# 結果を残している人の真似を形からする おはようございます。時短節約加工ちゃんです。 10月19日月曜日、今日もやっていきたいと思います。 ということであっという間に10月も下旬になってきましたが、 また9月と違ってね、すごく天気がいいので、 外を歩くのが気持ちいいですね。 私はね、夏が終わって冬が来ない間とか、 冬が終わって夏が来ない間、春と秋が好きですね。 気持ちいいです。 こういう気候がずっと続いたらいいのになぁ、 なんて思っているんですけども、 11月にもなれば寒くもなってくるし、 少しずつしまっておいたストーブ、 石油ストーブを出さないといけないなぁ、 なんて思っているところです。 ということでですね、最近の話なんですけど、 先週ぐらいから朝ね、 4時に起きるのがすんなりいくようになったんです。 私、4時起きを始めたのが、 大体1年くらい前かな、 なかなか早起きはしてたんですけど、 大体5時ぐらいだった。 5時とか5時半ぐらいに起きて、 朝のインスタライブをやるっていうのがずっとルーティンだったんですけど、 とにかく早起きっていう本だったかな、 早起き関連とか時間の使い方みたいな本を読んだときに、 多くの人が、その著者さんのほとんどが、 4時台とかに起きてるって書いてあって、 そういう人たちはやりたいこともたくさんある。 あれもこれもやりたい。 こなすには自分なりのルーティンというか、 仕組み作りみたいなものをしながらやっているということをね、 いろいろ本の中に書かれていた中で、 やはり早く起きて物事を前倒しでやっていくっていうのが、 やっぱり重要なんだなっていうことに気がついてですね、 中でもとにかく早起きっていう本を読んだときに、 4時に起きると、ちょっと1時間早く起きれるかなみたいな感じで、 やり始めたときはとてもやる気もあるし、 結構4時に起きるっていうことはそんなに苦痛じゃなかったんですけど、 それが何ヶ月か経って、ちょっと体に慣れてきたときに、 体調不良だったり気持ちの浮き沈みだったり、 9月でいうとね、ちょっとお天気も悪くてなんだか気持ちももやもやしちゃうなとか、 ちょっと子どもとのこととかでいろいろ悩んだりすることもあったので、 それきっかけで起きにくくなってしまう。 やはりちょっとそういった些細なことでもないんですけど、 気持ち的になんかもやもやすると早起きができなくなったり、 いつものルーティン、こうするとうまくいくんだけどなって、 分かっていても体が動かないみたいなところをすごく感じてたんですけど、 ここ最近やっぱね、10月に入ってから調子が良くてですね、 なんかその9月にもやもやしてた霧の中、霧がサッと晴れた瞬間みたいなやつをちょっと感じたときに、 そこからまた調子が上がってきて、 てなったら早起きも結構しやすくなってきたんですよ。 ここ最近、先週くらいから4時に目覚ましをかけて、 4時前とかに目が覚めて、もうちょっと寝れるなみたいな、 それで4時に目覚ましがなって、 4時5分、10分、15分までの間には布団から出れるみたいな感じでやれてるんですけど、 やっぱりね、早起きっていい。 4時に起きて洗面して、洗濯物回して、ご飯炊いて、 そこから5時から朝ライブやってるんですけど、 その朝ライブまでの間に自分の身自宅と洗濯が干し終わっていることと、 ご飯がないときはね、宅とかができてると、 めちゃくちゃ1日のスタートがスムーズにいくんですよ。 もちろん時間軸ノートに、1日今日やることとか、 時間の流れを決めながら動くようにはしてるんですけど、 それがとにかくサクサク進む。 そんなことをしながら、すごく調子がいいと。 ただ急にね、もやもやして気持ちが晴れたから、 この4時起きができるようになって、 1日中時間がすごくうまく進んでるなって感覚になったわけでもなく、 やっぱりちょっともやもやしてたときに、 なんかしなきゃしなきゃって思ってたんだけど、 手放すってことも大事だなと。 