睡眠時間は身長以上に遺伝する？

13:56

9月23日

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健康に特化した「No Health,No LIFE」（井上貴博、犬山紙子）今月の配信は、「ラスカー賞」を受賞された世界的睡眠学者・柳沢正史さんを迎えて、「睡眠」を徹底深掘りします！

よく耳にするロングスリーパーとショートスリーパーは体質で決まっている！実際に自分に必要な睡眠時間はどうすれば分かるのか？実は４日間あれば、それぞれの人に最適な睡眠時間がわかる方法がある！その方法を柳沢先生に教えていただきました！
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AI目次

睡眠時間は生まれつき？遺伝の影響

身長以上？睡眠時間に潜む遺伝性

自分に最適な睡眠時間を知る「自己実験」

「なんちゃって」ショートスリーパーの真実

無自覚な睡眠不足が奪うパフォーマンス

脳科学, 脳LIFE

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睡眠時間は身長以上に遺伝する？

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世の中の全ての事象は脳で決まる！？

出演：西剛志（脳科学者）・井上貴博（TBSアナウンサー）

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