# 親子だから分かること。 おはようございます。時短節約家、くーちゃんです。 10月16日金曜日、今日もやっていきたいと思います。 ということで、秋だし晴れたお天気が続いておりまして、 なんか、ずーっと9月雨だったじゃない? だからなんか、お日様がすごく嬉しくて、なんか、ついついこう日に浴びちゃい、 外歩いてる時とかね、夏はやっぱ日傘させたり、なんかマスクしたりとかしてたんだけど、 すごいお日様に当たりたくてですね、当たっていたらやっぱこの、 今の時期のお肌って、夏の結構紫外線の影響とかが結構出てくる時期っていうのと、 季節の変わり目っていうことで、結構お肌の調子がなんかこう乱れがちな時期ではあるんですけど、 私も結構お肌が乾燥してるの、特にこの頬から口周りのあたりがすごいちょっとカサカサし始めていて、 いやちょっとあのしっかりね、シートマスクとクリームを塗って保湿をちょっと心がけているところなんですが、 ちょっとね、気をつけたいところですね。 はい、まあそんなところなんですけれども、ちょっとですね、 うちの高校3年生の長男が、大学の推薦入試を受けるっていうところで、 顔書を提出したりとか、写真をちょっと撮ってあったりとか、 いろいろちょっとその学校からいろいろ言われてきたことをやりながら、 ちょっと入試の準備を進めているところなんですけど、 学校に提出する書類のコピーしてこなきゃいけないっていうから、 ああそうなんだって、じゃあちょっとコピーして、 小銭やるなんて言いながらちょっとコンビニでコピーしに行ったんです。 で、私よくコピーをするときに挟んでた原本をよく忘れてしまうんです。 これも学生の時からもあるあるで、水素学部の時はね、 学譜をコピーしてその原本を忘れてしまって、 それを何度取りに行ったかと、1回より1回じゃないんですよ。 もう絶対忘れちゃう。 免許証とかコピーすると、免許証も忘れちゃったりしてね、 慌てて取りに行ったりとかして、 いまだにちょっと気をつけなきゃなと思っているんですけど、 時々うっかりしてしまうことがあるので、 うちの長男は特に私にすごく似ているので、 出かけるときにね、コピーするときに原本はさみっぱなしで書いちゃうこともあるから、 忘れないようにねって声をかけたんです。 そしたらその時に兄ちゃんがね、 そんなの忘れないしって言って、 何言ってんだかみたいな、そっかそっかって言って、 よくあるからさって、一応言っておこうと思って、みたいな感じで言ったんです。 で、帰ってきて、なんか自分でホッチキスで止めながら提出処理をするときに、 あ、やべ、原本忘れた。 挟んだまま帰ってきちゃったということがありますね。 私は長男のことをね、よくわかってるなと、そういうタイプ。 うちの夫は絶対そういうことしないし、 どちらかと言えばじいくんはね、次男はそっち系なので、 あまりそんなことはしなさそうだなっていう気がするんですけど、 兄ちゃんは私、100%私じゃないにしろ、 結構7,8割私のちょっとおちょこちょいを引き継いでいるような気がするので、 ちょっとそこをですね、あえて注意したんですけど、 やっぱり親子ってね、同じですねと。 というか、私自身がよく兄ちゃんを理解してるなっていうのを感じた瞬間でした。 はい、ということでそんなところで本日もスタートです。 # 食費を減らすためにすることは「節約しよう！」ではない おはようございます。時短節約家、くーちゃんです。 元ロヒカのなんとなく不安な家計の整え方、このチャンネルでは、なんとなく不安な家計の整え方をテーマに、元ロヒカの私が本音で話すラジオですということで、 今日もやっていきたいと思うんですが、今日のテーマですね、9月の家計簿を締めていて思ったことなんですが、 食費が予算よりも7401円オーバーしていたと、細かくてごめんなさいね、はい、食費が7401円オーバー、私が10月にやることを決めましたということで、ちょっと食費をどうやって私が管理しつつ節約方法を意識しているのか、というところをちょっと具体的な考え方に沿ってお伝えしていきたいなと思っておりますので、 よかったら最後まで聞いててください、ということでですね、我が家の食費は月8万円と設定しています、これは収入、私が管理している収入と言われるお金の中から固定費を引いて、先取り貯蓄を引いて、残った金額を食費、日用費、子供費、外食レジャー費、そして私のお小遣いに仕分けしたりとかですね、 各項目ごとに予算を振り分けた中で出てきた金額です。