2023年6月6.29 瞑想の集中が続く"五感"のあり方「外向きのセンサーを下げる」とは15:502023年6月29日 #集中力 #まゆ #202306mind #ダーラナ #ディヤーナン #プラッティヤハーラ 1日5分でマインドフルネス!