# やっぱ生放送は楽しい！40代以降はコレをやっていきたい💡 高橋ましの頑張る人を応援するラジオ この番組は、今まさに頑張っている、これから頑張っていきたいあなたに向けて 仕事や夢を一歩前に進めるヒントをお届けするラジオ番組です。 応援されるだけでなく、お互いに応援しあえる そんな世界になったらいいなという思いを込めて 本日もお届けしていきたいと思います。 ということで、9月8日火曜日朝9時でございますが 本日も生放送をやっております。 お付き合いいただいている皆さんありがとうございます。 朝からなのにたくさんの方がいらっしゃって嬉しいですね。 この生放送をつい先週、1週間前ぐらいにやりました。 僕の今の高橋ましの頑張る人を応援するラジオのスタイルは なんとなく大テーマがあって、それを1日だと喋りきれないので 5日間とかに分割してお話をするというスタイルで ここ最近やっているんですけど それのまとめはライブ配信でやろうかなみたいな そんなイメージでございます。 本日の生放送のテーマは 40代以降はこれをやっていきたい というやつでございます。 40代以降ということなので 現在40代以降の方も これから40代を迎える方も 40代ってすごく人生の中でも すごい大きなターニングポイントとなる年なんじゃないかな 他の年代も言うたらそうですけど 結構いろいろ分岐点になってくるかなと思います。 タンタンさんコメントありがとうございます。 タイトルが気になって初参加です。 ありがとうございます。 高橋ましと申します。よろしくお願いします。 高橋まし、1981年2月4日生まれの45歳なんですよ。 しかも40代の超中盤ということで このテーマについてすごいお話したいなということで 約2週間とか3週間前のボイシーで この40代以降これをやっていきたいというテーマで お話をさせていただきました。 まとめということで 僕がどんなお話をしたかというのをまずお話ししつつ 皆さんのコメントを見ていきたいなと思うんです。 さっきも言った通りこの40代っていうのは いろんなライフステージが変わっていくタイミングなのかな というふうに思いまして 今まで20代とかは元気とか勢いとかノリだけでやってこれたことも 40代以降はそうはいかないということもたくさんあるし まず体力が落ちてくるよねということもある そして健康についてのことも考えなきゃいけないというのもそうだし 仕事とかにおいても管理職というか 今までは新人というフェーズじゃないですよね ずっとお勤めだったらば中間のポジションだったりとか 僕で言っても自分で新たに独立とか 企業とかそういったこともやっていくことを考える世代 スポーツ選手なんかでもセカンドキャリアと言われるようなものが 始まる時だと思うので 40代以降というふうにしているんですけれども これをやっていきたいよね 正解が別にあるわけじゃなくて あくまで高橋まし、45歳、栃木県足利市出身はどう思ってんのか みたいな話をボイスの方でさせていただきました 皆さんからもコメント 朝僕インスタグラムの方で質問募集したら何個か来ていたので これもご紹介しながらいきたいんですけれども まず私高橋ましが40代以降に これをやっていきたいという話をしたのが5個あるので これをご紹介したいと思います 1つ目ですね やらないことを決めていきたいという話をしました 40代になるとできることとか 頼まれることとか いろんなことが増えてくるんですよ たださっきも言った通り 時間というのは増えないじゃないですか なのでこれから40代以降に限らずですけど 40代以降僕は何をやるかと同じくらい 何をやらないかというのを大切にしていきたいなというふうに めっちゃ思ったんですよね 全部やれないっていう もちろんさっき言った時間もない 体力もないっていうところでいくと 本当に自分がやりたいところ 何にエネルギーを注ぐのか 大事な人と過ごす時間仕事その他 余暇いろいろあると思うんですけど やることを決めるだけじゃなくて 足し算より引き算みたいな形で やらないことを決めていくっていうのを決めると 必然的に残ったものを 自分の好きなものとしてやっていけるっていうのが 大事なんじゃないかなということですね 鮭サメさん なるほど引き算する感じですかね なんか若い頃は元気もあって勢いもあったから 足し算足し算でいけたし