# いよいよ明日から！ おはようございます。時短節約歌空ちゃんです。10月9日金曜日、今日もやっていきたいと思います。 いよいよ、明日、あさって、手帳の市に出展する日がやってきました。 今朝も朝ライブで話してたんですけど、いや、去年から出展させて参加させていただいている手帳の市なんですけど、 あれから1年経つんだ、なんていうところがですね、ちょっと自分でもすごくワクワクしている部分と、 2年目ということであって、ちょっと準備にも慣れてきた、ちょっと勝手がわかってきたので、 何をどれだけ準備すればいいのかっていうのも、ちょっとね、段取りも上手になってきたかなと思います。 今年も、こんだけノートと家計簿と時間軸ノートですね。 これを整える、暮らしを整える3つのノートというところでですね、会場で販売させていただく予定です。 ぜひぜひ、お時間がある方いたらですね、明日は12時ぐらいからかな、浜松町で開催されます。 こちらの概要欄にリンク貼っておきますので、ぜひぜひチェックしていただいて、 ちょっと事前にチケット購入が必要になっておりますので、そのチケット購入も含めてリンクの方を貼っておきますので、 お時間ある方いたらですね、ぜひ来ていただいて、くんちゃんに会いに来てくれたら嬉しいです。 会場ではですね、フロアマップみたいなのもらえると思うので、 クープチという販売ブースをですね、探していただいて来ていただければ私おりますので、 たくさん直にお話しさせていただけたら嬉しいななんて思っております。 はい、ということで本日もスタートです。 # お金を貯めたいなら、時間の使い方を見直そう おはようございます。時短節約家、くーちゃんです。元老卑下のなんとなく不安な家計の整え方。このチャンネルでは、なんとなく不安な家計の整え方をテーマに、元老卑下の私が本音で話すラジオです。 ということで、今日のテーマ。はい、お伝えしていきたいと思うんですが、今日のテーマはですね、お金を貯めたいならまず時間の使い方を見直そうと。 ちょっとね、時間の使い方に関する話をしていこうかなと思います。 ちょっと10月に入ってですね、9月私ちょっとなんとなく体調と心が優れず、もやもやもやもやしてちょっとね、時間を過ごしておりました。 天気もずっと雨でなんかね、のよーんとしていたのもありますし、私的にちょっとね、落ち込むこともありましてですね、それをちょっと天気とともに引きずってしまったと。 原因はしっかりわかっているところで、なんとなくそれが自分の中で解決しにくいなと思ってたんですけど、それがまあ時間の経過とともにね、もやもやしたこともちゃんと少しずつ薄らいでいって、 9月の終わりぐらいにパッとなんか霧が晴れたような感覚になったんですが、そこからですね、また朝ですね、ポスポスをして、 夜も早く寝て、4時台には、4時半ぐらいにはもう布団から出て、朝ライブをして、家事をして、子どもたちを送り出して仕事をするという、 とても今までうまくいっていた時間の使い方のリズムに戻ってきたということもあるんですけど、時間軸のノートを一日こうやって過ごそうという予定を立てて過ごすことで、 やっぱり時間軸をしっかり朝書いて、どうやって一日を過ごすかって、自分で理想の時間の使い方を朝明確にすることによってスタートするということが、 いかに一日の暮らしの質を上げるかっていうことをまた再確認することができたので、朝ライブでもね、そんな話をさせていただいていた中で、 やっぱり時間軸っていいよっていうことを改めて伝えたいなということで、ちょっと今日このテーマでお話をしたいなと思いました。 よかったら最後まで聞いていただけたらと思うんですが、お金を貯めたいんだったら、家計も書くんじゃなくて、まず時間の使い方を見直そうということですね。 逆の方面から言うと、忙しい人ほど家計は整えにくいということが、なんとなくわかる。 たぶん家計を書けません、家計を整えませんという人はですね、結構忙しい方なんじゃないかなと思います。 まずですね、お金を貯めたいとしたら、お金を貯めたいなと思ったら、まず何しますかという話ですね。 みんなはお金を貯めようと思ったら、まず何から始めますか。 大体の方が家計簿をつけますとか、食費を減らしますとか、無駄遣いをやりますとか、貯金の目標を決めます。 こんなところだと思います。もちろんどれもこれも大切です。 ただ、まず私がやった方がいいなと思うのは、お金を貯めるための時間を作ること。 家計簿を作る、食費を減らす、無駄遣いをやめる、貯金目標を立てる。 これをするには忙しい毎日の中では、なかなかやる時間ってやってこないわけですよ。 