# ベルギー🇧🇪旅の振り返り✈️廣田なおnoteはこちら 高橋ましの頑張る人を応援するラジオ この番組は今まさに頑張っている、これから頑張っていきたいあなたに向けて 仕事や夢を一歩前に進めるヒントをお届けするラジオ番組です。 応援されるだけでなくお互いに応援しあえる そんな世界になったらいいなという思いを込めて 本日もお届けしていきたいと思います。 今日は生放送10月16日金曜日の朝8時でございます。 朝からたくさんの方、ご参加ありがとうございます。 おはようございます、お帰りなさいと皆さんコメントたくさんありがとうございます。 私、高橋まし、そして美金岩公安社、広田尚、YouTubeチーム撮影部隊のこっしー 3人で5日前か、ベルギーに行ってまいりました。 今日の生放送は、ベルギーの旅の思い出を振り返るというのと 5日間シリーズ、高橋ましの頑張る人を応援するラジオをやっておりまして 先週話していたのは、今日からできるタイムマネジメント術という時間の管理、スケジュールの管理 このお話の振り返りをやっていきたいなと思います。 おはようございます、皆さま。 月金曜日の朝なんで、お子さんをお見送りする準備とか出勤の準備とか いろいろバタバタしていると思うんですけど、耳かきしながら楽しんでいただければと思います。 わくわくわっこさんはヒューストンだから、今もうアメリカは何時だろう? もうよくわからないけど夜かな? 晩御飯作ってます、そっかそっか。 ということで、まずはベルギーの旅の思い出についてのお話をしたいなと思います。 そもそもなんで僕たちがベルギーに行ったのかというところなんですけど ベルギーにオンラインサロンメンバーのマナマナワッフルさんという、マナちゃんという方がおりまして ボイシーリスナーさんなんですよ。 僕、ビキニヨガレディオというもう一つボイシーの番組やってまして そちらのゆーたらマナさんもハガキ職人ですよね。 いつもコメント、ベルギーブリッセルの方から送ってくださっていて いつか行けたらいいねみたいなことをずっとコメント上で言ってて 行きましょうよみたいな感じの話があり よし!行こう!ってなった。そんな流れです、本当に。 去年かな、ズームお茶会という企画を日本全国47都道府県、そして海外、海外組 ビキニヨガのオンラインサロンメンバーって本当に海外にもたくさんいるんですよね。 ヨーロッパも、イタリアでしょ、ベルギー、イギリスいらっしゃいます。 コメントしてくださってないだけでリスナーさんとかコミュニティメンバー実は他にもヨーロッパいると思うんですけど あとはオーストラリア、アメリカ、ヒューストン、シンガポール、タイ、東南アジア諸国 いろんなところにいらっしゃるんですけど ベルギー、ヨーロッパですね。位置関係で言うとフランスの上、オランダとも密接していて ドイツともくっついているのかな ベルギーは初めて行きました 2023年にコロナがちょっと落ち着いたタイミングで 行ってみたんですよ、ヨーロッパ、その時はイタリア、フランス、イギリスかな ドバイでトランジットしてみたいな感じで行って 僕はその時が初のヨーロッパだったんですけど 東南アジア、シンガポールとかよく行っているんであれですけど 全然ヨーロッパって街並みも全然違うし 本当にブランドの街だったりするよね、イタリアもパリも 本当に素敵なイメージがあったんですけど 今回はベルギー、どんなところなんだろうなというところで 5日間行ってまいりました 僕のインスタグラムのストーリーズのハイライトに ベルギーっていうところをまとめておりますので 動画で細かいストーリーをまとめております そちらも見ていただければと思うんですが 昨日ちょうど帰りの飛行機の中でNaoさんが ノートを更新してくれていたんですよ このタイトルが ベルギー旅、日本から9000キロ 想像以上の幸せが待っていた っていうタイトルのNaoさんのノートがあるので そちらぜひとも見てみてください ここ結構細かく書いてくれているので それを見ながら振り返ろうかなと思いました まず10月10日に我々日本から立ちまして ベルギーに向かうんですけど 飛行機の時間が14時間かな 成田空港から14時間かかってヨーロッパに着きました 着いたのは10月10日の夕方ね ベルギーに着いて 初日はとりあえず寝るっていう 時差ボケ、長時間の挑まって疲れてたので 初日はベルギーブルッセルに着きまして ブルッセルでホテルにそれぞれ行って 休みました まずですね 翌日の11日から 観光というか ベルギーの散策はスタートしたんですけど まず会ったのが ベルギー在住のサロンメンバー ヤッキーさんでございます ヤッキーは出身は大阪で ベルギー前に住んでたのが名古屋というか 愛知県なんですよね そんなヤッキーと合流して ブルッセルの中央駅のスタバへ合流してから 一緒にアントワープっていう駅に行ったんですよね このアントワープって 世界一美しいという名の高い駅で 駅から素晴らしい ハリーポッターの世界みたいな でっかい時計台があって とにかくね 天井が高いんですよね 何千年前からの建築物っていうのが ヨーロッパって残っているので まずアントワープに着きました アントワープといえば フランダースの犬の舞台なんですよ ネロとパトラッシュ、ワンちゃんが 最後に訪れた大聖堂がある場所 実際にそこにね ネロとパトラッシュの銅像というか がですね 大聖堂の前にあるんですけど このね大聖堂もめちゃめちゃ美しかったな なんか イタリアとかでも ドゥオーモっていうね こういう大聖堂いろんなとこ見ましたけど また全然違う なんて言うんだろうな 本当にキリストのイラストとか イラストっていうのは絵画ですね 教科書でも習ったような 絵画たちがもうバーってあって とにかく建築物が素晴らしかったです この空気感も含めて ベルギーにお越しの際は 必ずと言って 行った方がいい 行くでしょう 絶対に行くでしょう場所ですけども アントワープいきなりもうね やられましたね でまず大聖堂も 行った後に アントワープの街も歩いて ちょうどね日曜日だったから 面白いの日曜日ね やっぱ日本とかだと 土日ってすごい繁忙期ですけど 日曜日はお休みなんですね たくさんのお店が お休みだったな なんかナイキーとか アパレルショップも いっぱいあったんですけど ルルレモンはやってたけどね 結構お店も休みだったんですけど ヤッキーとコッシーと ナオさんと僕4人で アントワープの街を散策しました でまずご飯食べたのが ナオさんのノートにも載っておりますが このベルギーはね ムール貝を蒸したやつが 名物なんですけど ムール貝いきなり食べて めちゃくちゃ美味しかったなこれも ムール貝はその次の日も その次の日も多分食べてると思うんですけど めちゃくちゃ美味しかったです スーブルターさん 駅かは思えない素敵な風景でびっくりしました そうなのよ 本当に 博士太郎さんの音楽がね めちゃくちゃ合う ナオさんからコメント来ております アサリの酒蒸し そう アサリはまぐりの酒蒸し的な めちゃくちゃ美味しかったですね ナオさんもノートに書いてるけど 何か特別なことをしているわけじゃないのに すごく豊かな時間って 本当その通りで ただいるだけで なんていうんだろうな 心が洗われるっていうような 一日でした アントワープめちゃくちゃ良かった なんか 行った時の なんか感動もそうですけど 帰ってきた時に ホテルに着いて あれ? 俺すごい素敵なとこ行ったんだな 今日っていうの なんか 逆に後から 込み上げてきました おゆきちゃん マスさんが上げている ストーリーの風景に めっちゃ癒されました 行ってみたい もうね 行ってください 本当 ちょっと行くまでしんどいし けど 遠いけど マナマナワッフルさんとか ベルギーにしばらくまだいると思うんで サロンメンバーのみんなは マナさんとかちょっと訪ねたりしたらね ちょっとお子さんが また生まれるとかがあって ちょっと動けないかもしれないけど いろんな情報を教えてくれると思うんで 本当にガイドブックとかには 出てないような情報とかも たくさん教えてもらったので ベルギーは 本当にぜひ行ってほしい 街になりましたね で翌日 先ほどから言っております マナマナワッフルさん マナさん家の自宅に行きました このね イタリアのね マスコさん家フィレンツが あれもお自宅にお邪魔させてもらいましたけど 現地に住んでいる方のお家に上がれるって むちゃくちゃ貴重で マナさん家にも行きました とっても広くて綺麗な場所 本当ね ベルギーのブリュッセルの 中央駅から 地下鉄が2本ぐらいバーって出てて それの終点だったんですけど なんか本当 場所で言うとね 東京の大観山の スタヤ書店とかTサイトっていう ところがある場所 エリアがあるんですけど 旧山手通りってめちゃくちゃ綺麗なエリアで 本当その雰囲気でした 本当にめちゃくちゃ綺麗な 街にマナさんは住んでいまして 自宅にお邪魔しました でお子さんがね 2人男の子がいらっしゃっているの その子たちがむちゃくちゃ可愛くて 小学校低学年の 時代なんですけど イラストを描いてくれたりとかね Welcome to Brussels っていうイラスト これもナオさんのノート見てください いい顔してる 本当に 高橋ましが パンクみたいな モヒカンです完全に そんな可愛い絵をもらって マナさんと 初対面ですね めちゃくちゃ可愛らしい方で そんなマナさんも 愛知県なんですよ ここでさっき言ったトラさんに 通じてくるんですけど ヤッキーも愛知でしょ マナさんも愛知 そしてこの3人 ヒロタナオ含め 元々銀行員という とんでもない意気投合で すごいなという繋がりでございました でマナさんがですね 美味しいご飯作ってくれてて シチューとかキッシュ 美味しかったね これも 最後みんなで写真も撮ったりして マナさんと ヤッキーとコッシーと お子さん2人と みんなで美味しい時間を 楽しい時間を過ごしました 息子ちゃんがね 言ってくれてたんですけど めちゃくちゃ優しいんだよね本当に ママ夢が叶って良かったね ってずっと言ってて すごくね 可愛いなぁ素敵な親子だなぁ っていう風に思いました このお家で料理してる時の様子とか みんなでスイーツの いちご?