前鋸筋と一緒に使った方がいい3つの筋肉

坂道の乗り越え方

体幹トレーニングの誤解

呼吸法で骨盤と肋骨が整う

なぜ現代人はスウェイバック姿勢が多いのか？

呼吸が浅いと首が痛くなる理由

腹横筋トレーニングはドローイングだけではないよ

11.18 小指を意識するだけで重たい荷物を楽に持てる？

ランニングフォームの固め方～「体幹」ってナニ？

腸腰筋の知られざる働き

体幹が弱いと感じるランナーにやってもらいたいシンプルなドリル

姿勢が悪いお子さんに、筋トレや運動をさせても効果は低い？！するべきことは、筋トレよりも◯◯【祝！放送100回目】

腹筋にも左右差がある

筋肉は30代をピークに落ちていく

足裏を整えて肩甲骨が使えるようになった話

下半身の安定感は肩甲骨で作る

2月6日　今日の10分エンタメ噺は、昨年の春夏くらいから肩と肘の激痛に悩まされてきました。年明けから仕事がやや落ち着いたので治療に通っています。やはり長く痛みのあったところを治すにはの時間がかかります

体幹を使うには足の指が大切

自分のカラダは知らないことばかり

骨盤底筋を使えると呼吸が深くなる