つめ揉みで睡眠の質を高める08:122025年7月11日 78回再生 #睡眠 #自律神経 #リラックス #睡眠の質 #副交感神経 #爪 #つめ #揉み #つめ揉み #爪揉み とぴーの心と体が楽になるラジオ
揉みほぐすより、動かした方が効果が高い。08:362024年9月11日 83回再生 #マッサージ #肩こり #首こり #動く #高い #揉み #もみ #もみほぐす #揉みほぐす #こり とぴーの心と体が楽になるラジオ