#217 ノートに怒りを書いて破る“3分ジャーナリング術”22:092025年6月19日 154回再生 #心理学 #人間関係 #アンガーマネジメント #ジャーナリング #外在化 #方眼ノート #自由を育むラジオ #202506h #上半期の投資の結果 #情動調整 自由を育むラジオ
#215 ペンを握る7秒で、頭と心が整いはじめる17:132025年6月17日 148回再生 #ジャーナリング #悩み解消 #方眼ノート #自由を育むラジオ #心理効果 #節約の第一歩 #202506h #情動調整 #身体フィードバック #能力伝染 自由を育むラジオ