それでいいと思うんですよね 20代なんかもね僕が引き算とか言ってたら いやいやとりあえずやれよって思うんですけど やっぱこの40代以降はですね 引き算でいいんじゃないかなと でも本当に大事なものに集中する 選択と集中っていうやつですね これをお話ししました やらないことを決めていきたい 40代以降これをやっていきたい 2つ目お話ししたのがですね 会いたい人に自分から会いに行くっていうお話でしたね これもさ昨日ブログにも書いたんですけど僕の なんかまたいつかとか また今度ねとか いつかねみたいなんてよく言うと思うんですけど やっぱね時間はね有限なんで いつかってマジで決めなきゃね あのやってこないんですよ でこれ僕いつもこういった時の話で 最近必ずやっていること 会いたい人に自分から会いに行くっていうことでいくと もう自分の中でルールを決めたんですけど 多分ね4年前かな だから今2022年ぐらいか 僕たちはビキニヨガコミュニティ ひろたなおさんがやりたいって言ってた企画で 大切な人写真館っていう企画があって これねどういう企画かっていうと 普段はですね子供とかさ 自分以外の人がフィーチャーする 特にお母さんに向けた企画 母の日にやってるんですけど お母さんが普段は私なんていいよって言ってる人に いい写真を撮ってもらって 記念にそれをプレゼントするっていう 簡単に言うとそういう企画です 家族写真とかね 夫婦の写真とか そういったものをやりたいっていうことで なおさんが姿勢とか 写真とかの立ち姿とかやっぱさすが ヨガ講師ということで上手なので そのディレクションをしつつ 最近だとヘアメイクの部分で おしゃれ番長ゆかり先輩に来てもらって カメラマンはコシーって僕らの youtubeビキニヨガチャンネルのチームで 撮影をしてっていうのをやったんです それの企画も実は 一回目湘南でやって 二回目がこの間のスタジオR式駅前展か だったんですけど その間に実は一回 高橋家のうちの両親をですね 呼んで写真撮ったことがあって その時に俺来ないかなと思ったんですよ 栃木からわざわざ東京まで でもすごく喜んでくれて 今も実家に帰るとその写真は飾られていて 父ちゃんなんかは 俺家にするみたいな風に言ってくれて すごい喜んでくれたんですよ そこですごくなんか 別に僕両親と仲悪かったわけじゃないですけど だいぶ元気いっぱいの男の子だったので 18歳で上京してから あんまこう栃木に帰ったり っていうのはやってなかったし 両親と過ごす時間っていうのも 全然なかったんですよね その時に 栃木から両親が来たんで 僕らにはだいぶ思い入れのある 東京のプリンスパークタワー東京 芝公園にある めちゃくちゃいいホテルがあるんですけど 東京タワー真横の あそこで僕もイベントやってたので ホテルをとってあげて 僕は泊まらなかったんですけど 両親は泊まって 夕飯とか朝食とか食べて 東京のシティの旅を楽しんでもらったんですけど むちゃくちゃ喜んでくれて 次の日は僕が皇居とか 東京中を結構案内して浅草行ったり そんなことをやっていたら すごい喜んでくれるから これはなんか嬉しいなっていう なんか大した親孝行とかしてこなかったので 2022年から そこから毎年両親を連れて 旅行に行くっていうルールを自分の中で決め 毎回その両親が行きたいところを聞いて そこに連れてくっていうのをやってるんです これ僕自身もむちゃくちゃ楽しくて 東京観光の後は横浜かな 横浜駅のシェラトンとかに泊まって 横浜、湘南周りをぐるぐる 鎌倉とか行ったりして で、次の年はだから 広島、あ、じゃあ御殿場だ 御殿場だ、静岡 静岡の沼津、御殿場沼津行って 富士山が見える 御殿場アウトレットの隣のホテル撮ってみたいな で、今年か 今年の2月が広島だったんですよ だから4回やったんかな 4年連続両親を連れてくる旅行をやって 来年は青森に行くっていう 4月の花見の時期に 弘前青森市 もう青森毎年行ってんじゃんっていう感じなんですけど これもうだから会いたい人に 自分から会いに行きたいっていうやつだなと思って 代表的だなって これ40代以降からこれ僕始めたので でもこれ別に 僕は両親ですけど 友達とかさ 同級生と年に1回は絶対旅行行くみたいなのとか いいよね うちの母ちゃんとかは それやってるんですよ なんか学生時代の友達と 