家族構成で言うと夫と、そんなにいっぱい食べない夫と、そんなに食べない高校3年生と、すごく食べる中学3年生の男の子2人ですね、この4人家族でやっております。 私の食費の中には、お米代、調味料代、食材、私工品、お酒なんかも含めた金額で管理しています。外食は別で1万円予算を取っているので、それとかも合わせるとだいたい9万円かなという形でやり取りをしております。 9月の食費が8万7401円だったと。なので予算から7401円オーバーしちゃったなというところで、じゃあ10月どうしていこうかと、ところを考えたところをちょっとお話ししていきたいなと。 何も考えず、何も変わらなければ、何も変えなければ、まあおそらく10月も同じように食費は8万円を超えるようにかかってしまうと。むしろ物価が上がったり予定外の買い物が増えたりすれば、さらにオーバーするかもしれない。 じゃあ食費を減らすために必要なことは何なのかというと、節約するぞという気持ち。意思を強く節約するぞということではない。もうちょっと具体的に行動を変えることだと私は思っております。 はい、食費を減らしたいと思うことと実際に食費が減ることは別ですね。気持ち。よし今年は今月はムード使いしないぞとか、できるだけ買い物控えようとか、少し節約を頑張ろう。こんな風に思われる方多いかと思うんですけど、こうした気持ちだけでは具体的に何をすればいいのかわからない。 スーパーに行ってね、安いものを探してどうしようかなこれかなーって言って使ったりするけれども、それでいくらぐらい節約できるのかっていうのは、なかなか買い物をしながらでは意識できない。むしろ安いものを買ってあんまり美味しくなかったなとか、使い切れないままロスしちゃったなーみたいなことがあると、果たしてそれは節約だったのだろうか。そんなこともなんとなくしかわからない。 はい、いつもと同じスーパーに行って、いつもと同じように買い物をして、同じ時間の過ごし方、節約するぞーという気持ちだけではなかなか支出は大きく変わらないかと。これは食費に限った話ではなく、日用品だったり、自分のお小遣いの使い方だったり、子どものかかるお金だったりするのも全部一緒かなと思ってます。 そこで必要なのか、何にいくら使ったのかということを振り返り、支出が増えた原因を探し、次の行動を変えること。そこまで考えますかなんていうところなんですけど、私はやはり子どもたちも食べ盛りなので、結構その行動パターンをちょっと気を抜くことでガッと増えてしまうっていうのは、今までの経験上すごくわかっているので、 しっかり、毎回じゃないんですけど、定期的に原因を見つけながら次の行動を改めて考え直してみるということがすごく大事かなと思ってます。 今回はですね、9月の食費を振り返って、10月に何を変えればこの7401円を抑えることができるのかということを考えてみたのでお話ししていきますね。 まず、私が振り返った4つのこと。これ、数字で現状を把握するということですね。やはりわかりやすいのは数字ベースで考えると、目標に対してどのくらい達成できたのかということがわかりやすい。 誰が見ても、どうやって考えてもわかりやすいので、数字で現状を把握する、私が振り返った4つのことを1つずつお話ししていきたいんですが、1つ目、食費の内訳を分析しました。 お米代、お酒代、試行品、食材など、それぞれにどのくらいお金がかかったのかというのを確認する。 私、家計簿を書くときに、お米を買ったときはスーパーで、私、家計簿に書くのは、いつ、どこで、いくら使ったかしか書かないんですけど、お米を買ったときは、お米を買ったと。 お米を5キロ買ったとか10キロ買ったとか、そういうことは余白にメモするようにしているんですね。 だいたいのお米の金額は分かっているので、9月で言うと、お米10キロお取り寄せした金額というのは分かっている。 