前鋸筋と一緒に使った方がいい3つの筋肉
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身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
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→ https://www.spt-shiba.com
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私はヨガのインストラクターをしていて、柴さんのお話を思い出しながら、日々プラクティスしているのですが、例えば今日の前鋸筋と３つの筋肉をセットで動かす…頭では理解できても、実際ちゃんと動かせているのか、使えているのか、よく分かりません。
それか分かる方法というのは、何がありますか?