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#15【健やかリズムをアップデート】HUC7周年祭🎊インタビュー『母親×睡眠』

28:14
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AI目次
世界一寝てない母親の真実とは？
睡眠不足は社会のせい？エビデンスが示す現実
看護師おでこが語る睡眠の転機
家族まるごと健やか！睡眠改善のヒント
睡眠で「べき」を手放す自由な自分へ
#睡眠 #おでこ #眠ることは生きること #健やかリズムをアップデート
母親アップデートラジオ
母親アップデートコミュニティ(HUC)
  1. 01:34
    1.

    健やかリズムをアップデート　第15回目始まります♬　インタビュー回です！

  2. 09:50
    2.

    1/22に開催します！『母親×睡眠』　💤睡眠💤について、一緒に考えてみませんか？

  3. 09:51
    3.

    『気づき』を得ていただける場にしていきたいなと思っています♬

  4. 05:50
    4.

    今年の目標達成！？まずは初めの一歩を！鎧を脱いでいきますよー✨

    https://voicy.jp/channel/989/7428286
  5. 01:12
    5.

    最後に🌟お申し込みはこちらから👇

    https://huc-7year.peatix.com/

コメント

avator
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まさえ。
1月9日
おでこさんの声、あたたかくて可愛くて心地よいです。ホワホワしました。お正月に体調崩し回復する中で睡眠の重要性を体感しました。私の2026年のテーマが「引き算」で、盛らない強さを意識したいっていうのもあり、母親×睡眠セッション楽しみにしています♪沼っちゃうかも〜?!
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おでこ
1月10日
まさえ。さん、ありがとうございます🥰
わぁ〜嬉しいです！私も引き算、健やかリズムのためにも大事だと思ってます✨普段忙しくしていると気づきにくい「睡眠」の沼、ぜひご一緒に！！😝
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Yoko Shimizu
1月9日
義務感に駆られるのではなく、整った先にある自分の良さを体感できることで変わる、の部分、素敵だなぁと思ってお話し伺いました。7周年祭でその気づきや実際にやれる仕掛けの話などが伺えるのを楽しみにしています。
返信
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おでこ
1月10日
しみzoo✨
コメントまでありがとうございます！！
元々私たちの生きる土台である睡眠が蔑ろになっていること自体、もろもろ逆転しちゃってるってことなんですよね。無理せずに楽に生きるために！イベントも頑張りまーす！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

母親アップデートラジオ

母親アップデートコミュニティ(HUC)

100人100通りの個性を認め合うHUCメンバーが、母親の生き方・働き方・社会との関わり方をテーマに、日々のリアルな声をお届けするラジオ番組。正解のない時代に、自分らしい選択を見つけるヒントを、対話を通して紡ぎます。

🌛月曜日🌛
○7:30【WEEKLY HUC】
メンバーインタビューや活動情報、日常のアップデートをお届け
こせしお

○22:00【全員寝たので、しゃべります】
仕事・育児・家庭・社会のこと——昼間は言えない本音をワーママ目線でゆるくトーク。寝かしつけ後のひと息時間に。
ともちん / まきてぃ

🔴火曜日🔴
○7:30【健やかリズムをアップデート】
「眠り」から整える、心地よく過ごすヒント
おでこ

○17:00【双子育児と“チーム”な暮らし】
双子育児や夫の育休、自営の日常から家族チームのヒントをお届け
カナ

🔵水曜日🔵
○7:30【PTAを、もっとおもしろく。】
PTAのハードルを下げ、新しい関わり方を提案
あやねぇ

○17:00【ジグザグでもいい水曜日】
迷いながら選んできた道を、今とつなげて考える時間
くーみん

🌲木曜日🌲
○7:30【カラダ・アップデート】
カラダも心も元気になるヒントをお届け
くじらん / もえ / Hiro

○17:00【地域で育むヒトの力】
地域とのつながりから「ヒト」としての成長を考える
やひちゃん

🥳金曜日🥳
○7:30【楽勝フライデー】
金曜はゆるっと、週末モードで
サニー / まこち

○17:00【「実験」で子育てをもっと面白くするラジオ】
失敗も発見に変える、子育て実験のヒント
まなみん

🌈土曜日🌈
○7:30【育休後カフェ】
育休後のモヤモヤを気軽に話せる場所
よこよこ

○17:00【主体性を解放するラジオ】
義務感に追われる日常から、自分の軸を取り戻すヒント
のんちゃん

🌞日曜日🌞
○7:30【HUC的お出かけMapでGO!】
子連れで楽しめるお出かけスポットをご紹介
ともちゃん / あいーな

○17:00【学びのアップデート】
今日から使える学びをミックスしてお届け
なつみっくす

※HUCはメンバー個人の多様な意見を尊重しています。発信内容は個人の見解であり、団体の意見を代表するものではありません。

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