ちょっと抱えすぎてるから、 「ぐーちゃん、引き算って言ってたじゃん?」って、 すごいね、いい声かけをしてくれた方とかがいて、 あ、そうだ、引き算だと思って。 今まで当たり前だったと思っていた習慣を、 少し手放してみたりとかして、 その一つが夜、お酒を飲むという。 当たり前でお風呂上がりにビールを飲むのがすごい好きだったんですけど、 夜の晩酌を一旦やめてみたらどうなのか、 みたいなことをやったりとかして、 また一つ手放すことで、 うまく回れ始めたなーなんて思っているところであります。 今日のテーマは、人生がうまく回り始めたときは、 いつも何かを手放すときだった、 みたいな話をしていきたいなと思っておりますので、 よかったら聞いてください。 # 最初に手放したもの おはようございます。時短節約加工ちゃんです。元老卑下のなんとなく不安な家計の整え方。このチャンネルでは、なんとなく不安な家計の整え方をテーマに、元老卑下の私が本音で話すラジオです。 ということで今日はですね、人生がうまく回り始めたのは、いつも何かを手放した時だったというテーマでやっていきたいと思うんですけど、 ここ最近ね、気持ちのアップダウン、落ち込みというか、モヤモヤうまくいかないなっていう時期と、うまくいき始めたなっていうのを、 すごくベタ付けっていうか、両方の感情をここ数ヶ月の間に感じることができたので、そこで何か手放したことが良かったのかなって思うところから、 そういえば今までの人生の中で、すごくうまく回り始めたなって感じたのは、結構手放した時が多かったなぁなんて思ったので、 昔の話を振り返りながらしていきたいなと思ってます。 私にとってすごく最初のターニングポイントだった、結婚して子供が生まれた頃の話を今日はしたいなと思います。 私、結婚したの27歳。 27歳の時に結婚して、嘘です。26歳の時に結婚して、27歳の時に長男を産んだんですね。 30歳の時に次男を産んだっていうことなんですけど、 20代は看護師をしていて、その前で言うと看護学校の時、もっと遡ると高校生の時から結構自由に、 落ち着きのない子だったと。 やることはやってたので、 高3ぐらいからちょっとね、家の環境があまり良くなかったというか、 親があまり仲良くなかったっていう、最終的には離婚してっていう結果につながるんですけど、 今振り返ってみると、やっぱり家にいるの居心地が多分悪かったから、 外に出たかったんだろうなっていうのは今思うんですけど、 20代はということで自由だったんですよ。 高校生の時からアルバイトをして、 それなりにお金を持ちながらやりたい、欲しいものは自分で働いて買ってと。 やりたいことも自分のお小遣いで、バイト代貯めて、 使えるお金だったらやっていいというところで、 いろいろやってたから自由だった。 で、就職してお給料もらえるようになって、 さらに多くのお金を手にして一人で暮らして、 初めて社会人になった私にとって、 で、月20万とか、 夜勤をしたら25、6万ぐらいもらえるのってやっぱり結構大きくて、 で、家にいるお金はもう数万円程度だったので、 ほとんど自由に使えるわけですよ。 だからもういろんなことをやってね、自由でした。 だからもっと浪費かのっていうところはもうそこですね。 20代の時は本当にあるお金を全て自分の欲望のままに使っていたという。 で、20代、自分のことだけ考えていればよかったよねと。 興味を持ったこと、行きたい場所があったら行ったし、 やりたいことがあったらやった。 いろいろ手を出したりしました。 で、初めても続かないこともたくさんありました。 でもそれもなんとかなってたし、 働いていればお金がギリギリなくなったって、 お給料まで待てばお給料入ってくる。 で、実家にいたのでお母さんがご飯を作ってくれる。 で、自分を無理すればよかったと。 働きながら夜勤のパートとかバイトとかをした時もあったし、 そんな混乱をしながら誰かに迷惑をかけるなんてことは少なかったと。 