これをする時間をしっかり確保するということが大事。 家計簿を書く、効率よく買い物に行く、予算を決める、予算の残金を確認する、貯金目標を立てる。 家の中の不要なものを断捨離するとか、お片付けするとか、ごみ捨てるとか、またまた在庫の管理、何がどのくらいあるのかなっていうのを確認したり、 貯めたお金が予定通り増えているかを確認したり、お金を貯めるということには意外といろいろな作業が必要だと。 何となくいろんなことをやらなきゃいけないよねって多分うっすらみんなわかってると思うんですけど、 それが一つ一つが、ほわほわと不明確になっているので、ものすごい大変なことが必要なんじゃないかと思ってしまう。 がゆえに、やれる時が来ないとそういうのってやれないよねって思ってしまう。 そんなことがやれる時っていうのはなかなかやってこないんですよ。 自分でちゃんと時間を作らないと、それをする時間っていうのは急にはやってこない。 家計簿を書く前に、家計簿を書く時間を確保するということが大事。 家計簿を買ったり、また年末に差し掛かってくるので、 よし、2027年こそはしっかり家計簿を書くぞ。 家計簿を買って、このペンで書いて、 くーちゃんが言ってたこの付箋も準備して、なんていう形してるかと思うんですけど、 忘れてはいけないのは、家計簿を書く時間の確保。 忘れていませんか?というところですね。 家計簿を付けようと思って、新しく家計簿を買っても、 忙しいとついつい後回しになってしまう。 忙しくて家計簿買ったんだけど、また止まっちゃったっていう人、 ちょっと胸に手を当てて考えてみてください。 忙しいと後回しになってしまいますね。 そもそも家計簿に書くのにどのくらい時間がかかるのかっていうのは、 やっぱり書いたことない人はわからない。 何もない状態から始めると、何から書いていたのかわからないので、 ペンが止まってしまう。 そして、これは何日なのか?これはどこに書くのか? この時支払ったお金は何なのか? ものすごく時間がかかってしまいます。 これを完璧にやりたいと思って始めてしまうと、 まあまあハードル上がりますね。 ああもうできない。やっぱりダメだ。家計簿書けない。仕方がない。 なんていう形になってしまう。 ただ、実際に家計管理っていうのは毎日何時間も必要ではないし、 しっかり時間を確保してやるべきことを明確にして、 それを自分が続けられる仕組みに当てはめて作ってしまえば、 あとは仕組みにとって行動するだけ。 うまくいかなくなったら、時に修正をすればいいということだけでいいわけですね。 なかなかここのハードル、みんなが思っている、 ここがちょっと頑張るところが違うというか、準備が足りない。 家計管理をするまでの準備がちょっと足りてないんじゃないかなと思うことがあります。 なので家計簿を書くことよりも、先に1日の時間の使い方を見直して、 どこに時間の余裕があるのか、無駄に使っている時間はどこなのか、 みたいなところをしっかり明確にしてから始める必要がある。 そして最初から完璧を目指さない。 これだけでも家計管理を始めるハードルは一気に下がると思います。 そして時間の余裕と同じくらい心の余裕も大切です。 時間に余裕がないと目の前のことでいっぱいいっぱいになっちゃうよね。 先のことを考える余裕もなくなり、もうこれでいいや、とりあえずこれで何とかしようと、 その場しのぎの判断が増えてしまう。 反対にちょっと時間とか心に余裕があると、 まあ今日無理しなくても大丈夫っしょとか、 今すぐ買わなくても今家にあるもので何とかなるよねとか、 来月の支出に備えておこうとか、そんな風に考えることができる。 まあ何とかなるっしょという気持ちは、心に余裕があってこそ生まれるものだと私は思っています。 家計を整えるには数字を管理するだけではなく、 落ち着いて考えられる状態で作ることも大事。 # 時間に余裕があれば出ていかなくてもよかったお金 さて、一方で時間に余裕があれば出て行かなくても良かったお金っていうのがあるの。 皆さん、多分無意識のうちにお金を使っている方はここに気がついていないかもしれない。 当たり前になっていると、これ使わなくても本当は良かったお金なんだよっていうことも使っている場合がある。 例えば、忙しい毎日の中でこんなお金の使い方していることありませんか。 時間がなくてコンビニに寄ってこれ買う。 じっこんだって考えられないで外食とかを存在に頼る。 忘れ物をしてもしくは落とし物をしたりとかして現地で買い直す。もしくは新しく買い直す。 