毎年どっかに行くっていうのをやっていて こういう時間の使い方って なんかいいよね どこにかに行くのは決まっているけど 行きたい場所は毎回変えるみたいな そんな感じでございました 赤肺さんからコメントきてます まさにそう思っている友達のおかげで 高校卒業以来 友達と3人で会うことができました ということですね のりたん 親高校だ 素敵な思い出になってますね ということで 本当そうなんです なんかね 女子の 女性は結構そういったね 友達と旅行行くとかあるかもしれないですけど 男はね あんまマジで 結構体育会系の ラグビーブとか野球とか そっちの方たちとかは 同窓会みたいなことやるかもしれないですけど 僕は本当にその声がなかったので 両親とは 毎年どっか行く 会いたい人に 自分で会いに行きたいっていうのを やっているかなというふうに思います えりかさんです 他県に住む88歳の祖父坊に 連休取れたら会いに行こうと思っているけど なかなか行けず 思い切って連休希望を出しました これこれこれ もうね 自分で予定決めないと いつかはないからね お互いね うちの親父も 足がちょっと悪くなっちゃってるんで なかなかあんまり歩けないんですけど ついついたら歩けるんですけどね そういうふうにね 親の方が体調が悪くなっちゃったりも あったりするので 時間は もう無限にあるわけじゃないので 会いたい人には自分から会いに行く これも40代以降やっていきたいことでした 40代以降やっていきたい これの第3回目の話したのは これですね 体と心にちゃんと投資していくということで これはね ビキンヨガのコミュニティの皆さんは もうこのコミュニティにいる時点で 一つやっていると思うんですけど 特にですね 僕なんかはですね 20代 18歳で上京してから とにかく無茶というか 休むというよりは もう動けみたいなのが ほぼメインで 飲食とか音楽の世界にいたので 20代の前半 20、20、18歳 20から23、4くらいまでは 本当深夜 昼夜逆転ですね 夜中に働いてたので そういう生活を3年4年やりました やっぱね 疲労もするし すごい心も その時はまだ未熟だったのもあったんで だいぶ病んだこともあったんですけど そんな中 その23からも 仲間たちと会社を起業して始めた時も 自分たちでカフェとか 居酒屋とかをやってたので もうとにかく飲む飲む 朝まで飲んで 朝から働くみたいな そんなことやってたんですけど もう無理だし やっぱね 40代以降 本当に体力落ちてくるので 何て言うんでしょうね 人それぞれですけど 目的を持ってやるのがいいのかなと思います 僕も今は運動は欠かさずやっているんですけども ウォーキング ジョギング 筋トレ あとはパーソナルトレーニングにつきに 行ってまして それもなんか なんて言うんだろうな 体を変えたいっていうよりも 自分もね 運動コンテンツというか コミュニティをやっているので 最前線のジムの経営とか パーソナルトレーニングとか そういったビジネスの部分の 学びたいっていうのもあって 自分がお客さんになって 体験するっていうのもやってますね ツーちゃんからコメント来ております 夜勤の後に 暴飲暴食してました 今じゃ考えられません 本当にツーちゃんはね 私高橋まして一緒に渋谷にある マルキンラーメンというラーメンを 通い詰めて お互いプラス10キロ以上太ったという 経験を持っておりますが もう今マルキンを 週5はいけない 替え玉も ツーちゃんこの間2玉してたけど 僕は1玉しかできませんでした なので体と 体と心にちゃんと投資していきたい っていうお話ししましたね 体だけじゃなくて心もね やっぱストレスをためるって 本当に良くないので ストレスにならない生活を 自分で選ぶようにする ストレスにならない生活を選んだ上でも 生計が回るように 例えば勉強して資格を取るとか 自分のスキルを高めていく これも自分を守るための 一つ大事なアクションだと思うんですよね おゆきちゃんマルキン相当美味しいんでしょうね 美味しいんです でも週1はもう無理ですね というような感じですね 自分の体と心にちゃんと 投資していくっていうのを 40代以降はやっていきたいと 4つ目です 経験を次の世代に渡していきたい というお話をしました 先ほどから言っている通り 20代30代は自分が成長するために