#40【健やかリズムをアップデート】疲れを残しにくい「正しい起き方」があるって😲!?!?
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台風もあって、梅雨の時期で…
なんとなく朝「起きたくないな」の頻度、上がっていませんか?
布団のぬくもりに身を任せて、このまままた眠ってしまいたい衝動に駆られるその気持ち!めっちゃ分かります~~💦💦
でも、起きなきゃ、なんですよね。
どうせ起きるなら、その後に良い影響がある起き方、してみたいと思いませんか?
ということで、今朝は「正しい起き方」についてお話してみました。色々な方法をお伝えしているので、是非一度試してみていただけたら嬉しいです!!
❅-----❅-----❅-----❅-----❅
親子の睡眠コーチ|おでこ
『眠ることは生きること』
▼ X(旧Twitter)で日々の気づきをつぶやいてます
https://x.com/shoshica3
▼ noteで子育ての話や気持ちの深掘り記事も書いてます
https://note.com/odeko_sleep
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でも、起きなきゃ、なんですよね。
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最後に🌟起き方を変えると疲れの取れ方が違う、かも!?
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