10キロだけ、毎月10キロお取り寄せしているんですけど、それの金額は分かっている。 ちなみに10月に関して言うと、別で10キロ、お取り寄せの10キロ以外に10キロ買ったんですね。 それが4千円だったんです。安いでしょ、10キロ4千円、100円くらい。 なんとなく覚えてたりするので、ざっくりとなんですけど、お米代がいくらなのか。 そしてお酒代がどのくらいなのか。ざっくりでもいいんですよ。 1日ビール1缶飲んでたら、100円に30円、200円くらいかける飲んだ本数、もしくはワイン飲んだとか。 ワイン買ったりしたときもちょっとメモったりとかしているので、その辺をちょっと出していく。 試行品、おやつどのくらい買ったかな。ざっくりなんですけど、 その残った分が大体お肉とかお野菜とかの食材になるかと。 それぞれをざっくりなんですけど、出す。 そのお酒とか試行品は今の暮らしにあった金額なのか。 食材を買いすぎたり使い切れずに無駄にしていることはなかったのか。 ポイントは金額が大きいからといってすぐ削る必要はないということ。 まず何にお金がかかっているのか、どのくらいかかっているかを知ることが大事ですね。 そして2つ目、どこで何回買い物したのかというのも振り返ります。 スーパーごとの買い物回数を振り返ってみました。 今回私が気になったのは、普段あまり行かない、ちょっと夫に車出してもらって行かないといけない、 すごい新鮮なお肉とお野菜、珍しいお肉が売ってたりとか、 お魚もすごく美味しそうで、お惣菜とかもすごい魅力的なスーパーがあるんです。 そこで行った時に1万4千イクラとか結構いっぱい買っちゃったんです。 気持ちが大きくなってね。いつもと違うスーパーに行くと気持ちが大きくなって爆買いしてしまったということ。 ここで考えたのはスーパーが悪いということではない。 行かなきゃよかったということではない。 自分がどんな時に買い過ぎてしまうのかということが見えた。 買い物回数が多いこと自体は問題なのか。 それとも行くお店や買い方によって支出が増えているのか。 この原因を見極めるためにどこのスーパーに何回行ったのかということを出しました。 そして3つ目。支払い方法が適切なのかどうか。 私は基本的にクレジットカードで全部払います。スーパーに関してはですね。 現金で買った方が安いよというスーパーがあれば現金で払いますが、 私が行っているスーパーはほぼクレジットカードで支払いができるので、全部クレジットカードで払っています。 確認したいのはカード払いによって使った金額が見えにくくなっていないか、支出の把握ができているかということ。 今回クレジットカード払いの管理方法についての無駄は見つからなかったので、私はここは買えなくてもOKかなと。 振り返りは全てを買えるのではなく、買える必要がないものを確認するためにするものだと思っています。 # 食費節約のために私が振り返った4つの項目と行動目標 そして4つ目ですね。外食の回数と支払い方を確認する。 外食は何回したのか、どのくらいお金がかかったのかということも確認します。 9月に関しては外食はほとんどなかった。 なので外食費から使ったものといえば、 ちょこっとコンビニで食べたものだったり、 そんなにみんなで夜ご飯を食べに行ったということはなかったので、 今回は特に確認する必要というか、 無駄はなかったのかなと思います。 ちなみに10月はですね、うちの次男のお誕生日月なので、 年間特別費で取り分けていた予算で、 ご飯を食べに、外食した分を支払いました。 それ以外には、我が家はマクドナルドと マルガメ生命の株主優待があるので、 ちょっとどこかね、ちょこっとご飯食べたり、 マックなんてなった時は株主優待のチケットを使ったり、 そんなことをしています。 食費を減らすために楽しみまで一律に我慢する必要はないと思う。 家計全体の中で無理なく続けられているなら、その方法を維持すると。 そしてですね、この4つの項目を振り返ったら、もう一歩踏み込めます。 この数字を見て、食費って多かったねって終わってしまったら、 翌月の行動には変わらない。 そこで買い物をした時の自分の行動や気持ちを思い出してみました。 