「気持ち」をノートに書けない人は、まず「事実」をノートに書いてみる✨03:266月19日 189回再生 #ノートに内観 #ノートにワーク #ノートに書く #ノートに書き出す #ノートにコメント Mizuho♡自分を理解することは最高の財産♡