#217 ノートに怒りを書いて破る“3分ジャーナリング術”
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AI目次
怒りを書き出し、破る3分間ジャーナリング3ステップで感情をリセットする方法とは直近の怒り体験を共有しよう明日からはフレッシュスタート効果を解説愛されたい？愛したい？聴く者の心に響く共感とは
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ノートに怒りを書いて破る“3分ジャーナリング術”
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コメント
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そして紙に書き出すのはやってますが、破るのはやってませんでしたー！なんかスッキリしそう✨✨
最近怒ったのは外国人が電車で我が物顔で席を占領して騒いでたときです！
座れない人がたくさんいたし、高齢の方もたくさん座れず…！ちょっと周りを見て欲しいです！