【カラダアップデート】睡眠の専門家・おでこさんに聴く、睡眠リテラシー
26:53
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ファミリーをアップデートのやひちゃんがインタビューした、HUCメンバーで睡眠の専門家・おでこさんをお招きして、睡眠リテラシーについてお話を伺いました。
「眠ることは生きること」
おでこさんは、Xを通して子育て✖️睡眠のショートストーリーを発信しています。
時々、スペースでもお話されているそうです。
https://x.com/shoshica3
「眠ることは生きること」
おでこさんは、Xを通して子育て✖️睡眠のショートストーリーを発信しています。
時々、スペースでもお話されているそうです。
https://x.com/shoshica3
母親アップデートラジオ
母親アップデートコミュニティ(HUC)
- 01:261.
オープニング
- 09:452.
睡眠偏差値、時間✖️質
- 09:373.
睡眠の「質」を大切に、そして中高校生の睡眠は、大人とは違う!
- 03:544.
パワーナップ!15分の昼寝をしよう
- 02:135.
エンディング
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