とにかく自分のために 自分のために チームのために みたいな感じでやってました 20代は自分たちで会社だったり 事業を立ち上げるってことをやっていて 徐々に徐々に管理職になり スタッフができて育成することとか いろいろありましたけれども 今は会社を経営している中で プロジェクトメンバーがいて みんなの人生を背負いつつ みんなにも楽しく働いてもらいたいなと思いつつ いろんなことをやっているんですけども まだ情報会見できてないんですけど 僕がやってきた経験 イベントの作り方とか イベントの作り方ってタイトルでいいのかな 初級編 上級編ってもうね ちょっと考えられてるんですよプログラムは それのズーム会をやろうかなと オンライン講義みたいなやつですかね 結構プログラムというか こういう内容で話しようっていう 骨子ができているので つなげていきたいというか 結構言われることが最近増えたんですよね 知り合いの会社さんの顧問みたいなことも 実は私やっているんですけれども そういう時に大体聞かれるのは イベントの作り方とか 特に音楽ものなんかで言えば 本当に細かく具体的にお話できるんですけど 音楽に限らず なぜイベントをやるのか どういうところに気をつけてやるのがいいのか あと順番 何から決める どこを抑える やっちゃいけないこととか結構あるので イベントの作り方っていう オンライン講義やりますね これもう今月中に情報解禁します 決定です ワクワクワッコさん イベントの作り方すごく知りたい そうだよね ワッコさんはアメリカヒューストンで ビキニオガの講師をやられております いろんなイベントもやっておりますし イベントとしても ライブとか音楽だけじゃなくて 例えば僕らのリスナーで言えば ハンドメイドザッカーを作っている方たちが いると思うんですけど そういった方たちが 自分でマルシェとかを主催するとか ポップアップイベントやるとか それのPR、告知 いろいろあると思うんですけど そういうのってどうやってやるのがいいの? みたいなのを 初級編、上級編みたいな感じで お話ししたいなというふうに思いますので これすぐ計画して出しますね こういった自分の経験とかを 次の世代に 渡していきたいというふうに 思っております シャケサメさん私も知りたい そうですよね シャケサメさんも今 携帯で動画とか SNSのサービス クオリティを上げる イベントやってると思うんですけど むちゃくちゃ こういうイベントも 一緒ですね 音楽とかと 別に結局やってることは一緒だと思うんで なぜイベントをやるのか イベントをやるとどういう効果があるのか っていうような お話とかを やっていきたいと思うので 皆さん お待たせしました ついに 今月情報解禁したいと思いますので もうすぐやる すぐやろう 北海道今週末行っちゃうから その前にやろう 高橋マッシュはやります ラストですね 40代以降これをやっていきたいの Day5に話したのが もうほんと総まとめだったんですけど いつかではなくて 今を楽しんでいきたい っていうことですね 仕事が落ち着いたらとか お金に余裕ができたら よくね仕事が落ち着いたらとかって 言ってた 落ち着くわけがない だって落ち着いちゃっても よくないじゃないですか ってことだったりするんですよね だからいつかっていうのは来ないんで いつかを自分で作っていかなきゃいけないな っていう風に思いました さっきのね 会いたい人に自分から会いに行くもそうだけど 行きたい場所に行くとか やってみたいことをやるとか うーん そうだな 未来のためっていうだけじゃなくて やっぱり今っていうのも 40代大事だと思うんです これずっとそうっすね 今でしょうですね そうなんですよ やっぱね 未来も大事だけど 未来は分からないじゃないですか 何があるか それは自分も高橋ましも 今超元気ですけど 明日交通事故に会うかもしれない って考えた時に やっぱり未来だけじゃなくて 今も楽しんでいくっていうのも すごく大事にしていきたい これを40代以降やっていきたいよ っていうお話 この5個 しました やらないことを決めていく 会いたい人には自分から会いに行く 身体と心にちゃんと投資する 経験を次の世代に残す いつかではなくて 今を楽しむ というこの5つを僕は挙げたんですよね みんなコメントしてますね わっこさん 