南波一海メモ〜エアロバイクからの、ボイトレからの、友達にスルーされてしまった話〜

#159【カーディオマシン】「脂肪燃焼ゾーン」は個人差を反映していない

#190【有酸素】40歳過ぎてもHIITやっても良いの？

#024 体型がヤバい！ミニマリスト が選ぶダイエット器具

#577【脂肪燃焼】ランニングと自転車、脂肪の燃えやすさ比較

#521【スプリント】自転車トレーニングでも走力を維持出来る？

#517【室内運動】3分間で有酸素運動の効果を知る方法

#526【有酸素運動】週末しかランニング出来ないけど効果ある？

#399 【有酸素運動】ランナーがエアロバイクでトレーニングすることのメリットとデメリット

9月6日　今日の10分エンタメ噺は、残暑見舞い申し上げます。今日は暑くなりそうです。今日はこのところ取り組んでいるレトロゲームに関しての考察のお話しです。ゲームに関心がないとつまらない？そんな事はない

痩せるならエアロバイクとステッパーどっちがいいかをお答え！

今こそ自転車に乗って3つ隣町くらいに行ってワクワクしたい！

#192【選択基準】どっちを選ぶ？ 部屋トレアイテムを選ぶコツ

【質問回答】ウォーキング、エアロバイク、ステッパー。どれが一番効くのか。

中学受験は生活を切り詰めてまでするものじゃないと思いませんか？

習い事と塾の関係について語る。

#104 宅トレ主婦が伝える、宅トレするならこれだけは気をつけて！

#29 仕事しながら有酸素運動できたら最高じゃない？

#40【ダイエット】体脂肪率3%減！時間帯が重要かも！