1.13 ○○筋で瞑想は眠くならずむしろ覚醒する16:292022年1月13日 3,121回再生 #ヨガ #瞑想 #筋肉 #座り姿勢 #アーサナ #姿勢保持筋 #坐法 #中村尚人 1日5分でマインドフルネス！
