肩甲骨を使えるようになると「体幹」が入る理由

#381 走る時の腕の振り方、肩甲骨を起点にコンパクト！

【演奏上達】肩のストレッチで楽器演奏のパフォーマンスを高めよう。

#179【ベンチプレス比較】腕立て伏せで得られる2つの効果

【7つの寒さ対策】は結果ダイエットにもいい❗️

肩こりと広背筋

ストレートネックの人にやって欲しい事

握力の効果〜健康と命を守ることにもつながる

鉄棒ぶら下がりの効果〜懸垂の回数を上げる習慣

脇を上げる効果〜体臭と可動域と不調

#337 背中側の筋肉を柔らかくしようとしてます！

足裏を整えて肩甲骨が使えるようになった話

下半身の安定感は肩甲骨で作る

肩甲骨はデスクワークをするために作られていない。四つ足動物から思い返そう。

反り腰の人はまず広背筋をストレッチした方がいい理由

手首の歪みから肩こり・肩の痛みに繋がる

#429 腰高ウォーキングで疲れにくい動きを身につける！

2月6日　今日の10分エンタメ噺は、昨年の春夏くらいから肩と肘の激痛に悩まされてきました。年明けから仕事がやや落ち着いたので治療に通っています。やはり長く痛みのあったところを治すにはの時間がかかります

鎖骨が動かないから肩が痛くなる

前鋸筋と一緒に使った方がいい3つの筋肉