毒親への怒りの話

🌸「怒り」の感情は、全然悪いものじゃない。どんどん出して、一つずつ浄化していこう🥰🌸

💫「あの人」に対する怒りは消えている？心の平穏が欲しいのなら、怒りと向き合おう🥰💫

怒りは身体に悪い。だがしかし‼️〇〇を食べればOK❣️😱😎🥰🎉

自分が何に怒っているかわからない人は、小さな「イライラ」や「モヤモヤ」をキャッチしてみることから始めてみよう✨

怒りと恨みの感情の秘密！その原因と対処法を解き明かす#449

「怒り」の感情は隠さなくていいし、もう「物分かりのいい人」を演じなくていい✨

「怒り」や「恨み」を生きる原動力にしてもいいけど「幸せ」や「喜び」にシフトチェンジしてもいいんじゃない？✨

💛怒りを引きずらない✨「怒り続ける」ことを選んでいるのは「自分」🥰💛

🌸他人の「不機嫌」に左右される必要はない✨その人の「不機嫌」は、その人の「問題」なのだから🥰🌸

ものすごく嫌なことが起きたら…♡

#580 受講者から激しい怒りをぶつけられた時の話。【淳子さんの「お悩み相談室」】

🌸「怒り」をずーっと握りしめているということは、ずーっと「過去」を生きているということでもある🥰🌸

#2 アンガーマネジメントの6秒ルールって？6秒で怒りは消える？

#332アサーティブとは#アサーティブ・コミュニケーション①

#46 自分の気持ちがフッとラクになった考え方

🌷相手を「許す」のは、「損」しているようで実はものすごく「得」している🥰🌷

🌸「文句を言われた」「バカにされた」は、事実ではなく「自分の解釈」であることに気がつこう🥰🌸

#334アサーティブな表現#アサーティブ・コミュニケーション③

#333アンコンシャスバイアス#アサーティブ・コミュニケーション②