8.2 眠れない夜とさようなら!睡眠の質を上げる方法
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こんにちは!あきらです!今回の放送では睡眠に焦点をしぼりお話しさせていただきました😊
眠れない夜が続くようでしたらぜひ、ためしてみてください😊🍀
眠れない夜が続くようでしたらぜひ、ためしてみてください😊🍀
1日5分でマインドフルネス!
プレミアム放送配信中!
- 00:041.
タイトルコール
- 00:432.
初めのあいさつ
- 08:343.
眠れない夜とさようなら!睡眠の質を上げる方法
- 04:504.
5分間の瞑想タイム
- 08:095.
終わりのあいさつとコメント返し
コメント

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私も、あきらさんのお声や話し方、やさしくて穏やかで好きですよ💖誘導瞑想に合っていると感じます。
今日もありがとうございました🙂↕️
奈良のあきらです😺
早起きして田んぼで農作業中聞いています😺
より良い睡眠をする為の4っはバッチリです😺
プラス晩酌で酔ってエアコンの効いた部屋で爆睡です😅
もうエアコンが切れると暑くて目が覚めます😅
今から草取り瞑想をします😅
あっ、もう日差しがキツくなってきました😅
ありがとうございました🙏