# 自分を活かすために、自分を知ること 高橋マシの頑張る人を応援するラジオ、この番組は今まさに頑張っている、これから頑張っていきたいあなたに向けて、仕事や夢を一歩前に進める、ヒントをお届けするラジオ番組です。 応援されるだけでなく、お互いに応援し合える、そんな世界になったらいいなという思いを込めて、今日もお届けしていきたいと思います。 9月の27日、日曜日の朝に収録をしております。 今日からは新しいテーマ、自己理解についてのお話をしていきたいなと思います。 まず、なぜこのテーマから始めるのかというと、昨日の生放送で話している中で、自分のことを知ることって大事だよね、みたいな話から、このテーマで行こうとなりました。 僕たちは、いろいろ活動している中で、うまくいかないことが続いていくと、自分にはなかなか才能がないんじゃないかとか、長所がないとか、もっともっと頑張らなきゃ頑張りが足りないというふうに、原因を自分に向けてしまいがちになりますよね。 もちろん、そういった部分があるのもわかるし、大事だと思うんですけど、全てそうなのかというと、そうじゃないところもあるんじゃないかなと。 自分に長所がないのではなくて、その長所が生きる環境にいないんじゃないのっていう、そういう意味で自分の自己理解ってめちゃくちゃ大事だよねっていう。 自己分析っていうのは、自分のダメなところを探すわけではなくて、自分はどの環境だったら自分の力を発揮できるのかとか、何をしているときに自分らしくいられるんだろうみたいなところを自分で知っておくと、むちゃくちゃ生きるのも楽になってくるんじゃないのというお話です。 僕もここ苦しんだ経験あります。20代前半は本当にここ苦しみましたね。自分が自分に嘘つくし、かっこ悪い自分を受け入れたくないとか、できない自分を受け入れたくないみたいなので、 ちょっと自分との会話もちゃんとできてなかったから、この自己理解っていうのは最初は苦労したんですけれども、それが30くらいからもう結構できるようになってくると、本当にへこんだりすることもなくなったし、やっぱりいろいろ仕事とかやりたいことの成果っていうのもすごい出やすくなったので、結構大事だなと思うので、この自己理解についてのお話を今日からやっていきたいなと思います。 J1の今日のタイトル、自分のことをどれくらい知ってますか?というタイトルでいきたいなと思います。あなたの強みは何ですか?って聞かれたときにどうでしょう、皆さん。すぐ答えられますか?何をしてるときが楽しいですかね?逆にどんなことが苦手ですかね?ここをパッと言える人は、もう自分の自己理解ができていると思います。 この自己理解については先ほども言いましたが、自分の人生とか仕事がうまくいかないときとかに自分の能力が足りないんじゃないか、長所がないんじゃないかっていうふうに思ってしまう方もいるかもしれませんけど、自分の得意の場所とか自分が好きなことをしっかり知ることで環境を選べると。環境を選べれば結果は大きく変わるってことが本当にめちゃくちゃあります。 前にいた会社の方ではくすぶってたけど、環境を変えて別の会社に行ったらめちゃくちゃ伸びてて、今ではもういろいろ体制して自分で起業もして、会社で何店舗もお店やってるという後輩とか友人もめちゃくちゃ僕の周りにはいるので、本当にこの自己理解から自分の環境を選ぶ。ここがセットなんですけどね。本当に大事だなと思います。 ということで、まずはすごい基本的なことになりますけども、自分を生かすために自分を知ること。この目的に沿って今日からできることを3つご用意してまいりましたので、1つずつご紹介したいと思います。 まず1つ目、好き、得意、大切を3つずつ書き出してみてください。自分が好きなこと、得意なこと、大切にしていることっていうのを難しく考えないでまず思いついたものをバーって書いてみてください。その中に自分の大事にしているものが詰まっております。 ここでまず自分が書き出すってことですね。自分の中にあるものを書き出しましょう。そして2つ目です。最近生活している中で楽しかった仕事や活動っていうのをこれも3つ振り返ってみてください。 この3つってのはあんまり特に意味がないですけど、ありすぎてもしょうがないしなさすぎてもあれなので3つ。何をしていたのか、誰といたのか、どんな環境だったのか、そこに自分を知るヒントが詰まっているんじゃないかなと思います。 つい最近で言うと、僕は昨日かな、自分たちで経営しているスタジオR四季駅前店というヨガスタジオでステップフォワードというイベントをやってました。これはビキニヨアの養成講座を卒業した先生たちをフィーチャーするイベントで、皆さんの一歩前へ進んでいこうということを応援する企画なんですけど、 僕はああいう現場で頑張っている人を応援しているときがすごく嬉しいし、頑張ってきた人たちが自分の成果を発表してたくさんの人に喜んでもらったり祝福されたり応援されたりしている空間をやっているときが生きているなという感じがするというのがあります。こういうようなことを書き出してみてください。 はい。そして三つ目はですね、信頼できる人に自分の強み、私の強みって何だと思う?って聞いてみてください。これ例えばパートナーさんでも家族でも子供でもいいと思う。いろんな人にちょっと聞いてみてください。これ結構ね、自分のことは自分で結構分かってないことが多いと思うんですけど、人から聞くと、あ、そこ私強みなんだみたいな。それが多分二、三人に聞いたときにかぶってくるポイントがあったら、それはもう間違いなくあなたの強みだと思います。 この三つ、すごい簡単でしょ。自分でまず好き、得意、大切を書き出してみる。で、二つ目は最近こう生活している中で楽しかったこと、楽しかった仕事、活動を振り返ってみる。で、三つ目は自分の信頼できる人に私の強みって何だと思う?って聞いてみるっていう。ここから結構出てくると思います。で、これがまず出てきたらまとめて自分の自己理解が完成すると思うので。 で、一部からここでまとまったこと、自分の長所とか自分というものをどう生かしていくのかっていうのをですね、明日以降はお話ししていきたいなと思います。ということで、自己理解シリーズデイワンですね、今日は自分のことどれくらい知ってますか?というテーマでお届けしました。