この時俺何やってたんだろう 全然知らないなこの様子 台所の様子とかも写っておりますので 是非とも見てみてください そして 次の日に行ったのがですね ブルージュという 世界遺産の町です ここがやばかった マントワープも すごい素敵なんですけど ブルージュはね カラフルなお家が バーってあるような お家というか建物ですね 見たことあると思う皆さん 馬車がいてみたいな感じで 北の ベネツヤって言われてるような 中世の街並みが 溢れる場所なんですよ ここのなんかね 大きな広場があって 広田尚は感動でちょっとね 崩れ落ちてました 崩れ落ちてました ちょっといいですか って座り込んでも ちょっと感動で 動けなくなってたけど なんかね分かる ボイシービキニオガレリオでも この日のお話しましたけど なんかね 世界各国の人たちの おじいちゃんもおばあちゃんもお子さんも いろんな人種の方が この場所で本当に素敵な笑顔で みんなで写真撮って 感動している様子 見て本当に 世界は一つだなっていうか なんかね 感動しましたね この場所は 特別なエネルギーが流れてたな ブルージュ僕の中の 街のハイライトはやっぱ ブルージュのこの広場かなと思います で ベルギーといえば ワッフルということで ベルギーのワッフルって 大きく二つあって ブルージュのワッフルと ベルギーの ブリュッセルのワッフルで 最終日でブリュッセルのワッフルも 食べたんですけど もうちょっとこの ブルージュのワッフルっていうのは 丸いというかもちもちした感じのワッフルで ブリュッセルの方はちょっと四角い感じで 最後チョコバーってかけてるような やつですね とにかくね これも美味しかったっすね 花山恵子さん 感動で動けなくなるってまだ味わったことがないです 想像を超える感じなんだろうな いやほんとそう 感動しすぎると 動けなくなるんだっていうのをね 思いました かおりヨガさん おはようございます 私もいちごの下手取りが気になってみてました ということで あの なんでしょうね 男性とか関係ないけど 女性の皆様は 特にヨーロッパの このベルギーの 街の雰囲気とかは 何か感動するものがあるんじゃないかな なんかね似合うと思う 日本人女性の皆さんが ヨーロッパの街を歩いて感動してる 絵とかがとってもなんかね 微笑ましく見えますね なんか僕はそうすごい思いました でねこのブルージュはね あの水路があって 街の中にこう川というか 水路だね川ではないかな あんま流れがないから をクルージングできるんですよ 30分くらいクルージングして でこの日むちゃくちゃ天気良かったから あの みんなで船乗って25人ぐらい とかかな 僕ら日本人はあんまりいなかったかな ほぼ外国の方と一緒に クルージングして 街並みを見て ご飯を食べて帰ったんですけれども ご飯もね美味しかったですね この日食べたシーフードリゾット 写真出ております 思い出すだけでももうよだれが出る めちゃくちゃ美味しかったですね というような感じで ブルージュが終わりまして ここから要は 3日目ですね ベルギーで初のビキニヨガワークショップということで マナさんが現地にお住まいの 日本人の 方たちを声かけてくれて 少人数の 9人ぐらいかなでやったのかな でブリスルの市内にある ヨガスタジオ なんていうのかな めちゃくちゃ素敵なスタジオで 僕ら海外 いろんなところシンガポール ベトナム タイ いろんなところをやってまいりましたけど このスタジオとっても綺麗で 何なんだろうね ヨガスタジオ兼 多分2階がコワーキングスペースとか みたいになってたと思うんですけど いろんな方が出入りするような場所で すごく綺麗で お水も飲み放題 コーヒーも入れてくれるっていう 感じたのは ベルギーの方たちはとっても優しい すごく親切で おもてなしというか コミュニケーションもね とってくれて ベルギー人の方もいらっしゃったんですけど トルコの方が多かったね 綺麗なスタジオで ビキニヨガのレッスン1時間やって 終わりました ここからですね イギリスにお住まいの ナツミさんというサロンメンバーも合流して 要はビキニヨガのサロンメンバーが ヤッキー、マナさん、ナツミさん 3人大集合 ヨーロッパチーム 集まってまいりました ナツミさんも 出身が 愛知県なんですよ ヤバくないですかこれ どんだけ愛知県と ベルギー繋がってんだ っていうような流れでございました このことも全員知らずに 愛知の集まりで 3人もめちゃくちゃテンション上がってたし すごい確率ですよね こういうの 愛知県の方がベルギーに 3人集合ということで このビキニヨガの様子もですね お写真写っております ぜひとも見てみてください で ヨガのレッスンが終わったら ナツミさんも合流してみんなでご飯食べて これもねめちゃくちゃ近くの 公園の中にある レストランでご飯 食べました 牛肉のカルパッチョっての食べたんですけど めちゃくちゃ美味しかったですね トラさんぜひ3人にお会いしたいですと 来てますけど 年内でベルギーから日本に戻るんですよ だから ヤッキーは愛知県に戻ると思うので ぜひともまた 愛知の皆さん ヤッキーいろんな場所に顔出してくれると思うので つながっていただけたらな と思います ここでみんなでご飯を食べた後に マナさんは お子さんの葬芸があったりするので 帰ったんですけど ヤッキーも帰ったんかなここで ナツミさんイギリスの住まい ナツミさんとボクとコッシーとナオさん 4人で 現地のヨガスタジオに行きました ここもね 素敵な場所だったな で 先生はねトルコの先生 アイアンガーヨガを 受講しました 90分かな あっという間1時間かなと思って レッスン参加したんですけど 90分か アイアンガーヨガっていうのは 一個一個のこの ポーズをゆっくり 深掘りしながらとってく ヨガで 道具ボルスターとかさ 紐が壁にくっついてて 道具を使いながら 体の姿勢とか 丁寧に整えてく ヨガなんですけど これね俺すごい好きでした