自律神経と睡眠
12:22
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身体が整うRadio
柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
- 09:271.
ストレスかかると睡眠の質悪くなるよね
- 01:152.
11月出張パーソナルはキャンセル待ち登録受付中！自由が丘・横浜・浦和
- 01:413.
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柴雅仁｜鍼灸師・パーソナルトレーナー
鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
健康に関する情報をマルチに話しています🎙
（関節痛・体の不調・体の使い方・姿勢・ダイエット・トレーニング・ストレッチ・筋膜リリース・睡眠・栄養など）
更新は平日朝6:00☀️
通勤・通学・運動・家事の時にサクッと聴いてください。
毎日聴いて、どんどん健康になって下さいね！
お悩みや質問はコメント欄にお願いします😌
✔︎オンラインレッスン「セルフケアサロン」
→ https://mosh.jp/classes/page/9021
✔︎「整体＋運動」SPTパーソナルトレーニングサロン東京立川
→ https://www.spt-shiba.com
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目をつぶって横になっているだけでも休めているときいたことがあり、こういう時期はそれを言い聞かせて乗り切っています☺️