ただ、結婚して子供が生まれると、 自由に自分の好きなようにお金を使えないという状況に 少しずつなっていくわけですね。 で、やりたいこととやらなければいけないことの板挟み。 これは結婚してからというよりかは、 出産し子供が生まれてから結構感じることが多かったです。 家事も育児もやらなきゃいけない。 仕事も続けたい。 子供のことは大切にしたい。 やっぱり子供のことを一番に考えたし、 こうなってほしいという親の希望をすごく強く持っていました。 でも、子育てだけをしている自分。 もしくは私しか子育てしてないんじゃないかみたいな。 夫の子育てに対する関わり方が足りなくないみたいな。 いろんなところから納得できていないなというところを持っていました。 で、夫の協力だけではなくお金に関してもですね、 昔はもっと自由に自分の好きなことをやれてたのに、 今は目の前のことをこなすだけで一日が終わってしまう。 本当にもう怒涛の日々であっという間に一日が過ぎてしまう。 なんなら誰とも喋らない日もあって、 わんわんわんわん泣くしかできない赤ちゃんと二人っきりで 夫が朝出てて帰ってくるまで誰とも喋らない。 お店のスーパーの店員さんぐらいだったかもしれない。 そんな気持ちを抱えながら過ごしていたなあなんて 今振り返ってみると思います。 そして思うようにできない自分、うまくいけない。 なんだか責められているような気持ちになったりとか、 なんだか落ち込んでしまったりしました。 別に子供が嫌いだったわけでもないし、 家事や育児をしたかったわけでもないんです。 望んでたはずの生活なのになぜか苦しい。 その矛盾が悩ませていたなあと思います。 そこで最初に手放したもの。 私結構人生の考え方が一つ楽になった瞬間って いろいろなタイミングであるんですけど それの中の一つでこれが結構印象が強いというか この時の気持ちってよく覚えてるんですけど 私がやってあげているという気持ちを最初に手放したなと。 私が手放したものはやってあげている。 私がこんなにやってあげているのにという気持ち。 当時の私は家事も育児もどこか見返りを求めていたような気がします。 こんなに頑張っているのにありがとうって言ってくれない。 こんなにやっているのに誰もすごいねって認めてくれない。 自分ばっかりが頑張っているような気がする。 私がやっていることを誰かに認めて欲しかったし 私ばっかりってすごい思ってたんです。 そんなことで思い思い思い思い思い思ってた時に ふと自分の声なのか何かの本の誰かのセリフなのか忘れちゃったんですけど 私って誰かに頼まれて家事とか育児やってるんだっけって ちょっと立ち止まって考えてみたんですよ。 本当この時のことをよく覚えていて それはすごいスッキリいたからね。 ギリのお母さんとかにもこの話をしたことがあって 大変じゃない?なんて言われた時に 別に大変ですけど私がやりたいと思ってやってるんだよみたいな。 かっこいいでしょ。嫁そんなこと言うみたいな。 その時お母さんすごいのね。 めぐみちゃんすごいのねって言ってたような気がするんですけど 別にすごいねって言われたくて言ったわけでもないですけどね。 どこで考えたんです。 結婚したのもこの人と結婚したいと思って結婚したし 子供を産みたいと思って産んだのも自分が望んでいたことじゃないかと。 仕事を続けたいって思ってたのも私だし 子供が産まれてからも仕事をするよっていうことは 結婚した時から夫にも話してたし 夫もそれでいいよと。 くーちゃんがしたいようにしたらいいんじゃないっていうこと。 子育てに手抜きをしたくないと思ってたのも自分だったと。 誰かに無理やりやらせているわけではなかった。 私がそうしたいと思って自分で選んだことだったんじゃないかっていう この気づきが結構最初の転換点になったかなと思います。 なので私はここでこんなにやってあげているのに やってあげているという気持ちと それに関する見返りを求めることを手放しました。 # 手放すことは諦めることではない はいそれでねこのあの やってあげているという気持ちが見返りを求めるっていうことを手放したら どうなったかっていうと なんていうのかな 守護が全て自分にとか自分がみたいな 自分の中で完結させることがなんかできるようになった気がします 誰かに褒めてもらえてありがとうとかなんかすごいねみたいな 言ってもらうのを待っているのではなく自分で褒めようじゃないかと ありがとうって言ってもらわなかったとしても自分が納得できるやり方でできたならそれで いいと 誰かが認めてくれなくてもすごいねって言ってくれなくても自分で今日できたじゃんって ちゃんとやれてるじゃんって思えればいいと もちろん誰かに感謝してもらったらね夫がねありがとうなんて言ってくれたら嬉しいし 子供たちがねなんか 作ってくれたご飯美味しいとかさなんかそういうのが毎日あったらそれは頑張れるしさ でもそれがなければ自分の頑張りに価値がないというわけではないと 基準を人の物差しから自分の物差しに変えたと 誰かと比べてあの人ができているのに私はできてないなって考えるのではなく 自分がどうなりたいのかっていうことを考える 自分で目標を決めてその目標に向かって進んでいくと自分が納得できる方法で取り組め たら人からの評価がなくても満足できるようになったし 自分の頑張りを評価する基準を他人に委ねないっていうことをなんか取り入れた時に すごいスッキリしたんですよ 私なんかこれってどうなんだろうかって これでいいのかなって思うことを SNSに正解を探しに行かなくなった まあ当時はそのSNSとかなかったけど なかったんだけどそんなにね なんか外、まあなかったのがもしかしたらまあそう良かったのかもしれないな 自分が決めたところにたどりね少しずつ向かってたらそれでいいじゃんと 自分で選んで自分で決めて自分で納得すると その感覚を持っているようになったのがすごい大きな変化だったなぁと でこの気持ちが変わると不思議なことに毎日の家事に対する感じ方がガラッと変わったんですよ 今まで見えていた景色とか気持ちとかがなんか ポーって消えたみたいな ですごいもうお料理とかね朝早起きして一人暗いキッチンの中で なんで私ばっかりと でスヤスヤと寝ている旦那の横顔 ね横目にずっと静かにお布団から抜け出してキッチンで一人作業してたりすると もう私何やってんだろうかと思ったりしてたんだけど なんかそもそもでも私がやりたかったんじゃんってご飯とか作ってさ やりたいんでしょって自分に問いかけたらそうじゃん私やりたいんだ 困ったことに私はこれがやりたい人なんだーって 思ったらじゃあ楽しもう どうせやるんだったら楽しもうよっていうことで 朝ライブ一人でやってるの寂しいからそれを誰かのなんか なんていうのかなぁ 評価とかそういうことが欲しいんじゃなくて同じように頑張ってる人が他にもいたら 私なんか自分ももっといいなんかね頑張れるんじゃないかみたいなところと あと単にね一人でやってるの寂しいから仲間を外に探しに行ったと 別にこうすごいねすごいねって言ってもらいたいんじゃなくてそういう仲間がどっかに いないかなって探しに出た感じなんだけど まあなんかそう思えるようになったらすごい口ずつあの風が楽しいものになったし早起きが楽しい ものになったと あとはもう一つ大きな変化があって頑張るっていうことだけじゃなくて手を抜くことも 自分で選べるようになった 以前はできなかったことがあるとはできなかったってまぁダメだのまたダメだった なぁなんて思ってたんですけど今はもう疲れたらね こんだけ頑張ってんだから多少疲れたお惣菜買ってもいいじゃんってたまには外食行っちゃって いいじゃんみたいなできない日があってもいいって思えるようになったし なぜなら家事を完璧にこなすことが目的なのではなく自分が望んでいる暮らしを作る ことが目的だったからやりたい やりたいからやるって思うようになった時に逆に今日はやらないという選択肢 