なんか フローのヨガももちろんいいんですけど やっぱボクとかは ヨガ言うてもいろいろやるとはいえ まあ 皆さんほどやっていない中 一個一個のアーサーを深めてく あの 戦士のポーズはこうだよみたいなんで 大体15分とか10分ぐらい 使ってやったりとか ダウンドックだったりとか いろんなアーサーを一個一個深掘りしてく このアイアンガーはね 個人的にすごく 好きだし日本でも受けたいな という風に思いました もうやりたがらないコッシーさん そうコッシーも受けたのよ ボクのストーリーで 出てきますけど コッシーがボクの前にいたんで あのね立ち着のポーズとかもやってましたし あの先生から なんかコッシーめちゃくちゃ褒められてて 彼を見本にしてとか言われて コッシーが立ち着のポーズをみんなの前で 披露するということもやってました 花嫁キコさんアイアンガー私も好きです いいよね なんかねとっても ビキンヨガ的というか なんか一個一個のアーサーの 深めていくっていうのは めちゃめちゃいいなって なんかね 思いましたね そう英語でのレッスンなんですけど ヨガってボクら日本 必ず海外行ったら現地のヨガ受けるんですけど 全然できるんですよね なんか言ってる英語ももちろん 完璧には分からないけど やっぱ見ながらやれるし あのポーズとかは 変わらないので そうだな色々ハノイでもやった ベトナムでもやったしシンガポールでもやったし いろんな所で やってきておりますけど ホーチミンでもやったしね あとアメリカかビバリーヒルズでもやりました はい コッシーさんもヨガしてると ストーリーズ見て思いましたみはるさん そうなんですよ えー いやーそう すごい良かったな とても素敵な先生でした ナオさんとツーショットしたし 僕もインスタにあげましたね まずツイッターの彼女は あなたはヨガ講師って まずボクに聞いてきたぐらい 俺ヨガ講師なんて見えるんだ っていうのはちょっと思いましたけどね でヨガが終わった後は グランプラスっていうですね ブルッセルの街の真ん中にある とってもここも めちゃくちゃ素敵なんですけど ここで観光しつつ 夕食を食べました で最終日 が もうベルギーといえば 世界三大がっかりで有名な ションベン小僧を ションベン小僧は驚いた あのー 世界三大がっかりの えー一つに シンガポールのマーライオン そしてどっかデンマークかな 人魚姫があるのかな でベルギーのションベン小僧なんですけど マーライオンはさ別に まあどうなんでしょう 僕はその何度か 観に行ってるのであんまりがっかり しなかったというかむしろあれは素敵じゃないか って思うんすけどねサイズがちょっとちっちゃいけど やっぱマリーナベイサンズが ボーンって奥に見えるあのエリアで 見えるからとっても素敵ですけど ションベン小僧はびっくりですね ほんとに街の あのー なんて言うんだろうなもうなんてことない 場所にポツンとあるような 感じでしたでもめちゃくちゃ人が 集まっててね まあそれはそれですごく 衝撃的でした でションベン小僧は まあもちろん見て驚いたんですけど ションベン少女ってのもあって そこの方がね すごいこれもね是非ベルギーに行ったら 絶対行ってください ションベン少女の前はもう誰もいませんでした 人もそんな感じで 神戸にある ションベン小僧の方が大きかった いやそうですね でえっとね その後 みんなでご飯食べて グランプラス周辺ですね ブルッセル町を観光したんですけど まあベルギーの ワッフルの ブルッセル版を食べて ゴディバの本店とか 行って 終えたという感じですね そう でまあ今回 ビキニヨガレディオの方でも マナさんゲストに出てくれましたけど そうだな 今回の旅の5日間の様子は コッシーが全てカメラを 回しているので 編集して VLOGという形で ビキニヨガチャンネルの方 本編の方にも上がるし 細かい町の観光はね 短く編集してですね 舞台裏チャンネルの方にも 上げようと思います 本当に 町の素晴らしさも感じたんですけど なんだろうな 僕個人的にはですね 今回のベルギーの旅で思ったのは やっぱりサロンメンバーのみんなと会えたことが やっぱ嬉しかったし この今は オンラインという ボイシーとかインスタグラムとか オンラインサロンもそうですけど そういうところで出会えて こういう風に会えて なんか人と人との 素晴らしさというか そこに行動 大変だけど移動して 現地に行くっていうことの大切さ 刻まれましたもん 一生忘れない思い出になったし 本当に じゃあいつか 自分の命が終わる時に ベルギーに行ってよかったな って絶対思うだろうなっていうのを 思いましたね なんか改めて 今回ね、今日から大分行きますけど 日本全国今 オンラインサロンメンバーに会いに つい先週も 北海道、北上行ったりとか 行ったことない町に 足を運ぶ 大都市だけじゃなくて 東京、名古屋、大阪、福岡だけじゃなくて 47都道府県 いろんなところに行って いろんなものを見るとかいろんな人と会う 直接その場で会うっていう 素晴らしさとか大切さっていうのを むちゃくちゃ感じたし こういう生き方を 死ぬまでやっていきたいなっていうのを 僕は今回のベルギーの 旅を経て 改めて思ったな なんか本当に 生き方を再確認できたっていうのが 僕の感想でございます ありがとうございました 改めて ということでベルギー旅の振り返りは以上です もう一つのテーマですね 