#685【怪我予防】40歳過ぎたら避けたい、4つの肩トレ08:403月9日 103回再生 #肩の痛み #腱板損傷 #肩の怪我 #肩トレ #肩のトレーニング #ラットプルダウン #肩インピンジメント #ミリタリープレス #アップライトロー #ラテラルレイズ ひとりでもトレーニングを継続するコツ