今落ち着いてますなんて タイミングないですよね ってことですね うーん そうなんだよ ほんと林先生のこの 今でしょうって ほんとすごいパンチラインですよね これよく考えてくださいました みたいな感じで 40代以降は これをやっていきたい っていうのをですね 私お話しさせていただいて ノートにもね アップしましたが 今日朝ね みんなにコメント インスタグラムで みんなどうです? っていうのを聞いたらですね それこそ おゆきちゃんから来てたんだよね 身体が資本なので 好きなことしか 好きなことが続けられる 身体作りをして ワクワクする気持ちを大切にしたい これめっちゃいい 大事ですね さっきの仕事じゃなくて 身体と心に ちゃんと投資するとかと 一緒だと思います 他にも来ていてですね ゆみさん 何歳になっても やってみたいと思ったことに 挑戦できる自分でいたい いいね これも素敵ですね なんかね 逆にどうなんだろう 20代とかの方が 今さらこれやっても って思っちゃう人とか いんのかな なんか でも僕ね 美筋ヨガの お仕事していて 養成講座とかをやっている 受講生の皆さん 見てるけど 年齢は本当に関係ない 何を目指すかにもよると思うんですよ でも 例えばさ プロ野球選手に 今45歳の僕がなりたいって それはちょっとマシくん 無理だよって話はあると思うんですけど 例えばヨガの講師なんてさ 本当に素敵な先生で 60歳の方で 今も第一線で活躍されている方 いらっしゃいますけど その先生も 40から始めましたからね ヨガを っていうのがあると 本当に年齢はいくつになっても 関係ないよねっていうものも たくさんあるなと思って なんでこれいいですよね 何歳になっても やってみたいと思ったことに 挑戦できる自分でいたいっていう このすごい深みがあるコメントですね あとね これね 仕事も遊びも全力で楽しめるように 心と体に 余白のある毎日を送りたいという これもいいね 余白のある毎日 これも大事ですね なんか スケジュールカツカツすぎるってのも やっぱり良くないというか 20代30代はもうそれでいいけど 40代以降はちょっと スケジュール空いていて 日光浴とかしちゃって お散歩しちゃったりしてみたいな そういうのもすごくいいですよね 他にも来てました マサさん これ男性の方かな 行きたい場所に行って 会いたい人に会う そのためにも元気で動ける体でいた やっぱそうだよね つい最近 僕のノートの方にも 公開させていただきました インタビューですね 卒業生の皆さんをフィーチャーした インタビューの山本もこ先生の記事が そんなタイトルでしたね 自分の足で いつまでも元気で 移動していきたいっていう すごく大事だし 僕もそうだな 自分の足で歩くっていうのを ちゃんとやりたいよな 家族や大切な人との時間を大事にしながら 自分のやりたいことも 諦めたくないということで いいですね これも40代以降 そうですね 背負っていくものもあるし 手放していくものもあるし っていうような感じが 40代以降にやってくるのかなと思います でもなんか僕今45歳 ちょうど真ん中に来ましたけど これから40代を迎える皆さんに メッセージを送るとしたら むっちゃおもろいよ40代 っていう感じかなと思います やっぱいいですもんね これ男性も女性も 50代とかも絶対楽しいだろうな っていう風に思いますね でもそのためにもね やっぱ健康 健康っていうのが 結構キーワードになっていくんじゃないかな っていう風に思いますね なんかこの年齢のお話でいくと それこそキングコングのね 今度僕講演会やりますけど 西野さんが言っていた 年齢によって これが大事っていう フェーズがあるよねっていう お話をしていた時に 40代は人脈っておっしゃってたんですよね 20代とかは量 30代は質 40代が確か人脈 50代が健康 60代が愛嬌 っていう風に言ってたんですけど これもうむちゃくちゃ分かるなと思って 20代は本当量なんですよとにかく 数 僕もめっちゃやりました 毎日寝ないでとにかく数を重ねて そうすると30代に質が出てくるので 一個一個の質を高めていく で40代 今僕40代ですけど 量と質で高めた自分のスキルとかを いろんなところに人脈 いろんな人に会いに行って 外交していく 輸入輸出していくみたいな ことを大事にしようってお話してて