有料#23 【楽にウォーキングしたい!】と思った時に実践したいこと スペイン合宿で名前を漢字で書いてあげる12:192023年3月5日 #ウォーキング #安静 #競歩 #安静時心拍数 今の一歩を効果的に❗️元五輪競歩選手のウォーキングチャンネル