身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
健康に関する情報をマルチに話しています🎙
（関節痛・体の不調・体の使い方・姿勢・ダイエット・トレーニング・ストレッチ・筋膜リリース・睡眠・栄養など）
更新は平日朝6:00☀️
通勤・通学・運動・家事の時にサクッと聴いてください。
毎日聴いて、どんどん健康になって下さいね！
お悩みや質問はコメント欄にお願いします😌
✔︎オンラインレッスン「セルフケアサロン」
→ https://mosh.jp/classes/page/9021
✔︎「整体＋運動」SPTパーソナルトレーニングサロン東京立川
→ https://www.spt-shiba.com
放送目安
レギュラー放送：月,火,水,木,金 06:00〜
健康に関する情報をマルチに話しています🎙
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更新は平日朝6:00☀️
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毎日聴いて、どんどん健康になって下さいね！
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レギュラー放送：月,火,水,木,金 06:00〜
プロフィール
◎SPT パーソナルトレーニングサロン代表（東京都立川市）
◎オンラインレッスン「セルフケアサロン」主宰
◎レンタルサロンtreat自由が丘運営
◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
◎パーソナルトレーナー歴14年
◎オンラインレッスン「セルフケアサロン」主宰
◎レンタルサロンtreat自由が丘運営
◎鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
◎パーソナルトレーナー歴14年
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人間の体って
肋骨から骨盤まで空洞で
背骨で立てていると思うと
自分の体が愛おしく
体って素晴らしい～ですね😄
息を吸うと横隔膜と骨盤底筋群は⬇️
息を吐くと横隔膜と骨盤底筋群は⬆️
繋がってますね。
骨盤底筋を鍛えるならやっぱりヨガでしょ！！😄
私は朝目覚めたらベッドの上で
太鼓橋のポーズをして起き上がります。
今日もありがとうございます(^人^)
ヨガのときに、あぐらではなく正座にしています。
いつもありがとうございます😊
voicyは通勤時のルーティンになってます😅声で伝えてくださる情報はわかりやすいし、楽しみに聴いてました。
何かを得るときに何かを手放すってご自身のために大切かなって思います。不定期になっても、無理なさらず、マイペースで進んでくださいね。応援してます🤗
いつも放送ありがとうございますm(_ _)m
親しみやすいお人柄と日々の施術や勉強から分かったことを易しく話してくださるので、初回からずっと聞いていました!
プライベートなお話や、ぶっちゃけトークもvoicyならではで好きですよ♪
しばらく忙しそうなので、ストレスを感じながら無理して配信するより、ちょっと余裕ができた時や、話したい事がある時に配信で良いと思います😊
楽しみに待ってます🥰
先々のことを見据えて、色んなことにチャレンジしている姿を見て、私自身のこれからも考える歳かも…と思ってます😊
益々のご成長を楽しみにしています⤴︎
陰ながら、応援しています✨
ご無理のない範囲での柴先生のお話、楽しみにしています😊
質問です。呼吸ワークでくしゃみや鼻水が出るのですがなぜでしょう？血流が良くなるからですか？呼吸が深くなる、姿勢改善などはわかるのですが、呼吸に関して深掘りして頂けるとうれしいです。既出でしたらすみません🙇♀️
SNSでもOKです。