これむちゃくちゃ分かるんですよね コメント盛り上がっております おゆきちゃん 40代楽しみです 柳瀬たかしさんが 90代が一番楽しいよって おっしゃっていたのを思い出しました アンパンマン すごいね 90代が一番楽しいよ つーちゃん ビキニヨガコミュニティにいると 歳をとるのが怖くなくなりました どの年代の方も楽そう まさに 本当だね ここになおさんから つーちゃん分かります 素敵な先輩いっぱいですよね 本当そうよね むっちゃ楽しそうな人たち いっぱいいるもんな あ、かおりヨガさん かおりんだねこれね 私も40代になってからの方が 楽しいなと思います 少し肩の力が抜けた気がします そうなんですよ なんかさ やっぱさ 特にこのボイシー聴いてる方とかって 自分のね ライフスタイルを良くしようと インプットを 耳かつして このボイシーの世界にいるだけでも 皆さんマジでイケてますからね はい それを自覚しましょう 私たち 僕たちイケてる っていう自覚を持ってください 本当そうだと思う いろんなコンテンツがある中 耳かつできてる人って やっぱりすごく意識も高いし やっぱりインプットするために この時間を過ごしているわけじゃないですか そういった人たちが いろんな学びを得て 自分のライフスタイルに落とし込んでいって 年齢を重ねていったら どんどんどんどん 30代 40代 50代 60代 70代になっていくうちに 生き方のストレスとかも なくなっていくと思うんですよね なので どんどん楽しくなっていくと 副理的に 楽しくなっていくんじゃないかな って思いますね イケてる イケてる めっちゃイケてる 自覚しましょう 本当にそう思うよ 僕はボイシーリスナーは もうイケてる なんか なんていうんだろうな ちゃんと 自分を高めようという ところに 時間を投資できている 人たちなので 絶対ハッピーになるよね っていうのは 思いますね はい ということで たくさんコメントも いただいておりますけれども もうそろそろ 30分でございます 改めてですね この40代以降は これをやっていきたい というお話を させていただきました 人それぞれ だと思います 僕が言った 5つも 当てはまる人もいれば 私はこうかな っていうのも あったりすると思うんですけど 皆さんもですね リスナーの皆さんも ブログとか ノートとか SNSやられてる方 いらっしゃると思うんですけど 皆さんもちょっと ぜひこれ書いてみて 欲しいなって思いますね これを大事に やっていきたいとか 30代の方であれば 30代のお話をしても もちろんいいと思うし そういう いろんな こういう本とかも よく売ってるじゃないですか 40代以降は これをやれとかさ いろいろあると思うんですけど 皆さんが思う この40代以降 30代以降 50代以降 60代以降 いろいろあると思うんですけど こんなことを やっていきたいよ っていうことをですね ぜひともノートとか 書いていただけたらな と思います 僕もそしたら 見に行きたいな というふうに思いますので 鮭サメさん 楽しみがふくり 良き言葉 ってことですね なおさん ビティンヨガナオさんですが 朝ごはんに なにこれ え? なんて読むのこれ やばい 漢字は読めない えっと え? えっと これなんだっけ 鳥だね バンバンジー むず ちょっと待って みんな バンバンジーって こんな漢字書くの 朝ごはんに バンバンジーを 食べながら 聞きました 少しずつ ご飯も 気を付けていきたい バンバンジー そこに ちいちゃん プーちゃんから チンパンジーに 見えますね っていう間に 余計な情報 ちょっと ちょっと ボーボードリ ボーボードリと書いて バンバンジーなんだ いや 面白いな えっと タニーミーさん 楽しいトークライブでした またぜひ ありがとうございます 最後にバンバンジーで 苦戦するということですね 面白い ということで 皆さん ありがとうございました やっぱライブ配信 面白いですね あのー また 1週間後 次は何のライブ お楽しみに お楽しみに お楽しみに お楽しみに お楽しみに お願いします 1週間後 次は何のテーマでやるか また決めて やりたいと思います 本日は 生放送 40代以降は これをやっていきたい というテーマで お届けしました お付き合い ありがとうございました