11.13 瞑想にどっぷりハマり日常に不可欠になった理由10選
19:50
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理由10選のうち、今回解説した項目以外についても話している動画👇
https://youtu.be/3PiNKlWVp0Y?si=gMVVNT96UAQE16-r
《瞑想にハマり日常に不可欠になった理由10選》
① 深くリラックスできる
② 頭がスッキリする
③ 感情の波を客観視できる
④ 体が軽くなる
⑤ 呼吸が美味しくなる
⑥ 静寂に浸れる
⑦ 感謝の念が広がる
⑧ 生きている悦びを感じる
⑨ ひらめきが降りてくる
⑩ 考え事や悩みの答えが得られる
https://youtu.be/3PiNKlWVp0Y?si=gMVVNT96UAQE16-r
《瞑想にハマり日常に不可欠になった理由10選》
① 深くリラックスできる
② 頭がスッキリする
③ 感情の波を客観視できる
④ 体が軽くなる
⑤ 呼吸が美味しくなる
⑥ 静寂に浸れる
⑦ 感謝の念が広がる
⑧ 生きている悦びを感じる
⑨ ひらめきが降りてくる
⑩ 考え事や悩みの答えが得られる
1日5分でマインドフルネス！
プレミアム放送配信中！
- 00:041.
タイトルコール
- 00:392.
初めのあいさつ
- 09:103.
科学的に証明された理由〜個人的な体感まで💡感謝の念が湧く〜生きる悦びをかんじる、など
- 05:354.
5分間瞑想
- 04:255.
終わりのあいさつ
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
朝イチ『おや？』と思い、昼から確認すると配信されていてホッとしました😺
子供さんの風邪、大変ですね😅
早く治り普通の生活に戻れますように🙏
昨日は町内バス旅行で日本100名山 滋賀県の伊吹山（標高1377メートル）へ行きました🚌
琵琶湖の素晴らしい景色を見ながら新鮮な空気を吸って身体を喜ばせました😺
瞑想を継続していると、生きている喜びを感じ、目が覚めたとき閃くことがよくあります😺
それと、焦る行動が抑制されます😅
継続します😺
ありがとうございました🙏