今日からできる タイムマネジメント 12ということで ちょうど約 1週間前くらいから 5日間シリーズ この時間の使い方ですね のお話をしました もうちょっとベルギーの振り返りで30分くらい 喋っちゃったんでちょっとスピード上げますけれども えっとね 5日間お話ししたので 5個 項目があったんですけれども Day1にお話ししたのはですね 朝5分 1日である3つを決めようということです みんな忙しくね 朝から ブワーって始まっちゃうじゃないですか どんどん1日が その中で動き出す前に 今日はこれをやろうっていうのを 3つっていうのは僕の例ですけど 1つでもいいと思います これが10個とかだと やっぱりやりきれなかったりして やりきれなかったら1日終わった時に 今日できなかったなって思っちゃうから そうじゃなくて 自分が何を大事にしたいかっていうのはきっとあると思うんですけど その中で 分割した 今日やるべきことっていうのを 3つ決めてから メールのチェックだったりSNSの返信とか そういう風にやってった方がいいねっていう お話をDay1にしました なんでタイムマネジメントが必要なのっていうと やっぱり自分が大事にしたいこと 大切にしたいことに 時間を使ってほしいっていうところですよね あの なんか 今日やらなくても困らない みたいなことほど大切だなと思っていて なんか 自分の 叶えたいこととかに向かっていく上で そうだな 例えば今日やらなくても困らないことって 体を整えることとか 大事な人とか とゆっくり話すとか 休むこともそうかな これやっぱ自分の 目的とか夢があった時に そこに向かうために おろそかにしちゃうんですけど そういうことって実はすごい大事だから その 余白の部分というか もうスケジューリングしようねみたいなところを Day1でお話ししましたね でDay2にお話ししたのが 終わりを決めると行動が変わる という テーマでお話ししました これどういうことかというと 終わりを決めようという話ですね 僕は 30分刻みで1日のスケジュールを やってます その中でも 例えばイベントの 僕はイベントをよく主催しているので じゃあ今日イベントを告知しよう と思った時に まず30分で イベントのキャプションを 考えましょうとか 次の30分で画像を作ろう 次の30分で 投稿から 要はさらに ストーリーズに上げたりとか 投稿して終わりじゃなくて 公開したよということで ブログに転載するのかスレッツで Xでとかそういう風にやる のを30分で刻んで分けて 行動しています これすごい大事なのが 30分の終わりを 決めることで次に進めるんですよね デザインとかってさ やろうと思えば1日かけれるんですよ フライヤー1個作るにしても でもこれでやっぱり終わりを決めることで 次に進めるから これはすごい大事だよねっていう お話ですね 花由加さん 私も3つではないですが黙々のタイムの後に 今日絶対やること書いてます 書くことで忘れないし石付けできてます いいですね 黙々タイムってオンラインサロン メンバーさんは 直さんが平日朝のストレッチで配信の後に ジャーナリングの 時間がありますので そこで花由加さんは やることを決めてるってことですね わっこさん ましさんはお休みしている感じがないです どこで休みをとってるんですか これよく言われるんですけど これ究極ですが 私はですね 今回のベルギーの旅って 仕事だったのかっていうと それもよくわからないっていう そもそも休みなんじゃないのっていうところでもある 好きなことと 仕事とやりたいこと が全部一致してるので 仕事してます みたいな感じではないんですよね ぶっちゃけ ずっとオフでもあるしずっとオンでもある そんな感じです そしてわっこさん 決めた時間内に終わっていなかったらどうしましょうか そんなことは当然ありますし 終わんなかったねじゃあまた30分 ずらしたりとか そういうことです それは全然OKなんでずれることはあるし 急なねやらなきゃいけない 優先順位が変わることもあるから ずれたらずれたらいいんですけどやっぱり ずれた後も30分っていう 僕は30分ですけど終わりを決める っていうこと ずれること自体何も問題なくて その上でもちゃんと終わりを決めるってことですね これが大事です これをDay2にお話ししました でDay3にお話ししたのが 通知を 全部オフにする時間を 作ろうってことですね めちゃくちゃ大事かな 僕通知をオフに パソコンでは 何の通知も出ないようにしてます 昔はLINEを通知で ポコって出るようにしてたんですけど それはやっぱり疲れた 疲れる めちゃくちゃ疲れる 携帯でもLINE通知してないな LINEものすごいよく来るんですよ いろんなプロジェクトを同時進行しているので ブワーってめちゃくちゃ来るんですけど 1時間とかミーティングして戻ると 何件くらい来てるんだろう 今もLINE 80件くらい開いてないやつが来てます こんな感じでずっとやってるんで そうなんですよね ごめんなさい LINE開いたらあれみたいな LINEで集中が切れましたけど そう通知を切る 集中する時間を作ろうってことですね この時間は全ての 通知をオフにして やるべきことをやろう さっきの30分刻みでやることを決めたんだったら その間はぶっちゃけ携帯も見ないし 自分のやるべきことに集中する この時お話ししましたね 