【詐欺被害】あなたも狙われている　騙される人の3つの共通点　巧妙な誘導で標的　財産を騙し取られ､将来が真っ暗に　心の隙を埋める｢善友｣の教え

【物欲の罠】欲を捨てるな！　ネットで買い物の妄想ばかり　情けなさに落ち込む　刺激を追うのをやめ｢欲の主人｣になる作法

【心の不調】自分責めないで！　悲惨な報道・災害に胸が締めつけられ無事な自分に罪悪感を抱くかたへ　｢正しく恐れる｣方法

【覚悟】逃げるな！　望まぬ妊娠と中絶で彼女に憎まれ自責で動けず　最大の問題は？　年齢やお金を言い訳にせず責任を引き受ける｢発心(ほっしん)｣

【三日坊主】何をしても続かない　克服の秘訣は｢道場｣　やる気も自己嫌悪も不要　勝手に体が動く解決策

【心】大きな不幸もないのに…底なしの虚しさに襲われる　そんな時は､理由を探すな！　感情をこねくり回さずゴミとして受け流す｢観察｣術

【禅問答】通じない！　同じ言葉を使っているのに夫婦や職場で｢すれ違い｣　やり方の議論をやめ､相手が本当に求めている想いに気づくには？

【風呂キャンセル界隈】だらしない自分が一瞬で変わる｢帰宅後の新常識｣　意志はいらない　大切なことは｢順番｣

【人生】絶望するな　未来を悲観するあなた　失ったものに囚われず､今ある感覚を開花させる｢知足｣再生の教え

【天職の条件】夢を捨てなさい！　好きなことだけで食べていけるのか不安で立ち止まる　自己満足の｢夢｣を人の心を照らす｢志｣に変えるブッダ流の処方箋

【自分迷子】役割を演じ続け､本当の自分がわからなくなった人へ　自分を探すな　100点満点をやめ柔軟に形を変えて生きる｢無我｣

【心の不調】布団から1ミリも動けない　外に出る気力すら湧かず自分を責めてしまう　頭で考えるのをやめ｢体で感じる｣ことから始める0.1歩の処方箋

【仕事】胸を張れるか？　お金のために割り切り､良心の呵責に苦しむ　心を麻痺させて耐えるのをやめ堂々と生きる｢正命（しょうみょう）｣を解説

【人生の選択】私の進む道は？　決められたレール､田舎で終わる恐怖に葛藤　親の期待や家業の重圧　場所にとらわれず自ら生き方を選び直す｢指針｣

【理不尽】過去を背負うな！　突然の裏切りや追放　居場所を奪われ人間不信に苦しむ　会社に心を取られた状態から脱却　自力で立ち上がる方法

【震災や災害】｢うちではなくて､よかった…｣　他人の不幸に安堵する自分に複雑な思い　｢慈悲心(じひしん)｣の本当の意味を学ぶ

【表情】ふとした時の､自分の顔が怖いです　どうしたら優しい顔になれるのか？　眉間のシワを消そうとせず､やさしい表情になる方法

【今すぐできる】｢自分が正しい｣を捨た先に見える絶景　正論をぶつけ､相手が心を閉ざして黙り込む　ひとの失敗を許す仕組みとたった1つの解決方法

【夫婦】隠し子と不倫､発覚　再婚した都合のよすぎる夫　｢許す・許さない｣を超えて1人で歩む覚悟を決めるたった1つの判断基準

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