前鋸筋と一緒に使った方がいい3つの筋肉12:432023年3月2日 866回再生 #運動 #体幹 #協調性 #肩甲骨 #インナーマッスル #体幹トレーニング #前鋸筋 #菱形筋 #外腹斜筋 #肩甲挙筋 身体が整うRadio
#528【筋トレ】トレーニング時間を短くするためのエクササイズ選びのコツ09:302025年7月31日 116回再生 #筋トレ #時短 #体幹トレーニング #筋力トレーニング #多裂筋 #外腹斜筋 #フリーウェイト #脊柱起立筋 ひとりでもトレーニングを継続するコツ
