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12.6 なぜ坊主あたま?お坊さんが髪を剃る謎とマインドフルネスの意外な関係
16:24
2025年12月6日
1,342回再生
#瞑想 #健康 #マインドフルネス #美容 #剃髪 #坊主頭 #あらき #ミニマム剃髪
1日5分でマインドフルネス！
8.2 眠れない夜とさようなら！睡眠の質を上げる方法
22:18
2025年8月2日
1,455回再生
#瞑想 #マインドフルネス #睡眠 #あらき
1日5分でマインドフルネス！
6.28 禅宗の影響を受けた戦国武将「伊達政宗」
24:19
2025年6月28日
1,869回再生
#瞑想 #マインドフルネス #戦国武将 #伊達政宗 #天然痘 #禅宗 #あらき
1日5分でマインドフルネス！