える化して事実ベースで整えるっていうことが 出来てるからなんだって ストレスがどうしてもたまってしまう方っていうのは やっぱりたくさんいるし そこに対してどんな風に私がお伝えすることができれば みんなのストレスが解消されるのかな なんてちょっとまだまだ考えていかなきゃいけないし どんな風に言ったらいいのかなとかって 私もわからないとこたくさんあるんですけど 一つ今日私がストレスがあまりたまらないのは こういう理由からだという チャッピーの分析でした これを聞いてねまあまあそうかな 確かにそんなところもあるよな なんて思ったところで 今日の雑談というか オープニングトークをしていきました ということで くーちゃんのボイシー始めていきたいと思います # 家族に反対されない家計の整え方 おはようございます。時短節約課くーちゃんです。元老卑下のなんとなく不安な家計の整え方。 このチャンネルではなんとなく不安な家計の整え方 家計の整え方をテーマに元老卑下の私が本音で話すラジオです。 今日のテーマはですねちょっといろいろ何について話そうか考えてたんですけど よくある相談の中に含まれる一つなんですけど家族に反対されない家計の整え方 についてお話ししていきたいと思いますのでよかったらお付き合いください 家計管理を始めたり節約を始めようとするとなんかこう家族から文句言われるとか 夫が協力してくれないとか自分だけが頑張っている気がするっていう 悩みよく聞かれます。皆さんもちょっと感じたことあるんじゃないかな 私自身もあります。私だけ頑張っている気がする すっごい私はお金を使わないようにあれこれ考えてお財布と相談したり家計元睨めっこしたりしてるのね してるのに隣でなんかバッと使っている夫を見たりとかするとかね あとあれ買ってこれ買ってとかって言ってくる子どもたちがいたりとか わかりますめちゃくちゃわかりますあるあるですね はいでも実はこれ普通にあり得ることですと普通なことなんですと なんでかっていうと急にルールが変わると家族は適応できないよねっていう 逆のパターンを考えてください 夫が今日からこれは買いませんあれは行きません何もしませんみたいな形で言い出したら おめえ何言ってんだって思うでしょ でも自分の立場になってそうだいろいろねお金のことを勉強したりクーちゃんが言ってた こう言ってたってそうだな教育資金も老後資金も心配だよなお金貯めとかなきゃ なんかね困るんじゃないかなっていうふうに色々考えて色々調べて家計簿をつけ始めたり ああ家計簿をつけてみたらこれ使いすぎてたなぁとかって思う過程は自分の中であるけど いきなりそのこういう風な経過を追ってきた 追ってきたからよし節約しようここを切り詰めようっていう結論に達したと思うんだけどその過程 家族は知らないと急に言われてもやっぱりね適応できないよねって 私自身もそうなんですけど節約をしようとおかけを整えようという風になった時に ほとんどの人がまあ支出を削ることを意識すると思いますまあ私もそうでした 外食を減らすとか買い物を減らすとか買い物を減らすとか ただ家族からすると急に自由が減ったって感じる まあそうだよね 毎日お菓子がたんまりあったのになぜか お菓子が シナウンス状態が続いていると これもお菓子お菓子お菓子ってなるよねっていう でもお母さんの気持ちもわかるし子供の気持ちもわかるしご主人の気持ちも私はわかる ただここでねあの観して全体像を見た時に家族はお金の話に反対しているんじゃなくて 生活が変わることに反対している もしくはその節約をしようと家計を整えようというふうに始めた あなた自身も耐えられないのはお金を使えないということではなく暮らしが変わって しまうということに反対している もしくは なんかこう拒否反応みたいのが出てしまう これ脳の仕組みから言ってもう仕方がないこと 脳は何か変わることいつものことがいつもの暮らしが変わるということに究極に拒否 反応を示していやそんなことしなくてもいいじゃない 今までだってそんなに困らなかったじゃないって思う だからこれは家族がねあんま協力してくれないとかなんか反対でが出てるとかなんか私だけ すごい頑張ってる気がするのは 生活が変わることに私自分自身も家族も反対してしまう でもう一つ理由があるのかなと思ったんですけどそれは家計の状況数字で見ていないこと 結構家計管理を始める人のほとんどが自分が何にいくら使っているのかっていうのを 把握できていないこれ現状ですね 資質の把握ができてない見える化ができていないというふうに言っていて必ず 家計管理何から始めたらいいですか節約何からしたらいいですかという方 質問をいただいた時にはもう資質の見える化をしてくださいとお伝えしてます 家計簿を書くとかじゃなくて自分が何いくら使っているのかっていうのをしっかり数字で出してください そうしないと家計は何からどうやったらいいかいいのか 最短距離でいくことは難しいのでまずそれをお伝えしてるんですけど まあつまり何が痛いかというと自分自身が知らなかったということは家族も当然知らないわけですね そうそんな状態で今日から節約します 外食減らしますおやつは週にいくらまでですなんていうふうに言われても 母ちゃん何言っとんのって思うよねだから反発が起きるのではないか じゃあうまくやっている人は何をしているのかと 例えば未来で教育費老後働き方このままだとどうなるのかどんな暮らしをしたいのか そこをやっぱり家族間で共有していきたい ね ご主人と子供たちの未来教育資金なりをどういうふうに考えているのかっていうのはまあ 夫婦それぞれ育ってきた環境が違うし そこからどれぐらいの教育をさせたいのかっていうのは一致してないことの方が多いんじゃない からうち自身も 夫はずっと公立高校公立の学校できたので私立に行くという選択肢 そこにお金をかけるということが何の意味があるのかというふうに思っている 住んでいる地域も違ったりするのでそこのすり合わせっていうのはね 話し合いをしたりとかしたんですけどまあその時点でね 違うわけですよ ここを共有することができるようになると敵ではなくチームになる 家族はワンチームですね家計管理はやっぱりチーム戦かなというふうに主に 大事なポイント はいで大事なのは我慢の家計にしないこと もう切り詰めて切り詰めて使わないとかっていう形になるとお金を使うことが怖くなって しまう まあ悪みたいな形になっていっちゃうとせっかくお金が貯まってきてもなんかお金を 使うのが怖くなってしまってお金って使うためにあるんですじゃあ何のために使うか っていうと 自分の楽しいこととか楽しみとか好きなこととか ね生活して生きていく上で必要なものだけにお金を使っていたら面白くないねせっかく生まれた 人間として生まれた人生の中で自分を良い人生だったと思えるようなことにお金を 使っていきたいなってそれができると結構満足感ね上がってくるかな なのでしっかり優先順位をつけてこのタイム 好きなこととか楽しみとかちょっとした余白を残す で a なぜその家計の音バランスっていうのがすごく大事だな 家計を整えるって暮ら生活を苦しくすることじゃない 例えば兄さんにすっごいお金入れちゃって今の暮らしがきついんでそれって本当にあってるって もちろんねあのしっかりお金を貯めておけば未来はしっかりね不安お金の不安なく暮らせるかも しれないけど使うことが怖いまま ね時をた時が経ってしまうとずーっとお金って苦しいものになってしまう から今も未来も守っていくためにお金の使い方を考えていきたいなぞ はいということでですね今日は 家族に反対されない家計の整え方というテーマでお話しさせていただきました はい もし今家族に言いづらいなぁとか思っているならまずはこれ うちの生活費っていくらだと思うっていうところから共有していく 家計を整えるって実は家族との会話 ねから始まるのではないかなというふうに思います 家族は敵じゃないよ 家計管理をしてて自分ばっかり悪役を買っていたら辛くなっちゃうから 家計は一人で頑張るものじゃなくて家族みんなで守っていくもの ということで今日を整えるとしたら何をしますか ぜひ考えてみていただきたいなと思いますということで今日はこの辺でおしまいにしたい と思います以上時短節約か空ちゃんでした それではバイバイ