会社で働いてた時に オフィスにいると 部長職をやってたから スタッフの子から めちゃくちゃ入るんですよ これでいいですか 全然オフィスにいると集中できないんで 僕はよく会議室を押さえて 会議室で自分のやるべきことをやって スタッフの子たちの回答に答える時間は オフィスの中に戻って 分けてやりましたね 80件 そうなのよ 朝起きたら100件以上絶対来てる 全部がね 共有事項とか見ておいてくださいね ぐらいのやつもいっぱいあるし 全部が僕当てではないんですけど まだないですね 全然ないです でもさっきも言った通り ジムにも行くし そういう時間はオフだと思いますし オンとオフの差がない っていう状態でずっとやっているかな 今のこの生配信も 仕事なんかっていうと っていう感じでもないし 僕は好きでやっていることだしね こうやってみんなとコメントを見て いろいろ会話していることは 僕の中ではめちゃくちゃ楽しいことだから 全然これがオンなのか っていうと ちょっと怪しいなって思います 科学的にも スマホの操作してなくても 通知が届くだけで注力が下がって しまうと やるべきことの成果が下がるという 実際データが出ているので 通知とかは本当に気を付けた方がいいかな その辺とかで結構 自分自身のコントロールできると思うので そうですね ぜひとも参考にやってみてください これがDay3 でDay4にお話ししたのが 移動時間も学びの時間に変えよう ってことですね 移動時間もじゃないか 移動時間を学びの時間に変える 僕は結構 今回ベルギーとか行ってるときはないですけど 日本にいるときは めちゃくちゃ車の運転するんですよ 都内の移動とかもそうですけど 車の運転がとにかく好きってのもあるしね 移動中に インプットやってます 移動中はインプットって決めてて 東京からスタジオある四季駅前店とか 片道1時間半くらいかかるんですよね 混んでると2時間くらいかかるんですけど 2時間ってさ 結構な時間じゃないですか 片道だよ なんで僕はいつも 1人のときは必ずボイシーとか YouTubeを YouTubeに関しては耳かつですけどね 映像は見れないので 運転してるから でも耳でもやっぱ入ってくるし 耳で入ってくるってめちゃくちゃいいと思うんですよね 絵で見ないで 見る方が僕得意かもしれません 耳でインプットしてますね ボイシー聞いたり YouTube聞いたりしながら 自分だったらどうしようかな 自分の会社だったらとかって 店用を考えて1人でドライブするのが めちゃくちゃ好きですね 2時間なんかあっという間だしね よくなおさんがいるときとかは よくブレスト会議というか とにかく ちょっとブレストだけど これどうかな 言う吐き出すってことですね 自分が合理性とか 一旦無視して こんなことやれたらおもろいよねみたいなことを とにかくブレストで出し合う っていうのをやってます 小梅さん YouTubeどんなの聞くのですかと 聞いております 僕は 今ちょっと最近あんま おさぼりしちゃってますし だいぶ聞いちゃったんですけど 中田あっちゃんのYouTube大学とか あれ面白くて 経済的な話もあれば 行動心理学とか そういったお話もあるし あとは世界史 結構あっちゃんの世界史すごい好きで 東南アジアとか全部聞きましたね とか あとはキングコング西野さんの ボイシー ボイシーをYouTubeに上げてくれてたりもするんですよ 過去のやつを 西野さんのやつはね 結構聞きますね あとは堀江門さんとか ニュースピックスとか 結構ほぼビジネス系ばっかですね すんごい疲れてきたら もうアメトークで なだるコロコロチキチキペッパーズの なだる特集見たりとか すべらない話とかも めっちゃ好きなんで あれもねずっと耳だけで聞けるやつ上がってるんで そう疲れたらね お笑いに振るっていう感じですね うん 僕はボイシー 車の運転中は絶対にインプットボイシーと YouTube そして誰か同情してる時は もうブレストレスね とにかくお話しながら もうたられば たらればトークがとにかく楽しい 関係ないんですよね じゃあ1億円あったらどうするみたいな なんかそういうくだらないんですけど やっぱそれ想像するだけで楽しくなるし これじゃあできるんじゃないみたいな 別に今でもできるよねみたいな 今回のだからマナさんに会いにブルッセル行こうとかも 言うたらこういう ブレストから生まれてるようなもんだと思うんすよね うん なんで移動時間っていうのはすごく えー まあ皆さん車じゃない方電車の方もいると思うんすけど 景色がこう流れて いっている中でこう リラックスするっていうのはやっぱあるかな 今度ね すげー楽しみにしてるのが 11月にですね スタジオR沼田本店に 朝のゆうすけくん連れてくんすよ で2本レッスンやるの 金曜日の夜にレッスンやります これはもう間もなくソールドアウトですね えー金曜日ゆうすけくんの レッスンがあって 次の日の土曜日の朝沼田でもレッスンがあって 行きと帰りも ゆうすけくんと2人で ライブしながら向かうんですけど僕の車で めちゃくちゃここでいろんなお話できるなー っていう またこうビキンヨガとは違うし ゆうすけくん男性のヨガの講師だし っていうのもあるし 最近どうっていうのもそうだし いろんなお話ねボイシーでもたくさんしましたけど なんか行きと帰りでね 朝のゆうすけとたっぷりお話するのとか