もにぶ目覚めの脳内タイマー研究、なんで中途覚醒するのかな?「ひ」がつく言葉7文字以上でコメントしていってね51:498月4日 152回再生 #認知症 #睡眠負債 #生放送 #中途覚醒 #早朝覚醒 #エビデンスに基づく人生デザイン #ドクターりん #グリンパティックシステム #もにぶ エビデンスに基づく人生デザイン
#506【快眠重要】睡眠不足は老化を加速09:052025年7月1日 164回再生 #アンチエイジング #不眠症 #中途覚醒 #早朝覚醒 #DNAメチル化 #エピジェネティック年齢 #入眠障害 #熟眠障害 ひとりでもトレーニングを継続するコツ
GW睡眠が乱れた!家庭でできる簡単安眠法25:542024年5月6日 1,325回再生 #安眠法 #安眠 #睡眠の質向上 #睡眠の質を見直そう #安眠のコツ #感謝について #親子の縁 #安眠のために #早朝覚醒 #入眠困難 大滝さやかの心と体に美容と健康を