どうしてそのスーパーに行ったのか。 予定していなかったものを買ったのはどんな時だったのか。 その買い物は本当に必要だったのか。 買い物の仕方を変えれば、同じものをもっと効率よく買えないかと。 今回私の場合はですね、普段行かないスーパーで気持ちが大きくなって、 ついつい買いすぎてしまった。 ただ楽しかったし、 食べたことのない食材というか、美味しいご飯が食べれたので良かったなと思う。 一方で、うちの近所にあるマイバスケットにちょこちょこ行ってしまう傾向があるので、 ここでいかにこのマイバスケットを上手に活用するかと。 そんなことで私はこういう時にお金を使っているんだな。 ついつい使いすぎちゃったんだなという行動パターンを、 今一度確認すること。 もう私分かってるんですよ。 こうなると使っちゃうなっていうのは自分で分かっているので、 分かっているのにやってしまうということは、 その以前の行動をもう少し変えなきゃいけないのかなということもあるので、 その辺を考えながらやっていました。 さらに食費だけを切り離して考えると、 食費が赤字だったで終わっちゃうんですけど、 他の予算との兼ね合いも見ます。 今回は外食費も合わせればそんなに赤字ではなかったと。 年間特別費とかを活用すれば、 実質外食費っていうのは10月はすごくかかってはいるんだけれども、 予算を取ってあることで毎月のその月の家計に影響をそんなに与えないということ。 そういった管理も含めながら考えております。 そしてそして最後ですね。 分析した結果、10月の行動目標は食費を5000円減らすを目標にやっていこうと。 9月の食費は8万7401円だったので、予算からは7401円オーバーしていた。 外食費1万円。 外食費の金額としては1万円の予算に対して6357円使っていたので、 3600円くらい余っていた。 これを合わせると実質的な予算に関しては、外食費と食費を合わせて9万円と考えると、 オーバー分は3758円だった。 じゃあ7000円減らす必要ないよねっていうことがここで分かってきました。 じゃあ7000円減らす必要ないけど、5000円ぐらい減らすことを目標にやっていけば、 ちょうどよく長寿利が合うんじゃないかなと。 ということで10月の行動目標を4つにまとめてみました。 1つ目、普段行かないスーパーで気持ちが大きくなって買いすぎてしまう傾向があったので、 行く回数を制限する。私は月に1回までと。 10月はちょっとおっとも忙しそうなので、今までも行ってないし、 今月は行かなくても済みそうだなと思うので、かなりここで食費が節約できるような気がします。 あとはマイバスケットで買うものっていうのも結構決まっていて、 何かっていうとナッツとドライフルーツなんですよ。 お酒のおつまみというか当てじゃないんですけど、 ドライフルーツとナッツをお酒飲んでないよね。 ちょっと食べたりする習慣が私と夫の中であるので、 そのナッツを無くなったから買っていかなきゃってマイバスケットに行くと、 ナッツだけで帰ってこれないから、 ナッツを無くなったから買いに行かなきゃっていうことを減らすために、 大体1ヶ月に必要な分を最初にまとめて買っておけばいいと。 そうすればナッツはいつでもあると。 特に私と夫だとナッツいっぱい買ってあるからって食べ過ぎちゃうことはないので、 そこは大丈夫かなっていうことを考えた。 そしてお肉をまとめ返して小分け冷凍しておくと。 うちのじい君とか兄ちゃんのお弁当もあるので、 ついついちょっとお肉が足りなかったとこ、 お弁当のおかずがちょっと足りなかったみたいなときに買い物に行ったりとか、 ちょっと追加のお買い物が増えたりするので、 買い物の回数をできるだけ減らすということで、 ちょこちょこそれでスーパーに行ってるよっていうのを、 久しぶりに回数とか振り返ってみたら思ったので、 ちょっとお肉を多めに買ってまとめ返して、 小分け冷凍しておくっていうことをしようかなと。 でも使いやすい豚こまとか鶏もも肉とか、 その辺を準備しておくと、 足りなかったけどお肉がちょっとあったから、 お弁当は乗り切ろうみたいなことができるかと思います。 