もう今からめっちゃ楽しみっすね 三原さん 運転しながらの会話良いですよね 子供の草芸でよく会話してます うーん おゆきちゃん松さんは1回聞いたものを何度も聞く あー聞きます 何度も聞きます 俺は聞くな何度も聞く系だと思う 何度も聞くやつランキング 下手すると 世田谷で 上位10位に入るぐらい聞くかもしれん お気に入りのやつとか何度にも聞いちゃうね そっからだから入ってくる 漫画とかもそうなんですよ 何度も読む何度も聞く うん そうすると自分のなんか細胞レベルにこう なんか染み込んでくるみたいのはあるかな つーちゃん朝野先生のお話 面白くて大好きで面白いよね やっぱ 彼自身もねすごい面白い部分もいっぱいあるけど やっぱり ねあのヨガ講師としての やっぱキャリアもすごいあるから 全然またね 違った世界を見ていると思うしね でゆうすけはどちらかというと ヨガ業界の ど真ん中にいるので いろんな先生のお話とかスタジオのお話とか イベント のお話とかいろんなお話 聞けるし日本全国行ってるから 僕らがまだ行ってないエリアの話とかね いろいろ聞けるのを今からね めちゃくちゃ楽しみにしてます ドライブトークはね むちゃくちゃ面白いんですよね で最後 day5にお話ししたのが タイムマネージメントは 人生の優先順位を決めることということでした 時間を管理する 本当の目的についての お話をしたんですけど 結構真面目な方に おきちいりがちなのが タイムマネージメントとかって言うとさ 時間を管理することがゴールになっちゃう 方多いと思うんですよ さっきワッコさんから質問ありましたけど 時間管理 できなかったって思う 方いるじゃないですか 30分やるで決めて終わらなかった もちろんそこで反省して振り返りは大事なんですけど それがゴールじゃないじゃん タイムマネージメント して その先にある自分の夢とか 叶えたいなりたい姿になる それがゴールだから タイムマネージメントできることがゴールじゃないんですよね そう っていうところは忘れちゃいけない だから時間を管理する本当の目的っていうのを常に 忘れないでいようということ 時間をうまく管理できたら どういうことができるかっていうと 自分の大事な人と 過ごす時間ができたりとか やりたいことのために 前に進めたりとか その空いた時間で 時間ができたんであれば その空いた時間ができたりとか 生まれた時間をどう使うか っていうためにタイムマネージメントって やるのがいいのかな と思います コウメさん お酒抜きで雑談が 苦手な気持ちがあります 楽しく会話するのに 意識していることってありますか お酒抜きが苦手なんだ お酒があると いけるってことですね 楽しく会話するのに 意識していること これはどうだろうな 自分が喋るよりも 聞くっていうことかな 本当に好きなんですよ 今回も ベルギーでマナちゃんでしょ ヤッキー、ナツミさん 全員お話ししましたけど みんなが なぜ今ここに イギリスにいて どういう人生を送ってきたのとか なぜそれを選択したのとか もちろん聞かれたくないことがあると思うんで そういうことには踏み込まないけど みんなの どういう思いで 今の選択をしているのとか 聞くのは本当に好きなので お話を聞くことかな 楽しく会話するのは 自分が喋ることが 目的には全然なってないですね どちらかというと 聞くことが好きです 僕の ノートで上がっている インタビューも今25個ぐらい 上がっているんですけど ビキニオガの卒業生だったりとか 重ねにカナエさんとか 頑張っている 皆さんのお話 あれは電話したわけではなくて LINEのやり取りで インタビューを構築していったんですけど ああやってみんながどういう思いで 今に至るかみたいのを 聞くの、一人一人の人生 ドラマじゃないですか それを聞くのとかは 本当に好きなんですよね お話を聞くことを意識しています おゆきちゃん できなかったばっかりに目を向けてました ここはね、できなかったには 目を向けるのも大事ですけれども できなかったり 目を向けるは1とか2で 残りはできたところを 見た方がいいですね 興味を持つ好奇心を大切にしている 感じがします お話はね 話すよりも聞く っていうところかな ラスト タイムマネジメント術の人生の優先順位を 決めることでお話した この②のところで 忙しいと充実しているは違う これね SSの小川尚さんを ゲストにお招きしたトークライブでも この話出たんですけど 尚さんと僕とかの世代は 忙しい イコール充実しているみたいな 多分あったと思う そういう世の中の ノリみたいな 24時間働けますかみたいな CMもやってたぐらい やっぱ忙しいことが 充実している証だみたいな スケジュール帳が埋まってないと不安になるみたいな 時あったんですけど それじゃないじゃないですかやっぱり人生って 僕は仕事とか 大好きだし 働くということが生きるということと リンクしているから でもそれも人それぞれだし 僕の友達でね レゲエ界隈のみんなとかは 長野の山奥でさ もう自給自足で 畑で 生活しているラスな子達もいるし なんだろうね 生き方なんてマジで自由なんですよね 新宿2丁目で おねえやりながら バーやっている仲間もいるし 本当にいろんな やつがいるんですよ みんな自由だと思います ですけど 忙しいと充実しているのは絶対違う ってことですよね でも時間の使い方っていうのは 