#334カラダアップデート・産後の骨盤底筋群と自律神経
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骨盤底筋群のトレーニングをしても、尿漏れが変わらない?コロナ禍に尿漏れがはじまった?
- 09:113.
トイレにゆっくり入っていますか?
- 02:174.
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コメント

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ようちゃん
2021年8月20日
骨盤底筋とトイレが繋がっているとは!ゆっくりトイレに行く、を意識するだけでも自律神経を整えられるのですね。できる方法を考えてみたいと思います!
KouKo
2021年8月19日
人それぞれだからこうしたらいいよはない、まさしくですね!身体の不調対策は安易なハウツーを探してしまいがちな自分に気づきました💦1人目産後と2人目産後の身体の違いも全然違うので自分の状態にフォーカスしてどんな時にどんな反応示すのかじっくり向き合ってみますー
しょぽ
2021年8月19日
尿漏れはないけど、お風呂の後にお水がドバ〜ってことがありますー。これも骨盤底筋が弱いからですか?