そして4つ目、 クレジットカードと外食の管理は引き続き同じ方法で管理する。 継続していくということですね。 今のところ問題がない部分は無理に買えない。 うまくいっている仕組みはそのまま活用する。 ここで伝えたいことは何かっていうと、 食費を減らすために全ての買い物を我慢するということではない。 実際にいくら減らせば予算の中に収まるのか、 いかに食費を極限まで減らすのかではなく、 予算の中に収めるかって考えると、 食費に関して我が家でいうと、 1000円ぐらい減らせると予算に収まるのかなと。 私は今まで食費の節約を意識しながら買い物をしてきているので、 それに限り無駄なものは買わないということはできているんです。 ただ、ちょっとこの誤差じゃないけど、 ちょっと出てしまう部分のお金って何かなって思うと、 ちょっと買いすぎにつながっている行動を食べてるんだけど、 ちゃんと消費はしてるんだけど、 なかったらないで乗り切れたんじゃないかっていう部分を 行動を変えることで減らせないかっていうことを今回考えてみました。 今の暮らしの中で無理なく支出を減らす方法っていうのに 結びつけるようになっています。 さて、この行動を立てたら来月ですね、今月ですね、 10月の答え合わせをやりながらしていくと。 現状、月の途中でスーパーに何回行っているのか。 残りの日出を予算で納めるためにどうしていくのか。 この最初に出たですね、食費の内訳だったり、 どこで何回買い物をしたのか。 クレジットカードの支払い管理は適切か。 外食の回数と支払い方法はどうなのかという、 この4つの項目に数字ベースで当てはめることによって 評価がしやすくなりますね。 回数1回、2回多かったなとか、1回、2回減らせたな。 減らせたらちゃんと目標に向かって行動ができたということなので、 なんとなく減らせたなとかっていうことよりかは、 こういう数字ベースで目標を立てて行動を振り返ってみると 評価がしやすくなるかなと思います。 もし達成できなかったとしてもそれは失敗ではないと。 行動を変えて結果を確認して必要ならまた修正すればいい。 家計簿は使ったお金を記録するだけのものではなく、 次のお金の使い方を変えるためのもの。 原因を考えて行動を決めていく。 そして翌月それを検証しながら暮らしてみる。 この暮らしが家計を整える力になっているなと思います。 私もちょっと最近ついつい気が抜けている。 忙しかったりするとこういうことができなかったり、 ついついとりあえず買ってみたいなことを何度となく繰り返してきました。 そこでこんなことを時間の余裕が生まれたときにやってみたということですね。 # 節約は気合入れてではなく、具体的な行動で決まる！ そして最後、まとめに入りたいと思います。 食費を減らそうと思った時、食費を減らせないと思っている方がもしいらっしゃったらですね、 ただ節約しようとか、無駄遣いをやめようと思うだけではなかなか変わらない。 多分今までも、減らしたいなとか、無駄遣いしないようにって常に思っていると思います。 常に思っているのに食費が変わらないということは、思っているだけではなかなか変わらないということです。 大切なのは、何にお金を使ったのかを振り返って、自分がどんな時にお金を使いすぎてしまうのか。 行動パターンから、自分の気持ちとか感情から、その行動を振り返るということですね。 そして次はどう行動するか。 行動ベースでどうしていくのがいいかっていうのを、ちょっと数字を絡めて目標を設定するのがおすすめです。 私は10月食費を減らすために、買い物の回数とかまとめ買いの方法を変えてみようと思っています。 もう少し調整できるかなと。 また来月この行動がどういう結果につながったのか、また振り返ってみたいなと思うんですが、 皆さんも予算オーバーした項目があったら、ただただ使いすぎちゃったなって反省するだけで終わらず、 ぜひ来月は何を変えてみようかと考えてみたらどうでしょうか。 ということで、今日整えるとしたら何にしますか。 ちょっと考える時間になったらいいなと思います。 ということで、以上、一旦節約がくーちゃんでした。 それではバイバイ。