なんでもデーな木曜日12:教育～子育て:親子で浸る休眠前の幸せタイム09:582022年11月17日 41回再生 #子育て #脳科学 #脳 #神経科学 #寝る前の儀式 あおとのぉと 〜 ゆるハッピーBRAINらじお
#1174 事前準備は試合の結果を左右する…!?09:232024年3月22日 14回再生 #声優 #声の力 #役者 #毎日配信 #ボイスブロガー #ガジェットリンク #沖縄出身 #収録 #読解 #寝る前の儀式 山城リアンの目指せテッペン！
2003研究 ルーミネーションは睡眠の質を悪化させるかもしれない。寝る前のネガティブ感情反芻を「預ける」ハーバードが提案したworry boxテクニックやその他睡眠の質改善方策をご紹介！紙とペンを準備28:132025年5月28日 246回再生 #睡眠の質 #ラベリング #寝る前の儀式 #研究論文 #エビデンスに基づく人生デザイン #今月を振り返る #ドクターりん #ルーミネーション #感情識別能力 #ネガティブ感情反芻 エビデンスに基づく人生デザイン
