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揉みほぐすより、動かした方が効果が高い。

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AI目次
揉みほぐしより運動の効果に着目
肩や首のこり改善の秘訣とは？
肩甲骨の可動域を広げる重要性
全身運動でコリを解消する方法
運動習慣化で得られる効果とは？
#マッサージ #肩こり #首こり #動く #高い #揉み #もみ #もみほぐす #揉みほぐす #こり
とぴーの心と体が楽になるラジオ
とぴー@からだを楽にするプロ
  1. 00:39
    1.

    オープニング

  2. 06:10
    2.

    揉みほぐすより、動かした方が効果が高い。

  3. 01:47
    3.

    エンディング

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avator
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とぴーの心と体が楽になるラジオ

とぴー@からだを楽にするプロ

ストレッチや筋トレ、メンタルで心と体を楽にするプロ「とぴー」がお送りするラジオ。体と心がほぐれ、健康と元気が手に入る秘訣をお届けします。忙しい人でも、「ながら」で体に良いことを学んでみませんか？

ストレッチしながら、お腹を凹ませながら、お耳だけお貸しください。
X（旧Twitter）で、イラストストレッチ図解を毎日投稿しています。
目で見てストレッチのことを知ることが出来ます。
良かったらご覧ください。
https://twitter.com/topi3001

それでは、キンニクツウハヨロコビの世界をお楽しみくださいね。

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