もう持てるようになったまあ手放すというねところに何か選択肢 を手放し方がわかった時に何かやらないという選択肢もありなんだなっていうのが見えて この変化が単に気持ちをこう楽になったということだけではなく暮らしそのものをうまく回す きっかけに繋がったようなことへ繋がったように思います で 手放すってなんか一見何かを諦めることかなって思いがちだったんだけど実際にこの 手放したことで暮らしがすごく整え始めた なんか人生がうまく回り始めたっていうことから考えるとなんか 手放すって夢は諦めることだったり大切なものを失うことのイメージがあるかもしれないんだ けど 私が最初に手放してああ楽になったなと思ったのは家事でも育児でも仕事でもなく 手放したのはそこにくっついていたやってあげているという 気持ち誰かに認めてもらわなければ満足できないという考え方 仕事も育児も仕事も続けてていい ただそれを誰かに評価してもらうためにやるのではなく自分が望む暮らしのためにやる そう考えるようになったことですごく その前よりも自由になれたような気がします 何かを増やすことばっかり考えていた私結構ね興味がいろんなところにも向くので ワクワクすることはもうすぐやってみたいっていう気持ちになるんだけど まあそれが一つ抱え込みすぎてしまう あれもこれもやりたい あれもこれもやりたい自分でいたい やれる自分でいたいみたいなところがあるのですごく時々窮屈になってしまう 自分ができるという何か過信もあるから 手放すっていうことに若干ちょっと抵抗感がある なんでできるのにやるのをやめてしまうのかみたいなところがあるんだけど なんか手放すって まあここ最近ねあのお酒を飲むことをやめたっていうことで一つ大きな習慣を 手放したんだけど そういうことじゃなくて考え方も手放すっていうことがすごく楽に暮らせるということに 繋がるんだなっていうのを感じました なんかこう人生がうまく回らない時ってあるじゃない私も45年生きてきた中で なんだろうなぁうまくいかないなぁみたいな時がやっぱりあります これは結構まあ数年に1回ぐらいなんかもうゾーンと落ちたりすることがあるんだけど まあそんな時ってこう何かが足りないからもっと頑張らなきゃもっとできるようになり ならなきゃみたいな思いがちで まあ私はわかりやすく髪の毛を切ったり なんか若い時だったピアスを開けてみたり こうなんていうのかな 結構わかりやすくあの スパッときっかけを作ったりすることもあるんですけど なんかそれだけではやっぱり年を重ねるごとにそれだけではなんかうまくいかないかもしれないなぁ なんて思った時にその気持ちの なんか手放すということを経験したことによってこういう方法もあるんだなと感じたと で私にとっての最初のターニングポイントはやってあげていると 私こんなにやっているのにどうして誰も認めてくれないのみたいな気持ちを手放したこと 誰かに認めてもらうのではなく自分がそうしたいからやってるんじゃんかと 自分の物差しで目標を決めて自分で自分の頑張りを認める そう考えられるようになったのが結構今の自分に繋がってきているかなぁなんて思います もし今ねすっごい頑張っているのに何だか苦しいなぁとか毎日がうまく回らないなぁなんて感じている人が いたらですね何かを新しく始めるという前に手放せるものがないか これ考え方でもいいし本当に習慣ねちょっとまあ式習慣みたいなものがあればそれはね あまり良くないなと思っているものは手放した方がいいかもしれないしなんか当たり前に 何も考えずにやっていることをちょっと やってないやらなかったらどうなるんだろうか みたいなものをちょっと考えてもいいんじゃないかなと思います ということで皆さんが今手放したいと思っているもの何かありますか ちょっと考えるきっかけになったらいいなと思います ということで今日はこの辺でおしまいにしたいと思います 以上時短節約学ちゃんでしたそれではバイバイ