🌈今の自分では「わからないこと」「難しいと感じること」をあっさり認めて、夢を叶えていこう🥰🌈

#9ノート術📝 自分との会話♡ノートを書くことで幸せへの一歩が見つかる❣️

「なんか好き！」「なんかイヤ！」→この「なんか」の部分を具体的に掘り下げよう。

📚「ノートを書いときゃ人生変わるんでしょ」の「他人軸」から抜け出そう🥰📚

🌈自分のことをよーーく知ることは「ブランディング」の肝でもあります🥰🌈

📚ノートに内観をすることは、うるさい頭の中を鎮められる効果あり🥰📚

📔「さっさと叶えてよね！」精神でノートを書くのではなく「書くこと自体」を楽しんでみよう🥰📔

#248 ノートで人生が好転していくカラクリ📝

忙しいとき、頭がパンクしそうなときほど、ノートとペンを活用しよう✨

📚何度も何度も、過去に自分が書いた「ノート」に勇気をもらってきた話🥰📚

📔おりてきたイメージ・わいてきた感情は、間髪入れずに「すぐにメモする」のがおすすめです🥰📔

📚「ノート書きました、今に感謝しました、それで？」ってなっているときは、結局自分で納得できていない🥰📚

🌸自分と「おしゃべり」していますか？ノートを書けないときは、これをやろう🥰🌸

#257 よそゆきノートを手放して、誤魔化さずに自分を見てみよう☺️

「ノートはどうやって使い分けていますか？」に回答します✨

📚「大きなことが起こらないとノートに書くことがない」のではなく、日常の「小さなこと」をノートに書いていく🥰📚

10分、15分の「すきま時間」でできることをあらかじめ把握しておく時間の使い方✨

ノートに「できたこと」「やったこと」を書いていくと、ちょっとずつ自分のことを見直していける✨

📚もしも「ノート」がなかったら、そのときの「イラつき」や「怒り」をどこにぶつければいいのだろうか？🥰📚

習い事も趣味も「やらなきゃ！」ではなく「やりたいこと」をやっていく✨