人間誰でも一緒で 人生は有限ですから 時間が 時間こそが人生だと思うんですよね なんで 大事なこととか 貯金とかももちろん大事だけど じゃあずっと貯金して終わんの? って言ったらそれもなんか違うじゃないですか いつかはやっぱり自分のために お金を使ったり時間を使ったりして うーん 好きな生き方をするっていうのがやっぱり人生だな っていう 朝から熱い話 8時だよ朝 8時からこんなもう ベロベロのトークじゃないですか はい面白いですね はい すいません熱苦しくて 三原さん 5回目の話すごく刺さりました やらなきゃと 自分で決めたことが進まずもやっていたので もう一度組み立てて実行してみます カナカナさん最高です いやほんとね 朝からこんな 初ボイシーやってる人いないでしょうね ボイシーパーソナリティでも うん ちょっと酔っ払ってきましたよほんとに 何にも飲んでないのに うん 熱いですね えーまじさんのお話ずっと 聞いてればありがとうございます すいません朝から でもね朝のね生配信めちゃくちゃいいな って思いました 夜は僕眠いんですよもう基本 ほんとにもう9時くらいになったら ほんと眠くなるし早くるやん 9時半とかに寝ちゃうんで あのやっぱ朝の方がね冴えてる うんめちゃめちゃ あのいいですね朝から めちゃくちゃいいラジオ はいということで えータイムマネジメントは そんな感じで5日間お話しました 全部ね今お話した回が 一個一個ノートにもですね上がっております 最近ノートめちゃくちゃ頑張ってるというか 楽しいっすノート ボイシーで喋ったやつを 文字起こしして えーと ちょっと編集してね ノートの方にも上げているんで 文章で振り返るってのもやっぱいいですもんね なんか耳かつだと あーっつってこれメモろうと思ったら どんどんどんどん流れてっちゃうし さっき言った僕車で運転しながら だとやっぱメモれないんで あのー ノートもぜひとも見ていただけたらな と思いますマリリン今日もやりたいことを 書き出してスタートします うんいいですねありがとうございます あっマキチさん 移動の合間に貴重な生配信ありがとうございます シンガポール なんかねやっぱ海外行くとね マキチさんのこととかね 思い出しますよやっぱ シンガポールにもマキチさんいるしなーとか なんかあのー ホーチミンベトナムにも 人いるしなーみたいな なんか日本世界各国で 頑張ってるみんなのこともね すごく海外に行くとより思いますね またシンガポール 行きたいと思います えーたまひろさん朝からマシさんの熱い話で 今日も一日お仕事がんばれそう ありがとうございます うれしいほんといやマキチさんの話も 話題になりましたベルギーでも なんかこうやってね世界 いろんなところに仲間がいて だから僕らもね 例えばこのリスナーの皆さんが今度 シンガポール行くときはぜひとも マキチさんに声かけてみてください っていうのとかそうやってみんなが 現地に行って繋がってお話ししてんのとか そういうの見るのすごい好きですね お 来年シンガポール行くので楽しみです リノモアさん マキチさんいますよシンガポールは ベルギーだもんとマナちゃんいるしね オーストラリアのブリスメン行ったら ユウコさんいるしね アメリカヒューストン行ったらワッコさんいるしね なんか心強いよね ほんとそれってなかなかね 観光ガイドだけを見てルルブとか 見て回るのとは全然違う楽しみだと思うので やっぱ 日本全国海外含めて サロンメンバーがいるこの環境は マジで素敵だなって 改めて今回思いました ということでちょっと50分 しゃべっちゃったんで モリモリでございましたので 今日はこれにて 終了したいと思います 生放送ありがとうございました ここ最近のね高嶋市のがんばる人 応援するラジオはですね もう2回やったんですけど プロアスリートの週間日ということで たまたま野球選手2つ続きました 大谷翔平さんのお話 目標をコードに変えるっていう サンダラチャートの話もやったし 昨日かな 昨日エアしたのは一郎選手の 準備のお話ですね ルーティーンのお話とかしました えーっとね 明日か明日明後日から あと3日間残ってるんですけど プロアスリートからの 新週間で僕がフィーチャーしたいのは 明日はね 中田秀サッカーの秀さん で 4日目はね レスリングの吉田沙織さんにしようかな と思ってます 最後が水泳の池江さん えーかな アスリートこれ本当はもう5日間で終わらないんですけど プロアスリートの週間日 これ学べることめちゃくちゃあるので こんなお話を今しております これもまたまとめのね 生放送やりたいと思うんですけども 引き続き高嶋市のがんばる人 応援するラジオ ぜひともチェックしてみてください わーわくわくわこさん 野球している息子と2日間楽しく聞きました 嬉しい お子さんと聞いてくれてるのとか嬉しいね 三原さん マンダラチャート毎年書いてますすごい 毎年いいね マンダラチャート書くのいいよね 大谷選手の アスリートシリーズ楽しみに聞いてます 山岸さんありがとうございます はいということで 今日から 日本帰って参りましたが 昨日 大分県に行きます 今日は福岡に前乗りなんですけど 明日ね大分で 九州のサロンメンバーとのパークヨガが ありますので 体調もバッチリでございます 元気いっぱいで九州の方に向かいたいな と思います ということで生放送お付き合いいただき ありがとうございました