#4【健やかリズムをアップデート】その冷え、睡眠の質を下げてるかも?健やかリズムを取り戻す「温活」入門🛁
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急激に寒くなってきて💦【冷え】を感じている方も多いのでは?
今回は今の季節特に気になりだす【冷え】について、睡眠との関連も含めてお話させていただきました!
温活、冷え取り、大事ですよね。
ぜひ日々の生活に取り入れてみてくださいね。
あなたの健やかリズムをアップデートするヒントになりますように!
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親子の睡眠コーチ|おでこ
『眠ることは生きること』
▼ X(旧Twitter)で日々の気づきをつぶやいてます
https://x.com/shoshica3
▼ noteで子育ての話や気持ちの深掘り記事も書いてます
https://note.com/odeko_sleep
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母親アップデートラジオ
母親アップデートコミュニティ(HUC)
- 01:281.
健やかリズムをアップデート 第4回目、始まります✨
- 03:582.
冷えによる「なんとなく不調」ありませんか?
- 03:543.
なぜ冷えが睡眠の大敵になり得るのか?✊
- 08:304.
「健やかリズム」を取り戻す、3つの温活スイッチ👆
- 03:425.
最後に🌟コメント返しもさせていただきます!
コメント

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特に足先!デスクワークなので、動かしたりマッサージしたりも意識したいと思います。