時間がなくて遅刻しそうで電車ではなくタクシーを使う。 睡眠不足、疲労、重なり体調を崩して医療費がかかる。 ストレスを解消するためだけにお買い物をする。などなど。 もちろんコンビニも外食もタクシーも使っちゃいけないということではない。 必要な時には使っていい。 時に時間をお金で解決するというか、時短をするためにお金を使うことで効果的になる部分はあるんだけれども、 使わなくてもいいものも、時間に余裕があれば使わなくてよかったというシーンも多くあると思っています。 本当は使わなくてもよかったのに、時間がないということで使わざるを得なくなっているお金。 これは仕方がないお金ではなく、自分の時間の使い方次第でどうにもなる、どうにでもなる。 ここを使わなくても良くすることはできる。 時間に余裕があれば避けられた支出というのは意外と多くあるんじゃないかなと思っています。 そしてそして忙しい人ほどお金が出ていく白純感というのが、私自身これ実感しております。 こうだったなって過去を振り返ると思うんですが、忙しいと時間ないよねと。 今でも時々忙しすぎて、これもう使わなくてもよかったお金って、仕方がなく使うしかないシーンというのは未だにやってくるんですけど、 これが日常的になってしまうと結構もったいないなと思うわけなんですが、忙しいとなかなか時間がないですね。 時間がないとお金を使って解決をするというシーンになってくると。 食事に関してもそうだし、移動に関してもそうだし、とりあえずお金で何とか解決させる。 そうなってくると支出が増えます。 当たり前ですね。時間がないということをお金で解決することによって、どんどんどんどん出ていくお金というのは増えてくる。 支出が増えると家計を維持するためにお仕事を減らせなくなります。 もうこのお給料より下げられない。もしくは足りないからどんどんどんどん増やさなきゃいけない。 転職する。お給料高くなるのであればもっと自分としては負荷がかかるお仕事をしなければいけないかもしれない。 働く時間を増やさないといけないかもしれない。 そんな風になるとますます忙しくなりますね。 そうすると時間がない。お金を使って解決する。支出が増える。 家計を維持するために仕事を減らせない。増やさなきゃいけない。 ますます忙しくなるというこの悪循環に入ってしまうと、 家計管理をする時間も気力もなくなってしまいますね。 お金を貯めたいのに毎日忙しくて家計簿を書く余裕もない。 でもそこでやっぱり何とかしたい。もっと職位削らなきゃ。 無駄遣いやめなきゃと頭の中では思う。 お金の使い方だけに注目しても根本的な解決にはならないということがあるんじゃないかなと思っています。 見直すべきはお金の使い方というよりも時間の使い方なんじゃないかなと私は思います。 お金がかかるよりも前の忙しいに注目するということ。 この悪循環に入った時に多くの方が家計を見直さなきゃいけない。 職位削らなきゃ。無駄遣いやめなきゃ。何が無駄なのかってぐるぐるぐるぐる頭で考えていると思うんですけど そこではなくその前にある忙しいに注目する。 私だったらまずなぜ忙しいのか。なぜこんなに時間がないのかということを考える。 毎日時間の使い方の中で毎日やっていること、やめられることはないのか。 もっと効率的にできることはないのか。 自分が当たり前だと思って続けている習慣、本当にやらなきゃいけないことなのか。 時間を使っている割に満足感が少ないことってないかな。 自分が1日どんなスケジュールで時間を使っているのかというところを考えていくと ここで時間の無駄や負担を取り除いていくことができるかもしれない。 私はそこで生まれた時間を少しずつ家計管理に当てていくということですね。 いきなりこの忙しい時間の中で家計簿を買ってもなかなか家計簿を書く時間までたどり着かないので 最初のやる気がある数日もしくは1週間1ヶ月はいいかもしれない。 でも家計管理というのは1週間家計簿を書いただけでは家計は整わないです。 何なら1年でもなかなか整えにくいと思います。 2年3年周期でちょっとずつお金の流れが見えてくるの見えてくるんだなっていうのは自分の体験から経験からわかることなので 長い目で見て持続可能な時間の確保ということをまずやることが家計を整えるということにつながっていくんじゃないかなと思います。 今私はですねこの時間軸どうやって時間を使っていくのかということを見える化して時間の使い方を日々コントロールしております。 頭の中だけで考えていると何に時間を使っているのか何を優先したいのかっていうのが曖昧になりがち。 