2024年4月4.1 緊張を鎮め本領発揮できる瞑想✨パニック時こそ腰回りを意識、下に根を張る感覚で現状打破👊20:342024年4月1日 #チャクラ #綿本彰 #緊張感 #まゆ #Yogaではじめる瞑想入門 #アージュニャー #202404mind #ムーラダーラ #スワディシュターナ #骨盤底 1日5分でマインドフルネス！