今まで私がこの時間軸ノートでね時間の使い方を見える化する前まではやりたいことパッパッパッと浮かんでくるところに あ!やらなきゃ!あ!これはやらなきゃ!と思って飛びついてしまう。 なので結局いろいろなことが中途半端になって何をどこまでやっているのかっていうのをまた確認する作業から始めなきゃいけなくなるので非常にロスが多かった。 自分としてはマルチタスクでやってるんだと思ってたんですけど人間の脳はマルチタスクはできない。 シングルタスクのコマ送りだっていうことを本で読んだ時に私はダメだ。 それではダメだと何の意味もないとむしろ逆に時間を無駄に使っているんだなというふうに気がついたので シングルタスクをパッと思いついたことがあってもぐっと我慢をしてよし後でやろうということで書き出しながら 一つのタスクをできる限り継続してこなすということを意識しています。 はいそしてそしてそんなに時間の使い方を長らくしながらここ最近あの少し習慣化を減らしたものがあります。 一つがお酒を飲むこと。夜の晩酌ですね。大好きだったんです。 お風呂上がって晩ご飯作りながら缶ビールを開けてクーッと飲む。 あの喉越し。よだれ出てきちゃった。 今でもそれはねあのすごく幸せな時間だったなと思うんですけど一旦今それをやめております。 そして寝る前にスマホを見ること。寝室にしてスマホを持ち込むのはもう本当ずっと長らくこの習慣だったんですけど スマホ目覚まし時計に変えてですね朝は目覚まし時計で起きると。 はいもう小学生中学生ぶりの生活に戻っております。 以前は当たり前のように続けていたけどやめてみたら意外と調子がいい。 朝はすっきり目が覚めるし顔はそんなにむくんでないし 寝つきもいい。夜途中で起きた時にスマホの光で時間を確認するとちょっと目が冴えちゃうな頭が冴えちゃうなということもなくなってきた。 何かを新しく頑張って始めるっていうのもねすごく私としては好きなことなんですけど 一方で今までやっていたことをちょっとやめてみるっていうのもやっぱり足し引きが重要大切なのかなって思ってます。 時間と心の余裕を作る方法それは時に習慣化を減らすということかなと最近思っております。 # 時間の余裕はお金を貯めるための土台 すいません、今日もちょっと長くなっております。もうちょっとです。 ちょっとまとめに入っていきたいなと思うんですけど、時間の使い方を整えるということが、未来のお金を整えるということに繋がっていくと。 お金を貯めるためには、家計簿をつけることも、予算を決めることも、支出を振り返ることも必要。 だけど、それをするにはやはり時間が必要。 そして時間に余裕ができると、焦って使っていたお金とか、疲れを埋めるために使っていたお金を減らせる可能性もあります。 時間の余裕はお金を貯めるための土台になります。 もちろん仕事や子育て介護なので、どうしても時間を確保できない時期もあります。 時間がない人の努力、時間がない人が努力が足りていないという話ではない。 限りある、やらなきゃいけないという、自分の環境の中で、自分にとっていかにいい時間の使い方、 1日終わった後に、ああいい1日だったなと、今日はやることいっぱいね、やりたいことやりたなとか、 そんなふうに思える1日をどうやったら過ごせるのか、ということはですね、自分で決められるということです。 なので、自分を責める、うまく時間が使えないから自分を責めたりするのではなく、 今の暮らしの中で少しでも時間を取り戻せるところがないか、 というものを、時間の使い方を見直すということで、 やってみるといいんじゃないかなと、その小さな余白が課金を整える第一歩になるかもしれないですね。 で、お金を貯めたいと思った時、支出を減らすことばっかり考えていませんか? ね、あれ買わない、これ買わない、あそこ行かない、やめる、我慢、そんなことばっかり考えていませんか? でも、その前にまず自分の使い方、見直してみていただきたい。 今まで当たり前だと思っていた習慣を1つやめてみるのもいい。 もちろんお酒をやめろとか、スマホを見るなとかっていうことではないんだけれども、 今一度自分の時間の使い方を見直したときに、ここってやっぱりもったいないよねっていうところを思い切って1つやめてみる。 そうすると何か忙しい毎日が、少し余裕が生まれるんじゃないかなと思います。 そうですね、はい、なので今日整えるとしたら何をしますか? お金の使い方を整える前に時間の使い方を1つ整えてみる。 そんなお話をさせていただきました。 はい、ということで今日はこの辺でおしまいにしたいと思います。 以上、時短節約学ちゃんでした。それではバイバイ。